女人30歲一枝花。隨着年齡的增長，歲月多多少少會給女人留下痕跡，這個時候是女人保養的關鍵時機，那麼30歲女人如何保養自己，永葆靚麗呢？今天小編就給熟女們介紹幾種保養法，全面攻略，熟女必備，一起跟隨小編的腳步去看看吧！健康篇......

酪梨牛奶材料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。做法：1.酪梨往皮、往籽後，取四分之一放進果汁機外。2.放進牛奶、蜂蜜，啟動果汁機打勻即可拆杯飲用。功能：養分價值高，當做遲餐，喝一杯就很夠!無“東方奶油”佳毀的酪梨，是......

玫瑰花茶玫瑰花美麗芬芳，用將開未開的玫瑰花苞加水泡茶，性温，味甘微苦，有陣陣清香。玫瑰花茶還有活血化瘀、調經止痛的功效，對女性而言是美容養顏的佳品。茉莉花茶常飲茉莉花茶，有理氣開鬱、清肝明目、生津止渴之功效。茉莉......

黑頭其實就是角質阻塞的一種情況，皮脂腺分泌過剩的油脂混雜着一些角質和粉塵等堵塞在毛孔裏。油脂硬化就會變成硬化的油脂阻塞物，暴露在空氣的表面氧化後呈現黑色，所以俗稱它黑頭。因為T字部位油脂分泌旺盛，所以黑頭通常......

一個人皮膚的衰老主要就是表現在面部的皺紋，而法令紋就是這其中最為明顯的一種。法令紋主要是分佈在嘴巴兩側，在肌膚的膠原蛋白逐漸減少的時候，法令紋的紋路會逐漸加深，整個人的皮膚走向會呈現出向下的趨勢，讓整個人的面相......

女人每天做好三件事可美容養顏每個女人都希望自己可以擁有姣好的容顏，但歲月是把“殺豬刀”，往往對人不留情面，尤其對女人更加“殘忍”。不過，只要仔細觀察，不難發現，其實，在我們身邊也有很多女性，像是被“凍齡”了一般，不能説......

香蕉可謂是功能非常強大的一種食物，腸胃不適可以吃香蕉調理，想要減肥的妹妹可以吃香蕉，會有飽腹感而完全不用擔心脂肪問題。除了這些，香蕉在美容養顏方面的功效也是不可小覷的，下面就跟小編一起來看看生活中如何利用香蕉來......

五豆：紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、紫米。紫米不是豆，但這個粥就叫五豆粥。五豆粥的功效：有健脾、和胃、補腎、益肺、祛脂、保肝、寬腸、利氣、健身強體之功效。從中醫的角度看：紅豆：具有利水除濕、和血排膿、清熱解毒、寬腸利......

夏天陽光充足，外出時如果不注意採取良好的防曬措施，很容易導致紫外線長時間照射皮膚，使皮膚變得黝黑，對於很多女孩子來説，這是最不希望看到的一件事情，一旦曬黑都希望通過一些方法來快速美白。要想美白方法比較多，而且有些方......

眼瞼是眼睛的重要組成部位之一，對於眼睛，是有着很重要的保護作用的。當然，眼瞼除了有保護眼睛的作用之外，對於人的形象也是有着一定的影響的，比如説如果上眼瞼下垂的話，那麼人看起來就會比較蒼老，比較沒精神。那麼，上眼瞼下垂......

眾所周知，蜂蜜是最好的養顏美容品，相信每個女孩子都很喜歡蜂蜜的味道，蜂蜜的功效很多，蜂蜜不僅可以用來敷臉也可以食用，使皮膚更加白嫩，可以有效的減少或出去皺紋，是美眉美容的必備品，那麼蜂蜜如何食用美容效果最好呢?今天小......

一、毛巾選擇很重要這裏説到的能夠影響到皮膚好壞，讓你蒼老10歲的用品就是我們平時用的毛巾，可以説，對於這個生活常見物品我們往往是忽略的。其實不然，對於這個生活中普通不能再普通的用品要科學、合理的使用才行。一般來......

自古以來，美貌是女人的重要武器，每個女人都希望自己能夠擁有美豔的容貌，但是不是每個女人都能得到上天的眷顧，賜予一張花容月貌，但是我們可以通過後天努力成就我們的美貌，飲食美容被女性們所熱捧，那什麼樣的食物能夠讓你越吃......

全麥麪包：除了蛋白質、鐵、纖維、鉀和其它礦物質，它還包含豐厚的維生素B，能使人肉體奕奕，皮膚柔嫩，眼睛亮堂。魚：魚是低脂肪、高蛋白質的食品，它所含的蛋白質是細胞生長的必要物質，假使缺乏，頭髮會暗淡無光，以至零落，皮膚也會枯......

黑桃，也叫黑桃皇后，原產於浙西山區，是我國近年發現的最具開發價值的特種桃品種。由於黑桃成熟時正值水果淡季，其果色又迎合人們對黑色食品的消費時尚，因而發展前景十分廣闊。黑桃的開發成功，不僅為廣大消費者增加了一種不可......

身體四個部位最先暴露年齡額頭皺紋皺紋橫生的額頭和眼角，意味着歲月的無情磨礪。過度曬太陽、疏於保養皮膚等都會加速皺紋生長。因此，每天早上應該使用防曬霜，晚上如果感覺皮膚乾燥，就使用滋潤的護膚產品。飲食上要避免高......

皮膚每天都會分泌大量的油脂，在出現毛孔堵塞的情況下，就會導致皮膚所分泌的油脂無法正常排出，這種情況下就會堵塞在毛孔，從而氧化形成黑頭。一旦鼻子部位出現黑頭，就會影響到整體的美觀，而且在處理不當的情況下還有可能發炎......

食材雞蛋2個紅糖50克當歸20克11.準備當歸、雞蛋（2個）、紅糖1.準備當歸、雞蛋（2個）、紅糖。如圖所示：把水和雞蛋放入鍋中，待鍋中的水燒開後關小火，繼續燒2分鐘把雞蛋煮熟。把雞蛋煮熟的雞蛋取出，等雞蛋變涼後把雞蛋破殼，並用牙......

排毒養顏是所有人都關心的話題，更是女人熱衷參與的美容課程，只因為排毒養顏可以讓所有的人都擁有健康的身心。只要你懂得內調外養相結合，你的氣色將會得到改善。今天就為大家推薦幾款女性排毒養顏的食譜。女性排毒養顏的......

年輕美麗是所有女性的心願。然而，有人總把希望寄託在護膚品上，實際上，一個人從內到外的氣色是無法掩藏的。女性保養不僅要外養，還要內調，內外雙管齊下，才能調養出好氣色。下面小編就來告訴你，不用化粧品，怎樣調養出好嫩白無暇......