有關户外活動的養生精選

白癜風患者的户外活動注意事項

現在患上白癜風的患者越來越多，人們在尋求正確的治療的方法的時候往往都忘記了運動，其實適量的運動可以增強身體機能的免疫力，還能提高患者身體的抵抗力。所以這對於白癜風患者來説做適度的運動對患者的病情和治療都有幫......

2019-12-20

調查稱87.4%孩子喜歡户外活動生態教養有利健康

生態教養：要讓孩子“野”在户外中國兒童中心等機構日前聯合發佈《中國城市兒童户外活動藍皮書》。《藍皮書》指出，户外活動對兒童身心發展有着積極的作用，兒童普遍需要户外活動。這一點從調查中得到了驗證：87.4%的孩子表......

2018-06-20

六種户外活動養生保健果斷收藏

登山登山對於我來説是一種享受，IT的人們天天在辦公室裏上網，如果可以去登山去放自己的心情去愉悦一下，那麼是多麼美好的事情呀，登山是一種很好的有氧運動的，而且對於我們身體的有很好促進作用，當然對於血液循環也是一種加快......

2023-10-11

夏天出門怎麼防曬預防曬傷、中暑？酷夏户外活動必備5裝備！

近年夏季温度屢創新高，氣象局也頻頻提醒民眾高温信息！特別是在高温天氣需要外出的人，牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。夏日炎炎曬不得當發現身體疑似出現熱傷害......

2018-10-05

都市兒童普遍宅 1/4孩子每天户外活動不足一小時

在“六一”兒童節到來之際，在廣州兒童活動中心，中國兒童中心聯手舒膚佳共同發佈《中國城市兒童户外活動狀況調查報告》(以下稱《報告》)，在對北京、上海、廣州、西安、合肥五座城市小學生的調查中發現了上述令人擔憂的問......

2019-06-25

城市兒童户外活動普遍嚴重缺乏易引起情緒煩躁

都市兒童越來越來越宅多户外更健康中國兒童中心等機構日前聯合發佈的《中國城市兒童户外活動藍皮書》指出，對北京、上海、廣州、西安、合肥5座城市小學生的調查發現，都市孩子的户外活動時間、頻率、質量正日趨下降，看電......

2017-09-10

近視怎麼恢復每天户外活動2~3小時，一年近視少12度！

每週户外活動至少11小時，可降低5成5近視機率，已近視者一年增加的近視度數也可減少12度。高度近視造成不可逆的失明高度近視已經成為失明原因第一位，近視有發生得早、盛行率高、高度近視比率高等三項特色。兒童越早罹患近......

2017-09-09

男子跳樓自殺砸中嬰兒，寶寶户外活動需注意哪些

11月20日下午，廣州市黃浦區一男子從29層高樓墜落，砸中正在樓下的一名男嬰，造成該男子和男嬰死亡。經法醫鑑定，墜樓男子符合高墜死亡特徵，初步排除他殺可疑。11月20日晚，廣州警方就此事發布警情通報。通報稱，11月20日16時許，黃......

2018-07-09

户外活動有哪些好處

長久地生活在鋼筋水泥和玻璃城市環境裏，不免讓人更加嚮往純淨天然的綠色大自然，進行户外活動就是一個很好地親近大自然機會，户外活動有哪些好處呢？請看下文詳細介紹。户外活動讓你精力充沛太累了，想多來幾杯咖啡提神嗎？可能......

2016-07-24

研究指出近視最主要原因：户外活動時間太少

遺傳?玩電腦?看書太近?這些關係都不大《自然》雜誌援引多項研究指出近視最主要原因户外活動時間太少近視眼是怎麼形成的?遺傳還是課業負擔造成用眼過度?最新一期的英國《自然》雜誌援引多項研究指出，目前全球近視流行，......

2017-01-13

老人怎麼補鈣？夏天老人户外活動補鈣效果好

夏天老人怎麼補鈣？夏季陽光充足，衣着較少，裸露皮膚面積大，皮膚經陽光照射後，日光中的紫外線能促進體內維生素D的合成，可以大大增加鈣的吸收。另外，夏季日照時間長，户外活動較多，充分的活動和鍛鍊也能夠增加骨骼彈性和韌性，改善......

2023-10-18

夏季寶寶户外活動防曬十要點須牢記

不少媽媽在空閒之餘都會帶上寶貝出門曬曬太陽，可以獲取更多的維生素D，有利於寶貝的健康成長。但是，兒童的皮膚沒有發育成熟，抵抗紫外線的能力還很弱。在這炎炎夏日，帶寶寶到户外活動時，一定要採取有效的防曬措施，才能有效的......

2023-10-15

降低青少年近視率須保障户外活動時間

將兒童青少年近視防控工作納入政府績效考核後，如何保證各地近視率數據的準確？考核過程中如何防止造假？日前，教育部舉行關於學生近視防控的新聞發佈會，教育部相關負責人表示：對各地近視率的數據核實有“雙保險”，“從目前來看......

2017-11-17

北京重污染黃色預警啟動中小學幼兒園停止户外活動

昨日17時，北京市空氣重污染應急指揮部辦公室發佈空氣重污染黃色預警，預計今天到5日，空氣質量將達到中度到重度污染水平。市教委要求，從今天起至5日，中小學、幼兒園、少年宮及校外教育機構停止體育課、課間操、運動會等户外......

2018-03-07

北京臭氧污染白天應儘量避免户外活動

連日來，北京開啟“燒烤”模式，氣温一度達35℃。晴好天氣之下，空氣質量卻並不樂觀，這次罪魁禍首不是“慣犯”PM2.5，而是臭氧污染。5月27日16時，北京多地臭氧濃度超200微克/立方米。“按照標準，一個小時內臭氧平均值如超過200......

2017-10-13

衞生部規範兒童户外活動時間寄宿兒童不低3小時

衞生部22日在其官方網站發佈《託兒所幼兒園衞生保健工作規範》修訂説明，修訂後的《規範》特別強調了兒童户外活動的時間，要求正常情況下全日制兒童户外活動時間每天不少於2小時，寄宿制兒童不少於3小時。修訂後的《規範》......

2017-02-04

如何預防熱傷害預防熱傷害酷夏户外活動必備5小物！

近年夏季温度屢創新高，大家牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。夏日炎炎曬不得熱傷害症狀勿輕忽當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體温升高、皮膚乾熱變紅、心跳......

2018-02-27

4個最適合寶寶的秋季户外活動

户外活動是孩子親近自然的最佳方式，也是寶寶茁壯成長、培養健康體魄的有效手段。秋天到了，寶寶們也更多得來到了户外，那麼，在這温度適宜、空氣清新的秋季，寶寶們做些什麼户外活動更好呢?適合寶寶的秋季會外活動有哪些?户外......

2023-10-16

中國高中生超八成近視户外活動如何幫助預防近視

研究發現6歲到14歲年齡段的孩子，只要每天保持40分鐘的户外活動——不管是打球還是其他運動——都能有效減少大概10%～20%的近視發生率。即使是沒有含防腐劑的人工淚液，對眼睛來説也屬於異物，如果沒有在醫生的指導下，自行長......

2019-01-06

夏季户外活動謹防八意外溺水中暑食物中毒

紅薯大米粥食材：紅薯250克，大米100克，白糖適量做法：1將紅薯洗淨切成小塊，與大米同入鍋內;2加水適量煮粥，待煮成稠粥，離火時加入白糖調味服之。此粥能滋補脾胃、開胃消食紅薯的營養價值1紅薯開胃消食有減肥抗癌功效中醫認為紅......