治療失眠：積極尋找和分析失眠的原因，及時消除。如果以身體、心理、精神等疾病為次要，就要積極進行原發病治療。怎麼才能治失眠建立良好的睡眠衞生習慣，養成定期起牀的習慣。休息日也不例外。逐漸建立自己的睡眠生物節律。......

由於現在社會發展迅速，導致很多人工作壓力生活壓力不斷增大，從而很多人都患上了失眠的毛病，失眠是讓人很頭痛的問題，那種想睡卻睡不着的感覺太痛苦。偶爾失眠還好，如果是長期失眠，對人體的危害是很大的。那麼怎麼才能改善失......

晚上睡不着覺真的是比較痛苦了，如何保養身體，大家知道嗎，其實，在我們日常生活中，失眠的症狀也是比較常見的，到底該如何治療失眠，這是需要好好了解的。如果長期的失眠將會危害身體的健康。那麼，整夜睡不着覺是什麼病，整夜睡不着......

雖然現在生活條件越來越好，但是很多人的精神壓力也越來越大，如果精神壓力過大，就容易出現失眠的情況。不僅僅是中老年人容易失眠，現在很多年輕人也比較容易失眠，經常會面對工作和生活上的壓力，但是如果長期失眠，對身體也會有......

夏季很多人都會有一個問題，那就是本該在晚上睡覺時就睡不着。感覺精神還是很好的，但是失眠也是很痛苦的。治療失眠可以泡腳嗎？夏季失眠泡腳有用嗎可以泡腳，夏季天氣炎熱，但是泡腳也是很好的方法，有效的進行血液循環。泡腳有......

失眠的預防是極為重要的，因為快節奏的生活已經使我們筋疲力盡了，如果還沒有一個好的睡眠，就只能危害我們的身體健康，造成無法被彌補的傷害，那麼下面我們就來看一下怎樣做才能不失眠呢?下面是專家的詳細介紹。1、儘量不熬夜......

失眠是一種非常普遍的現象，如果失眠發生時間長，應該注意，因為可能是一種疾病。如果長期沒有改善，會導致人體功能明顯紊亂，影響患者的生活。那麼失眠怎麼辦？失眠怎麼辦失眠者可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，這可以促進睡眠。此外，還......

一旦失眠和多夢的症狀出現，就會極大地影響人們的精神狀態。有些人短期失眠多夢，這是環境因素影響所致。有些人有一個漫長的過程，這是由人的功能因素造成的。那麼失眠多夢怎麼治？失眠多夢怎麼治失眠多夢通過堅持體育鍛煉和......

睡眠後，如果不能恢復精力，失眠會導致疲勞、不安、全身不適、無精打采、反應遲鈍、頭痛和注意力無法集中。最大的影響是精神上的。如果病情更嚴重，會導致精神分裂症、抑鬱、焦慮、自主神經功能障礙等功能性疾病，以及心血管......

靈芝是一味人們熟知的中藥，是很多人經常選用的滋補藥物，藥用價值很高。靈芝的功效作用眾多，很多人就會問，那靈芝能治失眠嗎？吃什麼能治失眠呢？靈芝能治失眠嗎靈芝對失眠有一定的改善作用。一方面是因為靈芝中含有氨基酸、多......

在現實生活中，大多數人會出現失眠的現象，特別是神經衰弱性失眠，是很多人受到了困擾，失眠神經衰弱失眠怎麼治？失眠神經衰弱失眠怎麼治？神經衰弱和失眠的治療需要從藥物治療和生活習慣上逐步改善。在醫生的指導下，可以口服鎮靜......

失眠是一種非常普遍的現象，如果失眠發生時間長，應該注意，可能是一種疾病。如果長期得不到改善，就會導致人體機能明顯紊亂，那麼失眠的時候怎麼辦才好？失眠的時候怎麼辦才好失眠的時候可以通過精神催眠，讓全身放鬆。閉上眼睛，專......

我睡眠是一種不是很好，最近更是出現了失眠的情況，身體的朋友建議我吃一些桂圓，説有一定的幫助，我想請問桂圓能治療失眠嗎？桂圓能治療失眠嗎有一定的輔助治療作用。失眠通常表現為入睡困難，睡眠質量下降，睡眠時間減少，記憶力、......

失眠似乎已成為現代人的一種主要疾病，無論是年輕人還是中老年人，都可能會出現失眠症狀。毫無疑問，失眠會給患者的身心帶來很大的不良影響。在這一點上，如果想改善，必須首先了解失眠症狀。那麼害怕失眠而失眠怎麼辦？害怕失眠......

失眠意味着第二天沒有好的精神狀態，會直接影響你的工作和學習。那麼失眠怎樣才能睡着？平常而自然的心態出現失眠很容易心煩氣躁，越是精緻，越是強行入睡，只會適得其反。不必過分擔心，調整好心態，順其自然，最後你會發現入睡不是......

富含色氨酸的食物富含色氨酸的食物，如雜糧：大豆、小米；香蕉、海藻等，色氨酸是“助眠劑”。小米富含色氨酸，還有大量的澱粉，食用後會有飽腹感，可以促進胰島素的分泌，及機體色氨酸的含量，有助於睡眠。宜食含碳水化合物食物最新研......

懷孕期間失眠是一種很常見的現象，失眠會困擾這很多孕婦，避免不僅會影響到孕婦的睡眠質量，同時還會影響到寶寶的生長髮育，所以如果在懷孕期間失眠就要及時的進行治療，孕婦失眠怎麼治？孕婦失眠怎麼治如果孕期失眠，可以通過飲食......

失眠是一種睡眠障礙，醫學上的定義是，睡眠是指睡眠質量、睡眠時間和記憶力的下降。睡眠是一種非常常見的疾病，睡眠影響一個人的健康，與一個人的精神面貌和身體特徵密切相關。因此，睡眠對所有人都非常重要，那麼失眠怎麼辦？失眠......

近年來，社會發展導致人們的生活節奏越來越快，人們的壓力也越來越大。工作一天後，晚上睡個好覺很重要，但很多人都被失眠困擾，這影響了他們第二天的正常工作。那麼經常失眠怎麼治？經常失眠怎麼治對於非藥物治療，首先要了解一些......

失眠是一種非常普遍的現象，如果失眠發生時間長，我們應該注意它，因為它可能是一種疾病。如果長期沒有改善，會導致人體功能明顯紊亂，影響患者的生活。那麼什麼算失眠？什麼算失眠如果失眠在短時間內發生，通常可以通過減輕壓力來......