第一個月：妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、噁心、嘔吐、身體不適、食慾不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了......

生活中，可能大部分男性，對自己的龜頭是什麼顏色都很模糊；導致龜頭出現異樣都不知道。正常來説，男性龜頭是陰莖海綿體的末端膨大處，是海綿竇最多的地方；裏面充盈着血液，則龜頭顏色一般較紅潤。當勃起時，實際上就是海綿竇大量充......

增強體質主要是多參加户外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。可根據自己的愛好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊遊等。調節情緒春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉......

在當今社會上，因為生活水平的提高，營養比較豐富，而且也有部分人喜歡暴飲暴食導致身材肥胖，打算減肥。那麼，怎麼減肥快又健康？怎麼減肥快又健康首先是要控制飲食，少吃油大的食品以及熱量較高的食品，多吃粗糧類食品，能夠潤滑腸道......

現代男人工作壓力越來越大，擁有健康才能有更好的生活品質與工作成效。其實只要注意日常飲食，多吃一些有益的食物，想做健康的男人並不困難。在這裏推薦幾種對男性朋友健康有幫助的水果。一、蘋果護心男人患冠心病的機率是......

冬吃蘿蔔夏吃薑，很多人都聽過這樣一句話。的確，生薑和蘿蔔都有養生的功效，但並不是每個人都適合吃生薑的哦！什麼人不能吃生薑？吃薑有哪些禁忌呢？下面就來告訴你，趕快來看看吧。有些人吃薑喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效......

生菜生菜又叫減肥生菜，膳食纖維和維生素C含量極高，含水量更是高達95%以上，生菜容易讓你有飽腹感，能量又極低，是減肥的首選。木耳木耳它有減肥清道防結石的功效，黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能都......

榴蓮是一種熱帶水果，以其濃郁的香味和獨特的口感而聞名於世，其實除了美味，榴蓮還有因為其富含豐富的營養價值而對人體健康有着積極的促進作用，健康功效極大。那麼榴蓮都有着哪些功效和營養價值呢？下面就讓我們一起來了解一......

想要讓血管暢通更健康，可通過運動按摩、熱敷、吃藥等方式促進血液流通。血液循環不通暢可能伴隨缺血部位及組織的不適症狀，若持續無法緩解會造成不可逆的損傷，如局部壞死。1、運動按摩運動及按摩可在一定程度上加快血液......

一、防治風濕性關節炎中藥泡腳華佗足療，能加強血液循環，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節炎有較好的理療效果。二、疏經活血經絡具有聯繫臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等盲褓梆尺組織器......

腦部危害：吸煙首先會降低大腦的血液循環，造成大腦缺血缺氧以及腦出血，如果長時間下去可能會導致智力的衰退，腦部中風及缺血性腦卒中等腦部疾病的。心臟及肺部危害：吸煙會降低人體的血液循環是血管收縮造成血管堵塞，同時會使......

一、春節期間飲食起居行注意：葷素搭配要合理：要樹立正確的春節飲食觀念，春節裏，一般餐桌上什麼菜都有，但是要注意的是，如果自己懂得合理的搭配，健康是可以吃出來的。葷素的比例控制是3：7或者4：6，切記不可只吃肉類不吃蔬菜，這樣容......

糖是人人都愛吃的食物，但糖是一種高熱量食物，在糖的甜蜜之中隱藏着對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素B族......

香菜根配鮮姜用香菜根大約50克，鮮姜10克來做湯。將姜切成絲，香菜根洗淨，放入鍋中，加入適量的水，煎煮5分鐘左右，趁熱服用，能夠治療風寒引起的感冒。生薑芥菜取500克左右的鮮芥菜，將其洗淨切斷，再取少許生薑，將其切成片；將它們都放......

多選擇全麥食物：吃慣了精細米麪，那麼正好趁着要減肥就多選擇全麥食物吧，它們能讓你不餓肚子就瘦。全麥食物有很多種類，比如糙米、燕麥等，全麥食物由於加工程序比較少，含有的額外的熱量就沒有精細米麪那麼多了，所以可以多選擇......

水果含有豐富的營養，而且這些營養很適合人體吸收，所以説常吃水果對我們的身體很有好處，但是在吃水果的同時，一些注意事項一定要警惕。腐爛的水果不可吃：水果儲存時間久了，就容易變質局部腐爛，而有時候我們覺得爛了一點用小刀......

蘋果入選理由：蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。香蕉選理由：含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能有效維護皮膚、毛髮的健康，可以預防中風和高血壓。梨入選理由：生津止渴......

人工合成VC無法取代水果存在於水果和蔬菜中的天然維生素C，與人工合成維生素C相比，有一個不容忽視的優點，那就是很多水果和蔬菜中存在的維生素C是以兩種物質，即維生素C與維生素P組合的狀態存在的。在人體組織中，維生素P能協......

中國人對於穴位養生都非常熱衷，但知道正確找穴位的人卻很少，而且穴位還非常難找，今天小編就給大家推薦人體七大“黃金穴位”，來了解下它們分別都有哪些功效?【足三裏】按摩足三裏有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾......

中秋節始於唐朝初年，盛行於宋朝，至明清時，已成為與春節齊名的中國傳統節日之一。中秋節自古便有祭月、賞月、拜月、吃月餅、賞桂花、飲桂花酒等習俗，流傳至今，經久不息。中秋節以月之圓兆人之團圓，為寄託思念故鄉，思念親人之......