手機版
保存到桌面
熱門搜索:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
> TAG信息列表 >
有關練功的養生精選
學練氣功為什麼必須掌握練功要領
對於一個想學氣功的人來説,面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求,常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間,但進展不大。更有甚者,還有人走火入魔,練出偏差。究其原因,往往是沒有很好地掌握練功要領造......
2023-10-11
練氣功有禁忌 聽輕音樂有助練功
音樂不僅是一種欣賞藝術,而且對人的心身具有調節作用,這一點自古以來就為人類所關注。《史記》中説:音樂者,所以動盪血脈,流通精神,內和正心也。指出音樂可以促進體內氣血流通,改變精神狀態。清代醫學家吳師機在《理瀹駢文》......
2023-10-11
你會練習氣功嗎,練氣功的三大禁忌
一、不認真研究功法中的行功原則,只希望迅速見到效果,對各種功法都相信又都懷疑,企圖通過幾次試驗,就得出某種功法靈不靈,或是不是適用於我的結論,結果今天試試這種,明天試試那種,甚至一次練功試驗好幾種,見異思遷,周而復始。二......
2023-10-07
氣功常識,少林氣功採氣祕法
採氣預備式——淨體功(1)站立、坐在椅子上或平躺在牀上均可。一般應取站立姿勢,兩腳分開與肩同寬,雙腳稍成外八字,膝微屈,兩臂自然下垂放於身體兩側,身體要正直,使百會與會陰穴成一直線,下頜微收,舌抵上齶,口脣輕閉,目視前方,微閉......
2023-10-07
練功可以使肝功能正常
......
2023-10-08
怎樣才能做到練功火候適度
火候適度是指對練功的一些要求及限度把握要適當,或恰到好處,太過或不及均非適度。練功適度,主要以意念、呼吸、姿勢及練功時間等方面為內容。練功是在意念主導下的心身鍛鍊。意念太弱則雜念繁多,或易於昏沉入睡;反之,意念太......
2023-10-11
如何處理練功中的動靜問題
動靜結合,一方面是指在練功方式上強調靜功與動功的密切結合,另一方面是指在練動功時要掌握動中有靜,在練靜功時要體會靜中有動。動,指形體外部和體內氣息(感覺)的運動,前者可視為外動,而後者可視為內動。靜,指形體與精神的寧靜......
2023-10-11
練功可以減少七情的干擾
......
2023-10-08
眼瞼輕合是最佳的練功狀態
我們知道,氣功鍛鍊的一個重要內容就是進入入靜狀態,入靜狀態是使意識從普通的清醒狀態過渡到接近完全睡眠的狀態。我們還知道,大腦的清醒和興奮,是各種內外刺激經相應的感覺器官產生傳遞的神經衝動維持的。因此要想實現氣......
2023-10-11
真氣運行應注意什麼
真氣運行法是一種靜功功法,主要通過凝神調息,培植真氣,以貫通經絡,調理陰陽氣血,而達防病治病、延年益壽之功效。如能依法練功,可起到還精補腦、延緩衰老和防病治病作用。一、功法(一)姿勢有行、立、坐、卧4種形式,其中以坐......
2023-10-11
練功次數和時間如何把握有祕籍
每天的練功次數及每次練功時間的長短,應根據自己的體質、病情、練功的進度以及時間允許的情況等有所不同,不要強求一致。有些病人治病心切,以為療效一定與練功時間成正比,不管得不得要領,不管是否真正鬆靜下來了,勉強延長練......
2023-10-11
三穩是保障有效練功的因素
三穩,是氣功界常用的一個術語,內容包括起功穩、行功穩、收功穩。它是練功注意事項中的重要內容之一。練功做到三穩的原因與我們乘汽車的情形相似。每個人都有共同的乘車體驗,誰都喜歡乘坐那種起動平穩、行進平穩(包括速度......
2023-10-11
掌握六大練功要領,讓你變身養生專家
氣功的功法種類繁多。但在鍛鍊時不管哪一種功法,都有共同遵循的基本要求,即稱為練功要領。掌握了練功要領,才能提高練功質量,少走彎路,減少一些練功中的不良反應,使練功能沿着正確軌道順利前進,以取得良好的效果。練功要領主......
2023-10-11
如何清修練氣養生 六個關鍵你都清楚嗎
修煉時段:分早、中、晚。早晨練功感覺時間過得快,效果也好,因為經過一晚的休息後,人的精神很放鬆,更容易出功。晚上練功感覺時間過得慢,效果也差一些。因為經過一天的日常活動,人的私心雜念最為旺盛,但晚上練功的好處就是能夠......
2023-10-18
加強意感相依,練功新體驗
意是指練功中意念的運用,感是指練功時產生的各種感覺。在練功中會出現各種感覺,這種感覺有局部的脹、癢、冷、熱。酸、麻,有全身的輕、飄、深、沉,甚至有一定路線上的暖流感覺。有些人練功中出現這些感覺很高興,認為這是練......
2023-10-11
練功入靜與睡眠和覺醒的主要區別
在回答這個問題前,先讓我們看看練功入靜與睡眠和覺醒的主要區別是什麼。睡眠與覺醒是人和高級動物生命活動所必須的普遍生理現象。機體只有在覺醒狀態下才能進行各種活動,通過睡眠,精神和體力才能得到恢復。這兩個生理狀......
2023-10-11
練功可以抵禦六淫的侵襲
......
2023-10-08
練習氣功的好處 練習氣功有什麼功效
人到中老年就很容易患上各類型的疾病,所以到了這個階段就要時刻注意身體健康,稍不注意就會疾病纏身,同時,我們也要預防疾病的發生。氣功就是最適合中老年人的養生健身運動。那麼練習氣功的好處有哪些呢?下面一起來看看吧。......
2023-10-08
如何練習氣功 氣功健脾胃練習方法
大麥茶的功效與作用美白,調理腸胃,幫助消化1全身美白。家裏有浴缸可以把喝過的茶包放進浴缸裏,或是直接把茶水倒進浴缸,可以根據個人需要滴入一些精油,例如玫瑰、薰衣草等,做個全身美白的SPA。2隔夜的大麥茶用來刷眉毛,眉毛......
2023-10-08
練氣功好嗎 練氣功有五大養生好處
總結概括“有病治病,無病踅鬥渤汊強身”,這是前人對氣功作用的總結概括。近年來隨着氣功的廣泛傳播,數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結概括。下面介紹一下練氣功對健康者的益處。預防保健《黃......
2023-10-07
今日頭條
1
用什麼泡腳減肥最快 減肥用什麼泡腳效果好
2
臉色蒼白什麼原因 什麼原因臉色蒼白
3
辟穀第幾天是肝臟排毒
4
精索精脈曲張治療方法 精索精脈曲張怎麼治療
5
孤立性直腸潰瘍綜合徵是怎麼回事 孤立性直腸潰瘍綜合
6
口臭的根源究竟是什麼呢
7
糖尿病可以喝燕麥苗煮水嗎 糖尿病可以不可以喝燕麥苗
8
刮宮注意事項 刮宮後注意事項
9
牛皮癬患者如何緩解精神壓力
10
產婦坐月子喝什麼粥好 這些補血養氣粥不容錯過
每日精選
小暑吃什麼食物 小暑適合吃什麼食物
2023-10-20
婚前性行為普遍嗎
2017-11-08
左腦和右腦分別控制什麼
2017-07-21
冬至是不是白天最短的一天 冬至白天最短几個小時
2020-10-15
除了戴套和吃藥,還有沒有其他靠譜避孕方法?女性最好的避孕方式
2017-05-06
熱門標籤
輕微缺血脱髓鞘腦改變需要治療嗎
黑色分泌物有殘渣
價過
早上空腹血糖多少正常
龍珠果的好處
甲狀腺發炎
頭暈噁心是懷孕了麼
失眠對身體的影響
厭惡學習
孕晚期背痛
一硬
增加抵抗力和免疫力吃什麼
小孩長雀斑怎麼辦
上下嘴脣老是過敏癢腫是怎麼回事
按摩保健
感冒了到底需不需要吃藥
同完房後怎麼確認自己沒有懷孕
陰囊炎症狀
最新文章
女性坐月子吃什麼好
試試這5個動作拯救含胸駝背
高血壓170嚴重嗎 高血壓170是否嚴重
什麼叫失眠 失眠的原因
吃胃藥能打新冠疫苗嗎 打新冠疫苗的注意事項有哪些
皮膚黑怎麼變白 美白的8個方法
鮒魚的功效與作用
40歲落選港姐整容30次 曾因打美白針差點送命
皮膚為什麼會出油 為什麼皮膚會出油
喉嚨疼痛一咽口水就疼吃什麼食物 喉嚨疼痛一咽口水就疼可以吃的食物有哪些