我們常説瘦子怎麼吃都不會胖,而胖的人喝杯水的都會胖!這喝水真的會胖嗎?喝熱水呢?熱水熱量很高吧?喝熱水會不會長胖呢?
不會胖。
水可以促進新陳代謝,排毒排汗,不會引發肥胖。但是喝多了可能會有短時間的水腫,特別是晚間喝太多水,晚上代謝少而慢,到第二天清晨,可以看到自己有一定的水腫現象,不過這種現象,過上最多半天就會消失。
不會胖。
有人會説熱水熱量很高吧!喝了鐵定會長胖,其實熱水的熱量只是物理熱,温度高而已,與引起的化學熱量是兩種概念,水本身不含有化學熱量,加熱後也是一樣,所以喝熱水不會長胖。
每天8杯水,為機體水分充足,脂肪的代謝速度會加快,而且喝水能使機體有一定的飽腹感,有降低食慾之效,熱水温熱,可以有效促進血液循環,加速新陳代謝,促進排汗排毒,對減肥瘦身很有幫助。
喝熱水並非是喝滾燙的水,而是喝温熱適中的水,温度不宜超過50℃,超過50℃,易燙傷食道,長期如此,還易引起食道癌。
我們常説瘦子怎麼吃都不會胖,而胖的人喝杯水的都會胖!這喝水真的會胖嗎?喝熱水呢?熱水熱量很高吧?喝熱水會不會長胖呢?
喝茶喝水這些都不會引起身體長胖,高熱量,高糖的飲料,飲品則不同;熱量高,糖分高的飲品進入人體後,若是熱量不能及時被代謝,會在體內堆積成脂肪,長期如此,會引起肥胖。