喝酸奶別相信六大傳言1.吃撐了，喝杯酸奶有助消化。在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撐了時也會首選酸奶。事實上，酸奶有助促進胃腸蠕動和消化液的分泌，經常喝對於改善消化確實是有幫助的。但不建......

首先要忌口，比如寒性胃的人一吃冷的東西腸胃就不舒服，所以先要在調養期間不吃冷的東西，不要飲酒吃辛辣的食物，油炸食品和高熱量的零食。儘量在家裏吃飯，避免外面食物不衞生。消化主要分機械消化和化學消化，機械消化就是吃飯......

夏季天氣炎熱，這個時候飲食要清淡，少吃油膩的食物，清新的菜餚更容易討人們的歡心，不僅口味清淡易消化，對健康也有好處。而蒸菜就是夏季飲食的絕佳選擇，口味清新，易於消化，最關鍵的一點是蒸菜非常易上手，是懶人們最好的做菜方式......

益生菌是一種對人和動物有益的細菌，專家還特別提醒在平時生活中應該多補充益生菌，以此來保證人體健康。同時補充益生菌還可以提高人體免疫力，從而預防各種疾病。益生菌對人體有什麼好處1、促消化腸道中只有足夠的益生菌......

現在生活節奏便可，工作和生活變得更加忙碌，所以一到休假，沒什麼比睡懶覺更愜意的事情了，可睡懶覺太多，很容易造成一些疾病纏身!中醫保健專家介紹説很多人喜歡睡懶覺，這樣的習慣是會影響健康和長壽的，因為經常睡懶覺可能存在......

很多人都知道吃飯細嚼慢嚥既有利於腸胃吸收，又是防止發胖的好辦法。其實，吃飯多咀嚼的好處還遠不止這些，日本岐阜大學的咀嚼學會在研究中發現，受試者只咀嚼了兩分鐘食物，回答問題的正確率就比平常增加了30%。這個結果意味......

推薦6種穀物飲料燕麥飲品抗飢餓效果奇佳好處：就像所有的穀物飲料一樣，燕麥飲品可以給人體提供大量礦物質，燕麥中還含有一種特殊的物質β-葡聚糖，它是一種可以減緩碳水化合物吸收的可溶解纖維素，如此人們就可以避免出現血糖......

媽媽們會擔心寶寶吃什麼才健康營養長得快呢?現在看看下面的三款食譜，美味營養還有助於寶寶吸收消化哦。媽媽們不妨做做給寶寶吃。三文魚泥食譜介紹原料：三文魚30克、香油適量。做法：1.三文魚洗淨後去皮，放入碗內。2.上鍋......

通常往右邊揉肚子促進消化。一般情況下，出現消化不良以後如果不是特別嚴重，可以通過適當的揉肚子，促進胃腸道蠕動改善症狀。人體的左下腹一般是降結腸，右下腹通常是升結腸，一般從右邊往左邊旋轉的揉肚子，也就是誰是順時針方......

喝酸梅湯降肝火促消化從中醫上來講，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以温和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。因為烏梅含有豐富的粗纖維和花表素，可以促......

步驟/方法顏色；有的香蕉皮外面有綠色的部分，還有一些黃色的部分。也就是黃綠交接的顏色，這種的香蕉裏面一定是很生的了。建議大家挑選香蕉皮全部都是黃顏色的，這種的果皮代表熟透了。圖片中的就是沒有完全成熟的香蕉。軟......

食療是倍受人們推崇的養生方法。中醫認為，很多常見的飯桌上常吃的食物都具有良好的治病功效，比如喝湯可以驅寒，木耳常吃可抗癌防癌等等。進入夏天以來，各大醫院貼敷場面火爆。其實，除了貼膏藥，冬病夏治配合食療更能相得益彰......

眾所周知，酸奶含有的乳酸菌可以幫助人體消化、強健骨骼、提升免疫力等等。喝酸奶也要注意一些事項，下面一起了解喝酸奶必須知道的七件事。喝酸奶必知7件事含乳飲料不是酸奶酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質......

白領經常坐在辦公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩對於消化不良、腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患，具有良好的治療作用。1.促進腸蠕動，消除便祕揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內......

苦瓜日常比較多用於做菜服用，其實他的藥用價值也是非常不錯的。中醫方面認為，苦瓜具有很好的排毒美容的效果，性平，能夠很好的消除身體的邪熱以及疲乏情況，對於一些煩躁情況也有很好的治療效果。今天，小編就來和大家一起説説......

一頓大餐過後，感覺美味之餘，很多人會感到上腹部飽脹不適。人們習慣在飯後吃點水果飲杯茶，以為這樣有利於腸胃消化，營養吸收。殊不知，飯後吃什麼有利於消化可是大有學問的。如果你想有效的消化吸收每頓大餐的食物，就一定要選......

莧菜的營養價值莧菜葉富含各種維生素、粗纖維，以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等。莧菜所含的鈣質很容易被人體吸收，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用。而且其葉裏含有高濃度賴氨酸，可補充穀物氨基酸組成的缺陷，很適宜嬰幼兒和青......

在中醫治療疾病的方法中，有一種方法叫做按摩，它是靠按壓人體穴位達到治癒疾病的，而推拿則是按摩中更為高級的一種。到底推拿有哪些作用呢?讓小編帶你去了解下推拿按摩的有關知識吧!特區一：脊柱功效：促進消化，預防脊柱常見病......

夏季是菠蘿上市的時節，夏季吃菠蘿不僅功效多多。菠蘿中含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等營養物。其味甘性温，具有止渴、消食止瀉之功。菠蘿，好吃、營養又保健，下面就跟小編一起來看看菠蘿的養生功效......

纖維素大王——豌豆芹菜吃起來塞牙、扎嗓子，很多人會認為它是纖維素大王。芹菜中的粗纖維含量的確挺多，但其只是膳食纖維中的一種——不溶性膳食纖維，不能被身體消化吸收，能像刷子一樣對腸道進行大掃除，幫助清除腸道內的垃......