我們知道跑步和器械運動都是健身鍛鍊的方式，那當它們同時進行時，健身是先跑步還是先機械呢？健身先跑步還是先機械健身先練器械再跑步比較好，因為先練器械可以起到熱身的作用，如果先跑步就沒有精力再做器械運動了。一般來説......

一歲多孩子玩指甲剪不慎吞下肚醫生半小時內用器械夾出異物兒童醫院近年診治百例吞下異物的兒童家住江蘇省漣水縣的小毛頭(化名)今年14個月大，虎頭虎腦的他，已經開始會爬着自己玩耍。4月24日上午，他抓着個指甲剪，很好奇，拿......

透析之痛主編：孟慶海記者：孟慶海攝像：張明佟威今天我們關注的話題是-透析，我們該去哪裏？除了換腎外，透析是尿毒症患者維持生命的唯一選擇。本來，去哪裏透析不是問題，答案只能是醫院，但是一個叫胡頌文的患者以及後來圍繞他發生......

貪圖省事和便宜，到無證照的黑牙科診所治療，連江的黃先生因此導致牙髓嚴重感染，錢沒省下，還倒貼了25000多元治療費和誤工費，如今後悔不已。日前，連江縣苔菉鎮的黃先生因為牙疼，到本鎮張某開設的牙科診所治療，沒想到，張某給黃先......

一般情況下，為了殺滅抵抗力極強的細菌芽孢，手術器械常採用低温滅菌法或高温滅菌法進行消毒處理。以高温滅菌法為例，其具體操作步驟如下：1、消毒前準備專用的器皿，將易損壞的物品用紗布包好再放入水中，以免沸騰時互相碰撞。2......

口腔器械的清洗與消毒至關重要，可以避免患者之間出現交叉感染，引起醫療糾紛。基本流程和步驟如下：1、將使用過的口腔器械如拔牙鉗、刀子、鑷子、口鏡、探針等用流水洗淨後，放入2%的戊二醛溶液中浸泡10個小時。2、用流動的......

女生想要減肥，就必須要每天堅持鍛鍊，而且很多人都喜歡去健身房，那麼健身房有哪些適合女生的器械呢？下面我們一起來看看吧！女生跑步機減肥速度多少合適7.5~8km/h即可一般女生在跑步機上跑步的時候，8km/h的速度就可以了，當然也......

最近想要健身管理一下身材，而健身是應該先跑步還是先器械呢？練器械動作快好還是慢好？健身應該先跑步還是先器械健身先練器械再跑步比較好，因為先練器械可以起到熱身的作用，如果先跑步就沒有精力再做器械運動。一開始便做有......

強壯的三角肌能使肩寬更寬，身形更好，還能保護肩關節，增加其穩定性，那麼在沒有器械的情況下，我們該如何徒手訓練三角肌呢？俯身側平舉動作要領1、挺胸收腹，腰背挺直。2、動作速度保持平穩，背部持續緊張。手臂畫圈動作要領1、身......

健身房的器械種類繁多，功能各異，長得也是稀奇古怪，特別是許多健身新人完全看不懂，如果我們需要減肥，在如此多的器械中又該選擇哪種呢？動感單車動感單車屬於高強度的有氧運動，減脂效果很棒，騎行方式和自行車沒有太多差別，通過調......

指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。那麼如何利用健身房器材練出人魚線呢？仰卧起坐仰躺曲膝，雙手抱拳頂住下巴，以避免頭部晃動，捲曲上半身至約35~40度，下背要......

食品藥監繫統在全省打響安全保衞戰，僅在藥品醫療器械領域——兩個月，端了86家涉案金額2.1億元有毒的河豚魚，加了罌粟殼的火鍋底，含有中樞神經抑制劑的減肥藥……全省食品安全大整治百日行動以來，食......

適合女人的器械練習女性放心大膽地練器械，因為我們體內缺乏促進肌肉增長的激素，我們只會練出富有彈性的柔和的線條。WAVE（搖擺健身器）重點塑形部位：是一款全新的多平面有氧設備，特別針對女性提臀，塑形，同時提高心肺功能。練習......

在健身的路上有許多人一開始都是從機械次器材上手，因為對於一個極新手自由重量訓練是有許多風險的，像是姿勢正確度以及重量的掌握。這篇文章不是要比較自由重量以及機械式的好壞優缺，那已經太多文章寫過了，這篇文章是要説......

其實每個人都有腹肌，或大或小。但並不是每個人都有清晰的線條，原因是，腹肌上面蓋了一層或厚或淺的脂肪。那麼側腹肌怎麼練出來？側腹肌怎麼練出來動作一：側抬腿卷腹動作要領：坐在地上一隻手撐在地面上來穩定身體，在動作開始的......

喜歡健身的朋友都知道，玩器械要注意的問題很很多，概括出來也就是6要素，只要你能Hold住這幾要素，那麼你就Hold住整個健身房了。去健身房健身，無論你是增肌，減脂或者是塑形都一定會使用器械進行鍛鍊。那麼，我們在使用器械的同......

在健身房出現的女生絕大多數都是帶着減肥的目的來的，而健身房中如此多的器械，女生該選擇哪些才能幫助減肥呢？划船機划船機是不錯的減肥器械，每次動作都能對全身帶來有氧訓練，特別是對腰腹部和手臂的效果非常出色，注意需要保......

中午打算約好朋友去健身房，而健身房有器械和跑步，那麼健身房應該先練器械還是先跑步呢？健身房練器械屬於有氧還是無氧呢？下面我們一起看看吧。健身房應該先練器械還是先跑步一般建議先練器械後跑步。在健身房練器械和跑步......

這裏向朋友們介紹一種不用器械的肌肉鍛鍊法。當你手頭既沒有槓鈴、啞鈴等器械，又缺乏磚、石等代用品，但還想練練肌肉時，就可以採用靜力性練習法。靜力性練習的特點是，肌肉緊張用力，但肢體卻靜止不動。靜力性練習可以動員更......

健身房的器材多且專業，我們可以利用它進行減脂和增肌來使得腹肌顯現出來，下面我們將以一週的訓練為例給大家介紹健身房如何練腹肌。第一次訓練三十分鐘划船，二十五次側腹，十五次仰面髖彎曲。從有氧運動開始可以使心跳逐漸......