黑色食品不但具有很高的食療價值和藥用價值，而且還具有消除人體內自由基、抗氧化、降血脂、抗腫瘤、助陽功、抗衰老、養生保健、益壽延年的特殊功效。黑芝麻享有“益壽佳品”的美稱。含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、......

秋風吹黃了稻穀，吹紅了楓葉，也吹熟了一樹的冬棗。冬棗皮薄肉脆，甘甜清香，一口一個吃起來特別過癮，但你以為冬棗只是好吃而已嗎？一日吃三棗，一輩子不顯老在中國，棗的栽培歷史長達7000多年，有文字記錄的栽培史至少有3000多年。優......

黑色食品不但具有很高的食療價值和藥用價值，而且還具有消除人體內自由基、抗氧化、降血脂、抗腫瘤、助陽功、抗衰老、養生保健、益壽延年的特殊功效。黑米被人們譽為“米中珍品”。其蛋白質、脂肪及8種人體必須的氨基......

頭髮老出油是怎麼回事?很多人都感到自己的頭髮老是油油的，看起來着實是不雅，這是怎麼回事?又有哪些調理方法?選什麼洗髮水能解決問題?頭髮油膩的原因1、痰濕體質頭髮油大部分是屬於濕熱引起的，或由於嗜食肥甘厚味，損傷脾......

強化血管減胖的作用芝麻中的蛋黃素、膽鹹，有防止脂肪在人體內沉着的作用。這4種營養素都有強化血管、降低膽固醇，改善新陳代謝，防止人體發胖的效用。保護心臟防老的作用維生素E本是一種促進肌肉發達，恢復肌肉疲勞的營養素......

脾胃承擔着消化吸收的重任，是人生存的根本，而它們又很脆弱，小小的不良習慣也會影響它們的功能。脾胃好，身體好!靚湯煲起來吧!參芪養胃湯-補中益氣，健脾養胃-食材黨蔘/15克、北芪/15克、淮山/15克、白朮/15克、猴頭菇/50克......

古語有云“常喝黃芪湯，防病保健康”。黃芪是補氣第一藥，功效不遜於人蔘，實乃大自然給我們的禮物。黃芪有什麼作用祛濕補氣黃芪有着解脾濕、升肺氣、強心氣、益腎氣、補肝虛的作用。慢性腎炎、高血壓、糖尿病等一些慢性病......

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一種蔬菜，同時它也是全球人民都愛的美食，土豆如今成了營養學家青睞的蔬菜明星，被認為是世界上最偉大的食物之一。吃了一輩子的土豆，但你知道嗎？土豆就是最好的“藥”，關鍵看你怎麼吃。土豆的營......

澤瀉粥原料：澤瀉15—30克，粳米50一100克，砂糖適量。製作：先將澤瀉洗淨，煎汁去渣，入淘淨的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。用法：每日1—2次，温熱服。功效：降血脂，瀉腎火，消水腫。適用於高血脂症、小便不利、水腫等。玉米粥原料：......

蘑菇配一寶勝過賽補藥蘑菇搭配小技巧民間有一種説法：“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃一條腿的”，而這一條腿的指的就是菌菇類。而且如果搭配好了，功效甚至比補藥還好。那麼蘑菇怎麼做好吃呢?蘑菇搭配什麼菜......

都知道運動是減肥最快最有效的方法，但上班族每天忙於工作，根本沒有時間堅持去健身房，那怎麼減肥才好呢？下面給大家介紹一些瘦腿動作，一起來看看吧。瘦腿前側1：筆直站立，手臂向前伸出。保持上半身筆直，曲膝下蹲並堅持一段時間......

茄子是一種物美價廉的蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。民諺有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。秋天以後正是吃茄子的好時候。中醫認為茄子性味古寒，有散血瘀、消腫止疼、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效。以後身體出現問題，別......

雞蛋裏面的營養成分十分豐富：一個雞蛋含蛋白質7克、產生熱能82千卡，營養的利用率高達98%以上。其中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很多，被營養學家稱為“完全蛋白質模式”。可以説吃雞蛋=全營養餐，隨着人們越來......

耳朵是接收環境聲音的重要器官，外耳、中耳以及內耳的受損都可能影響聽覺。除了感染所致的耳疾之外，清潔不當是嬰幼兒耳道受傷的常見問題，因此，保護寶寶耳朵的第一步應從保持乾燥做起。耳屎是保護耳朵的天然抗生素耳「屎」......

冬季天氣氣候特徵主要以“燥”為主。這時人體極易受燥邪影響而傷肺，又由於肺臟喜濕潤環境，對乾燥的氣候特徵比較敏感，所以，很多人出現咽喉乾燥、燥咳等症狀。那麼冬天咳嗽吃什麼好？下面一起來看看吧。橙子橙子含有豐富的維......

睡覺的訣竅：根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡着覺最多隻有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺再枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、......

平板支撐的動作其實只有一個，不用教練就能完全掌握——你只要伸直全身進入俯卧姿勢，用腳趾和前臂支撐住身體，保持儘量長的時間就可以了。平板支撐的好處平板支撐是最流行的無器械運動，可以有效地鍛鍊腹橫肌，屬於消耗式塑身......

水果美味，但是很多年老、或體弱的人陽氣不足，一吃涼食會出現腹瀉。這讓許多人對水果望而生畏。所以，大家不妨試試熱吃水果，比藥物療效還好，那麼熱水果怎麼做好吃？下面一起來看看吧。鹽蒸橙子——止咳最佳橙皮裏有兩種成分具......

現代上班族常常久坐辦公室，表面看似輕鬆簡單，背後卻隱藏着很大的健康隱患，腰疼就是其中之一。你是不是也曾抱怨，做了一整天，感覺腰痠背痛、脖子痠痛呢?腰疼會影響白領的工作效率和正常生活，腰疼怎麼辦?下面教你5個按摩法，緩......

土豆堪稱百稱靈芝，但是想要吃它達到防治疾病的目的，吃法非常關鍵，那麼土豆怎麼吃效果最好？下面一起來看看吧。生土豆榨汁功效：降血壓方法：1.將土豆洗淨，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。2.然後可依照個人口味加入酸奶、砂糖、蜂......