説到老年人養生,聽到最多的就是要少吃肉,含糖量高的還有脂肪高的都不能多吃,最好每天吃點粗茶淡飯,這樣對身體才更好,有利於減少疾病的發生。所以很多注重養生的老年人,他們就開始了粗茶淡飯之旅,也不怎麼吃肉還有含......

如果人身體缺鈣，就會引發很多疾病。如少年和青年的厭食、偏食：不易入睡、易驚醒、易感冒、精力不集中、容易疲勞等。了老年人則腰椎、頸椎疼痛，牙齒鬆動、脱落，明顯的駝背、身高降低，食慾減退、消化緩慢等。下面給大家介紹......

養生穴位一：內關穴：保健心臟伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸兩條筋之間。內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病及......

英國科學家近期發現，吃點糖能提高老年人的記憶力。英國華威大學心理學系研究人員選取53名18~27歲年輕人和58名65~82歲老年人，分別讓他們飲用含有少量葡萄糖的飲料（在300毫升水中溶解25克葡萄糖）或含有人工甜味劑的安慰飲......

對於中老年人來説，一天中有那麼幾分鐘，是健康的危險時刻。如果沒做對，也可能被奪去生命。別小看了這些幾分鐘的小事情。1.起牀別急着起身早晨起牀的幾分鐘可謂是心腦血管脆弱人羣的高危時刻，因為晨起時人的呼吸心跳會加快......

常常看見身邊老人出現各種身體不好的情況，因為隨着年齡的增長，很多朋友的血液系統容易出現問題，這也是得高血脂症的誘因之一。出現高血脂症，及時的調理很有必要。今天，小編我就為你介紹一些，可治療高血脂症的中醫偏方。1.祛......

中老年人因為身體等原因，對鈣的吸收率下降，鈣元素流失的也很快，這樣鈣元素不足就會導致各種各樣的疾病發生，比如骨質疏鬆就是其中一種。那麼，中老年補鈣哪種好?中老年人缺鈣的症狀是什麼?中老年人補鈣食譜有哪些?一起來看......

白癜風是一種色素脱失病，主要是由於皮膚黑色素細胞的減少或消失以及酪氨酸酶活性降低引起的，發病範圍廣泛，男女老幼均可發病，中老年人也為其中的一個發病羣體。那麼讓我們來了解一下，早期中老年人白癜風的臨牀症狀都有哪些......

如果中老年人既沒有乾重體力活也沒有受外傷，無緣無故關節疼，那可就要注意了，這很有可能是體內氨糖缺乏的信號，外在的疼痛是在提醒你，該補充氨糖了。從30歲起，人體內的氨糖成分逐漸流失，隨着年齡的增長流失速度不斷加快，70歲人......

我們都知道，高血糖，這是中老年人特別容易得的一種疾病，在日常生活中老年人首先要了解中老年血糖正常值，這樣才能清楚地知道自己的身體狀況。那麼究竟如何預防高血糖呢?對於降血糖好的方法就是飲食療法，那麼降血糖喝什麼好......

高血糖是中老年人特別容易得的一種疾病，在日常生活中老年人首先要了解中老年血糖正常值，這樣才能清楚地知道自己的身體狀況。那麼究竟如何預防高血糖呢?對於降血糖最好的方法就是飲食療法，那麼降血糖喝什麼好呢?中老年血......

蔬果每天5種蔬果每天5種，每種80克除了新鮮的蔬菜水果外，超市裏購買的涼拌蔬菜、純果汁等，都可算在這個範疇。益處：蔬菜水果中富含維生素，礦物質和纖維。越來越多的證據顯示，每天攝入400克蔬菜水果可以降低冠心病和某些癌症......

每日食用1盎司（相當於28g）的粗磨穀物——就相當於一小碗粥的量——有助於降低5%死亡的風險和9%罹患心臟疾病的風險。這也證明了粗糧延年益壽大有裨益。高纖維含量的燕麥是許多運動員和減肥人士的早餐首選，當中的粗纖維可......

健康的身體是我們都比較關心的，有病就要及時的就醫，這樣才是對疾病的最好照顧了，很多人都不知道自己的身體是需要好好的靜養的，尤其是中老年人，每天都是需要家人陪同的，這樣才能防止悲劇不會發生。心腦血管疾病是危害中老年......

最近的天兒熱得真是不要不要的~聽母親大人説，小編的姥姥這幾日也變得更勤快了，從兩天洗1次頭髮，變成現在每天洗1次或者2次頭髮。嚇得小編趕緊阻止她~因為，對中老年人來説，洗頭是很講究的一件事，錯誤的洗頭方式可能會引發健......

面肌痙攣多發於身體機能日漸下降的中老年人，由於各種原因，人們很容易就疏忽了它的症狀，即使出現了也沒有引起足夠的重視，導致後期嚴重時才開始送醫治療。所以，在日常生活中做好預防更顯重要。那麼，關於面肌痙攣都有哪些預防......

中老年人腿抽筋，可能是由於局部壓迫、寒冷刺激、缺鈣等因素所致。1、局部壓迫中老年人的睡姿不當或者長時間站立、仰卧等情況下，使小腿肌肉長時間處於壓迫狀態，引起肌肉的短暫性缺血，造成大腿抽筋。可以改變下肢的姿勢，減......

零食是很多年輕人還有小孩的最愛了，他們中的大多數人還喜歡把零食當作主食來吃，這肯定是不行的，零食吃多了畢竟會影響身體健康的。因為有些零食裏面會有添加劑，甚至有些都是垃圾食品，裏面會含有大量的熱量，吃多了會發胖。可......

高血壓是最常見的心血管疾病之一，也是導致人類死亡的常見疾病，比如腦卒中、冠心病、心力衰竭症等重要的危險因素。高血壓它的危害主要表現在動脈系統、心臟系統、中樞神經系統、腎臟，還有視網膜等。對於動脈系統來説，小動......

如何補身體,吃什麼食物好,這些大家都知道嗎,我們都知道,都市生活節奏加快,工作壓力的增加,保健養生成為人們關注的重點,尤其是老人保健更是值得關注,如果不科學吃保健品,會影響老年人健康。那麼問題來了,中老年人吃什......