這6種食物別削皮美國費城的營養學家Katie曾説，許多蔬果的表皮其實是不該削去的，這樣除了可以節省料理的時間及增添風味，最重要的是還可保留更多的營養成份。抗癌、抗氧化！果皮是健康好法寶家庭主婦做菜時，常會不自覺的削掉......

前段時間，廉價的辣條被曝出各種健康隱患。一般來説，辣條的主要原料是豆皮或麪筋，然後再配以各式調料製作而成。看了配料表，肯定有朋友會説，這辣條還是蠻營養的嘛，豆製品富含優質蛋白，麪筋又是麪粉裏的蛋白質(麥角蛋白)，這麼多......

旅遊者每天長時間在户外活動，一日三餐的飲食不會像在家那樣及時方便，較大的運動量會消耗身體中的許多營養物質，體內貯存的糖量無法滿足運動的需要，而及時補充營養會使人更快地消除旅途和運動中的疲勞。在出遊或運動之前吃......

4招科學焯菜最大程度保存營養1.加足水沒過全部蔬菜加水量不足，會延長焯燙時間，影響蔬菜的質地和口感。而只有讓蔬菜全部埋進水裏，才能減少蔬菜與陽氣接觸，減少營養素的熱氧化損失。2.不要切太碎蔬菜切太碎，除了會影響原有......

這樣吃零食才不會肥哦在辦公室上午10:00或下午4:00飽腹感、代謝率都要UP吃零食的最佳時機是上午10點和下午4點，這兩個時段最容易產生飢餓感。也有科學研究表明，少食多餐有助於減肥瘦身，因為縮短空腹的時間可以防止脂肪過......

女性養生：女孩穿內衣必須注意的六個常識現在，市面上內衣的款式越來越多，但是，大多是為成年女性設計的，大多注重性感時尚和迷人。還沒有一個專門為少女設計內衣的品牌，以致青春期少女們只能選擇較小尺碼的成年人款式，或者是選......

家裏的冰箱是不是隻被你用來當作了另一個儲物櫃?其實冰箱也是廚房中烹調的好幫手，今天小編就教你幾招，讓冰箱搖身變烹調好幫手。解凍肉先放冷藏室，留住營養。常用的微波加熱或是熱水泡這兩種解凍方法，都會導致肉中的含氮......

日常生活中，大大小小的事圍繞着你，讓你有時候會忽略身邊的一些小細節。像是沖水不蓋馬桶蓋會讓浴室細菌增多、凍肉要用冷水解凍、多功能洗衣服存在健康隱患……下面小編分享12個實用居家小貼士，讓你的生活更......

春運正處於冬季，在車廂封閉的環境中，一定要充分補充水分，食物的選擇以容易消化為好，攝入足夠的水果蔬菜，避免出現便祕等旅途易犯疾病。歸途路漫漫，為了安全、舒適地回到家，健康指南記於心主食：麪包是個不錯的選擇乘車的環境影......

從中醫角度講，養生學講究天人相應，也就是要求人的生活方式和習慣隨季節而變化，而夏季養生的關鍵問題就在於消暑。下面，小編與你分享幾條夏季養生祕方，助你消暑降温，強健體魄。炎炎夏日，很多人會出現濕熱上火、食慾不振、疲倦......

健康是革命的本錢，擁有健康身體才是王道。在我們日常生活中，我們每個人每天其實都是在健康危險的邊緣徘徊的，有很多的事情都是會危及我們的健康的，大那是每天每人基本上都在做一些不利於健康的事情，如果您不信的話，那您不妨......

內褲是女性的貼身衣物，所以女性在挑選內褲的時候要注意，哪些內褲不能穿，如何穿內褲更健康·····這些問題都是要了解的，下面小編就給大家分享女性穿內褲8個健康小貼士，呵護女性健康。關鍵詞1：杜絕腹帶Q：為了讓自己顯得更......

吃這物危害堪比天天抽煙1肉罐頭我們都知道吸煙有害健康，所以現在公共場合都在禁煙，但是卻忽略了一些食品的危害不比吸煙危害小，肉罐頭就是其中的一種。其深受到上班族的喜愛，不僅美味而且還方便，尤其是罐頭魚和午餐肉。肉......

迎來送往似乎是人人都會遇到的事情，但是其中的講究你是否知道呢?今天跟朋友們説説有12種東西不能送人，送錯了會闖大禍，大家可要警惕了。1、不能送魚缸有朋友請鄭博士看屋宅風水，為何自打有了魚缸後就財運不濟。原來她有所......

進入11月份後，天氣漸冷。對於許多人來説，這樣的氣候最適合睡覺了。其實，睡覺也是養生的一部分，尤其是在冬季這個理應養精蓄鋭的季節。冬藏只有選擇最佳的睡眠時間，才能對身體達到更好的調節作用。因此冬季養生，睡好覺也是關......

每天都要化粧，我們也知道化粧品會對皮膚造成傷害。那麼如何才能做好卸粧護理呢?下面四個卸粧護膚小貼士可要牢記，好好呵護你的肌膚。卸粧按摩要分質地很多人會在卸粧的時候順便按摩肌膚，打算將藏在毛孔深處的污垢都按出......

你還在這樣選購爽膚水嗎？選購爽膚水基本知識女人們都在追求美容護膚，都在想盡一切辦法保養肌膚，這就離不開化粧品的選購，尤其是關鍵爽膚水。爽膚水它的作用就在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值，並調理角質層，使肌膚更好地......

1常吃胡蘿蔔有助降糖降脂常吃胡蘿蔔有助降糖降脂。胡蘿蔔又被稱為藥蘿蔔，是因為它富含各種維生素和膳食纖維，有很高的營養價值。冬季將胡蘿蔔和米一起蒸煮，有助於腸胃消化，皮膚光滑。另外，胡蘿蔔還有名目、降糖、降脂的效......

很多人外表看起來很是健康，但是你的身體就真的健康嗎?在我們日常生活中，身體總會透露出某些小信號，但是很多人都認為沒什麼。其實，視力下降、牙齦出血等身體小症狀暗示着身體缺少營養了。下面這些信號，暗示着你身體缺乏營......

冬季天氣乾燥，很多女性早上一起來都會發現頭髮都豎起來了，在捋順頭髮時就會發現頭髮都是乾枯毛躁的，這一看愛美的你就不樂意了，那麼冬天頭髮乾枯毛躁怎麼辦呢?今天小編就為你推薦5個貼士幫你護養美髮。一、冬季炸毛秋冬季......