1.多吃穀物是藥三分毒，無論吃什麼補品都不一定對身體完全好，但五穀雜糧卻是永恆的補品。穀類本就是滋養身體的主要食物，水果是補充營養素的，蔬菜是補充維生素和礦物質，肉類是補益身體，這些食物各有各的用處，不能只因為個人喜......

春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。大家不妨親自動手嘗試一下，在寒冷的冬日為家......

人們常常説，喝牛奶補鈣，可以預防骨質疏鬆，可是每天怎麼喝牛奶才健康?有些人一喝牛奶就會拉肚子，該怎麼辦?市場上牛奶的種類名目繁多、眼花繚亂，哪種最健康?1、營養早餐奶美味但營養一般推薦指數：★★★“原麥”“紅棗味”“......

首先、要保證每天補水量的充足正常情況下，補水量不能低於1200毫升，如果是運動量較大時或者體液消耗大時還應該加大飲水量。第二、剛開的水不要馬上喝剛開的水裏一些有害物質仍然超標，因此最好靜置幾分鐘後，待有害物質沉澱......

“鮮榨果汁”真的沒有你想的那麼健康，這也是為什麼營養專家不喝“鮮榨果汁”的原因!喝水果真的比吃水果更好嗎?首先説説，水果裏面到底有什麼成分能進入果汁當中。水果裏的主要健康成分包括果膠、纖維素、抗氧化的多酚類......

水是生命之源，我們的身體離不開水分，水在我們的身體內起着至關重要的作用，那麼一天喝多少水最好呢？接下來一起來了解一下吧。一天喝多少水最好人每天至少要消耗2500ml的水，而每天我們吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90％是......

1.自來水一燒開就喝國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業大學食品科學與營養工程學院教......

一、清炒甘藍絲做法：甘藍剝去老皮後切成粗絲，洗淨最好再燙一下或泡一下，控幹水分放入盆中加鹽醃一會兒。鍋內加適量花生油加熱，放入醬油、鹽、白糖、米醋、（香菜）翻炒，再放入甘藍絲旺火爆炒片刻即可。功效：甘藍菜號稱天然的胃......

女性在參加重大事情的時候難免會遇上生理期，可以採用注射黃體酮來健康的推遲生理期，注意需在專業醫院進行操作。具體操作步驟如下：1、首先醫生需要對患者身體進行評估，查看是否適合注射黃體酮。2、醫生使用注射器抽入黃體......

NO.1蛋類蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。NO.2花生醬花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發育和身體......

擁有健康的身體是現在人們常常追求的目標，而定期到醫院做身體檢查，可以預防各種疾病，健康體檢項目有哪些？健康體檢項目有哪些健康檢查項目包括尿常規、大便常規、血常規、腎功能、肝功能、血脂、血糖、糖化血紅蛋白等。健......

1、吃葷食後立即飲茶一些人吃完肉蛋、魚等高蛋白、高脂肪的葷食後，為去油膩，習慣立即喝茶,有些人還喜歡喝濃茶。這種做法是不對的，不符合科學道理。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質使腸時蠕動減......

動物性食物富含優質蛋白質、維生素B12以及其他營養成分。研究發現，缺乏維生素B12可導致巨幼紅細胞性貧血、神經系統損害，可以出現記憶力下降、抑鬱、表情呆滯、四肢震顫等，高同型半胱氨酸血癥可以出現H型高血壓。而維生......

第一個月：妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、噁心、嘔吐、身體不適、食慾不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了......

鼻炎，過敏性鼻炎，可以按揉“迎香穴”。迎香穴上面有一個穴位叫“鼻通穴”（鼻通穴也叫上迎香穴，在鼻孔兩側，鼻脣溝上），在鼻子的外側從“迎香穴”位置向上推，經過“鼻通穴”推到鼻根部，經常推可以緩解鼻子不通，堵塞等症狀。腰疼，腰......

常聽説：“鮑參翅肚都不如幾個雞蛋。”在飯桌上再普通不過的雞蛋，真就那麼營養?這還真沒錯!雞蛋可提供優質的蛋白質，還可幫助身體補充需要的維生素A、B2、B12、D、E和葉酸、膽鹼、卵磷脂，以及鈣、鐵、硒等礦物質。這些營養......

正常情況下，每天吃吐司是否健康，需要根據具體情況來判斷，可能健康，也可能不健康。具體內容如下：1、健康吐司主要是由麪粉、雞蛋、牛奶等食材製作而成，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等營養成分，適當吃吐司能夠補充身體......

我們現在每天都離不開手機。從它誕生的那天起，有關手機輻射的各種傳言就從來沒有停止過，那麼手機輻射會危害健康嗎？下面一起來了解一下。手機輻射會危害健康嗎手機輻射是手機通過電磁波進行信息傳遞時產生的電波。源於手......

早餐吃水果健康是否健康，通常需要根據食用時間、水果種類、膳食結構等因素進行判斷。在正確的時間吃水果，並且保持膳食結構合理一般比較健康。具體分析如下：1、是如果在適量進食早餐後吃水果，而且不存在大量吃水果的現象，......

梨子具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風、醒酒解毒等功效。市場上很多止咳藥都以梨子為原料。柚子中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用。......