一覺醒來，感覺睡了比沒睡還要疲憊還要累，每天都在犯困，這是為什麼呢?為何睡眠質量如此差?是睡前喝咖啡了，還是睡前老愛胡思亂想?今天小編為你找出了破壞好睡眠的八大元兇，一起來看看都有哪些吧。1、熬夜上網小編了解切斷與......

臉上長痘痘與身體健康有很大的關係，女性每個月在月經來潮前後，下巴可能會長出一顆顆痘子，這與體內性激素，內分泌，皮脂腺，毛囊內微生物等因素有關。下面小編就為大家揭曉下巴長痘痘的原因，一起來看看吧。下巴長痘痘的八大原因......

一、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐温熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。二、番......

教你幾種去除黑眼圈的民間偏方1、敷眼法薏米敷眼法薏米含有豐富的粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。用化粧棉片蘸取薏米水敷在眼周（臨睡前敷效果最佳），可以減少第二天產生黑眼圈的機會，最妙的是薏米的排水奇效還能同時......

桂花茶【配方】桂花3克，紅茶5克。【製法】先將桂花水煎煮，以煮沸水沖泡紅茶，即可。【功效】解毒除臭、芳香化濁。【應用】適用於口臭、胃呆、牙痛者。【用法】每日1劑，多次少量，頻頻含飲。桂菊茶【配方】桂花6～9克，菊花6～9克......

完美腹肌這樣做鍛鍊完美腹肌的八大原則在鍛鍊腹肌的時候大家一定要遵守8個原則，正確鍛鍊，練就6塊腹肌需要付出足夠的堅持、時間和耐心，除了持之以恆鍛鍊外，我們還需要改正飲食習慣，這樣才能擁有完美的腹肌。1.為了讓腹肌清......

八大豐胸穴位讓你挺起胸部傲起來夏天快到了，MM們都競想稱此季節展示自己苗條的身材和豐滿的胸部，這些都是很多女人夢寐以求的恩賜，為了豐胸更是想盡辦法，有些人甚至不惜花重金去做豐胸。經絡養生網介紹豐胸穴位8種穴位按......

別大量喝水，防範心臟病病情加重心臟病人不能大量喝水，否則會加重病情，這一點一定要注意。水進入人體後，在腸內被大量吸收，使血液變稀，血量增加，心臟的工作量也會相應增加。這對正常人來説算不了什麼，但對有心臟病的人來説，不健......

去眼袋浮腫一：冷熱交替敷臉使用冷熱水交替敷臉，可以刺激眼部細胞的血液循環，從而消除眼袋浮腫。清潔好臉部後，先用温熱毛巾敷眼2分鐘，然後再替換冷毛巾敷，如此反覆三次，浮腫很快就消除了。去眼袋浮腫二：茶葉袋將茶葉袋放入沸......

不能當早餐的食物1.含糖穀物試想一下每天早晨有多少人會吃到含糖的穀物?這一點都不讓人驚訝。它的方便快捷是顯而易見的，如果你選擇不含糖衣的穀物，當然是對你的身體有好處的。但是在我們生活中大量的穀物實際上是有糖......

延緩衰老、留駐女人青春魅力?是人們特別是女人千百年來永恆的夢想。而當女性30歲後，體內自身雌激素水平慢慢下降，失去應有的平衡，一些女性衰老症狀也隨之出現那麼女性朋友應該如何延緩衰老呢，今天小編告訴你八大原因容易......

少吃多餐老人養生八大原則一直以來，老年人都是特別的注重飲食養生的，老年人會講究飲食的科學，飲食的合理搭配，例如少吃多餐、補充點心等。但是其實每一個人的體質是不一樣的，我們必須要根據老年人的特殊的體質來進行飲食，今......

在養生文化中，中醫養生一直有着健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中，中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生，延年益壽。一、腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康中醫學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12......

不存在速效救心丸的八大功效，速效救心丸的功效有行氣活血、去瘀止痛、增加冠狀動脈血流量的功效。具體分析如下：1、行氣活血速效救心丸屬於活血化瘀的藥物，且為中成藥的一種，其中富含川穹、冰片等。使用該藥物之後，可以直......

1.最佳時長20—30分鐘泡腳時間不宜過長，以20—30分鐘為宜。泡腳不超過20分鐘沒有發揮應有的保健效果，但泡腳時間過長，血管長時間擴張也不宜，再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。2.最佳水温在40℃水温不能太高許多人覺得......

一、運動能夠減壓經常運動能夠讓大腦的興奮與抑制過程進行合理的交替，在保持神經系統興奮度的同時，避免了神經系統的過度緊張，從而達到消除疲勞、讓頭腦保持清醒的目的。在運動中所有的注意力都會集中在如何運動上，從而可......

眼下正是海鮮類食品大量上市的季節，在人們一飽口福的時候，你對海鮮的知識瞭解多少呢？你知道吃海鮮有哪些禁忌嗎？下面就跟小編一起去了解一下吧！海鮮有多少營養？(1)魚類、蝦、蟹等含有豐富的蛋白質，含量可高達15%～20%，魚翅、海......

根據美國《時代雜誌》報導的8大最佳抗氧化食物，為人體提供必需的微量元素，例如黃酮素、抗自由基成分、維他命等，小編羅列的食物，這些元素不但容易獲取，二期在這些食物中海油天然的生物化學因子，比起提煉而成的抗氧化劑，更易......

大棗是生活中常見的一種食材，不僅能夠生吃，也可以曬乾了吃，將大棗泡水服用之後對於身體很有好處，不僅能夠補血補氣，但是大棗泡水喝也有禁忌需要大家注意，下面為大家介紹大棗泡水喝的八大禁忌。大棗泡水喝的八大禁忌1.熱性體......

內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。下面就一起來看看內......