手機版
保存到桌面
熱門搜索:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
> TAG信息列表 >
有關運動注意事項的養生精選
糖尿病人運動時的注意事項 糖尿病人鍛鍊注意事項
為了防止發生低血糖,糖尿病友運動時需要注意:1、不要空腹運動,也不要在口服降糖藥或注射胰島素後立即運動。2、隨身攜帶點心,若低血糖發作,立即食用。3、運動時最好將胰島素注射於腹部。4、隨身攜帶識別卡,最好有人陪伴。......
2023-11-10
夏天運動的注意事項
雖然夏天天氣很炎熱,但是還是擋不住一些健身愛好者運動的腳步,雖説夏天是個運動的好季節,但是也不宜盲目鍛鍊,關於一些夏天運動的注意事項還是不能忽視的。不要在強烈的陽光下鍛鍊夏天陽光紫外線強烈,皮膚長時間受紫外線照......
2019-03-18
冠心病運動注意事項
大多數冠心病患都可以進行適量的運動來鍛鍊身體,冠心病患者運動是應該注意下列幾點:評估能否運動冠心病患者在進行運動前應先向醫生諮詢,以確定能否參加運動和體育鍛煉,以及運動量的大小等。輕症穩定的患者可以做自我評估......
2017-08-22
春季運動的注意事項
冬季過後,人體身體各器官的功能都處在一個較低的水平,肌肉鬆弛、韌帶變硬、中樞神經、內臟系統功能較低下、如果急於激烈和不當的運動,就容易造成受傷。因此,每到春天都是運動傷害的高發季。春天的氣候變化比較反覆,如何進......
2023-10-16
三伏天運動注意事項
俗話説得好“夏練三伏”。在酷暑炎夏,堅持不懈地進行體育鍛煉,可以幫助提高機體在惡劣氣温下的適應能力,增進健康。但是如果是鍛鍊不當可是也會損害健康的。三伏天在運動的時候要注意哪些地方呢?運動時不要烈日暴曬三伏天......
2018-04-05
老年人運動注意事項
老當益壯是老年人通過運動鍛鍊也可以達到健壯的目的,事實也是如此,如果在運動過程中稍稍注意可以避免不利影響,一起來了解下老年人運動注意事項吧。忌快速跑跳老年人年邁體弱,心肺功能衰弱,動脈血管硬化,呼吸弱淺,腦中供血量......
2018-07-10
經期運動注意事項
運動對健康有益,女性經期體體質比較特殊,為了避免痛經或者影響月經運行,運動時要注意的事項也很多。下面就來看看經期運動要注意些什麼。經期運動好嗎經期適當運動有利於經血排出。月經是一種正常的生理現象,有些人會出現......
2018-08-08
劇烈運動後注意事項 劇烈運動後注意事項有哪些
劇烈運動後注意事項常見的有逐漸休息、不可立即進食、及時拉伸等。1、逐漸休息劇烈運動後注意不可立即停下休息,需要通過逐漸縮小運動量、減緩運動幅度、放慢運動動作等方式,使身體慢慢平靜下來。因為劇烈運動後突然停......
2023-10-14
白露運動注意事項
白露時,天氣涼爽、空氣稀薄,十分適合旅遊和運動,但這時候運動也有很多需要注意,那麼這白露運動的注意事項都有哪些呢?白露最佳運動——慢跑仲秋之時,運動養生要順應人體內陰陽精氣的收斂內養狀態,避免太過激烈的運動,以防汗液......
2016-08-09
秋季運動注意事項
秋天氣温越來越低,進行運動能夠幫助提高身體的抗寒能力,避免在冬天容易感冒。而且秋天進行鍛鍊能夠幫助增強體質,為即將到來的冬天保健保健打下基礎。但是秋天運動鍛鍊下面的注意事項可一定要記住!防運動過度秋天是鍛鍊的......
2019-01-02
劇烈運動後注意事項
劇烈運動是我們在體育課、運動訓練及比賽後的兩種情況。一種是有些人在運動中或運動後因口渴而暴飲,結果引起腹脹、胃痛等不適感覺;另一種是有的人雖已口渴難忍,卻仍受着一種約束,只能等運動結束後很長時間才敢補水,結果......
2023-10-16
秋季運動的注意事項 秋季運動要注意什麼
秋季氣候宜人,是運動鍛鍊的好時期。但此時隨着天氣轉涼,人體陰陽氣血處於收斂內養階段,代謝水平相對較低,故秋季運動不宜過於劇烈。在運動過程中,一定要注意初秋運動的“六防”,才能做好養生保健,不妨來看看吧!秋季運動的注意......
2023-10-16
秋季運動的注意事項
換季之際,疾病來襲,大家尤要注重健康、預防疾病。運動有利於健康。但是在秋季運動要注意幾個事項,這樣才能保證你有效運動,不受傷害。下面就一起來看看秋季運動需要注意的事項。一、及時補水防止秋燥從潮濕悶熱的夏季進入......
2023-10-16
夏季運動的注意事項
現在氣温急劇上升,天氣炎熱,酷暑難耐,這個時候要運動可要多加註意,我們室外運動就要做好很多的準備,防曬、保濕,還要多補充水分,那麼酷熱天氣下運動要注意哪些呢?下面就一起來了解一下。1、夏季運動要避熱防曬:夏季是一年中陽......
2023-10-17
冬季運動的注意事項
到了冬季,很多人都好吃懶動,這樣一來,身體體質越來越差,所以在冬季可不要荒廢運動。現代很多人都缺乏運動,尤其是在寒冷的動機,運動更是貧乏。冬季養生其中一點就是適當的運動。通過冬季運動養生來調理身體,預防疾病。那麼你......
2023-10-16
立秋運動應注意什麼 秋季運動注意事項
秋天天氣慢慢轉涼,不少人又開始每天進行體育鍛煉。因為秋天氣候有其特殊性,較為乾燥、早晚温差大等等,所以在進行體育鍛煉的時候,我們也要多加註意。強身健體的同時避免鍛煉出現身體不適。運動量要適量秋天進行運動一定要......
2018-02-27
糖尿病運動注意事項
運動對於糖尿病人控制病情具有很好的作用,但是因為考慮到糖尿病身體的特殊性,在進行運動的時候下面這些點一定要多加註意。運動前注意熱身糖尿病人在進行運動之前一定要注意熱身。一般熱身時間要至少5~10分鐘,讓全身肌肉......
2016-11-08
運動前後的注意事項
很多朋友認為,運動並不複雜,咱又不和專業運動員較勁,那些大眾健身的項目還不都是一看就會!如果抱着這種想法參加運動的話,往往會讓鍛鍊者走入一些運動的誤區。下面,我們將從運動前、運動中到運動後,帶您繞過常見的思想和行......
2023-10-15
夏季運動的注意事項 夏季運動八大注意事項
夏季最容易運動出汗了,此時也是很多人減肥的狂熱期,但夏季相對於其他季節來説運動時更需要注意以下幾點,以免對身體造成傷害,反而不利於健康。夏季最容易運動出汗了,此時也是很多人減肥的狂熱期,但夏季相對於其他季節來説運......
2017-01-21
熱身運動的注意事項
人體在進行的鍛鍊的過程中,熱身運動時不可缺少的一部分,它可以有效的防止運動損傷,升高體温,增加肌肉興奮,調整機體機能狀態,調整運動者的的心理狀態,運動前的熱身,是一場運動鍛鍊完整進行的必要因素,那你知道熱身運動的注意事......
2016-06-12
今日頭條
1
用什麼泡腳減肥最快 減肥用什麼泡腳效果好
2
孕期血糖高可以吃菠菜嗎 孕期血糖高能吃菠菜嗎
3
經期異味嚴重怎麼回事 女性經期不能做什麼
4
油性皮膚總是長痘痘,該怎樣控油祛痘
5
臍橙煮水可以治咳嗽嗎 臍橙煮水要去皮嗎
6
做四維時間是多大孕周 做四維最佳時間
7
懷孕初期吃小龍蝦嗎 懷孕4個月能吃小龍蝦嗎
8
專家提醒有些人別生吃大蒜
9
肝血管瘤有什麼症狀 肝血管瘤什麼症狀
10
哪些冷凍食品檢測出新冠病毒 超市裏的冷凍食品是否安
每日精選
小暑吃什麼食物 小暑適合吃什麼食物
2023-10-20
大寒一定比小寒更冷嗎 大寒過後還要冷多久
2022-01-10
核酸檢測是看報告時間還是採樣時間 24小時核酸是出結果開始算嗎
2022-07-22
水桶腰拜拜 簡單三招讓你跟腹部贅肉説再見
2023-10-18
苜蓿草的功效與作用 苜蓿草的好處
2023-10-20
熱門標籤
陰道止癢
小孩子上火
陰蒂特別癢
寶寶涼肚子腹瀉
揭常
皮膚過敏可不可以喝牛奶
鋅鎂片可以和複合維生素一起吃嗎
降低低密度膽固醇
體檢前注意事項
吃榴蓮流鼻血
吃東西后身上起疙瘩發癢怎麼回事
腦膜炎會傳染嗎
乾嘔是懷孕嗎
新生兒光療
尿酸高能喝苦蕎茶嗎
附睾炎能否根治
馬虎
沒有糖尿病
最新文章
半月板損傷三度的治療方法是什麼
重症肌無力的原因和解決方法
拔罐減肥有風險七類人羣不適合
藏紅花放冰箱可以放幾年 藏紅花放了三年還可以喝嗎
輸卵管通水後注意什麼 輸卵管通水後該注意什麼
芋頭蒸多久 為什麼芋頭蒸完是硬的
吃花甲反胃噁心嘔吐嗎 什麼人不適合吃花甲
新生寶寶睡覺一驚一乍怎麼回事 寶媽你都知道了嗎
身體這個地方薄比厚的人壽命更長
乳膠枕頭曬了還能用嗎 乳膠枕頭為什麼不能曬