一般來説，淡粧運動對皮膚有一定影響，建議運動前不要化粧，或在運動後立即卸粧。具體分析如下：
運動時，人的面部毛孔會處於張開的狀態，血液會加速循環，若此時臉上帶粧，化粧品堵塞毛孔會影響皮膚的正常排汗，可能會出現毛孔堵塞或皮膚炎症，繼而引起臉部長痘痘、粉刺或產生過敏。如果準備去運動，建議在運動前儘量不化粧，若是化粧了再運動，那麼要注意儘量在運動後立即卸粧，以免毛孔被化粧品堵塞，引起皮膚出現不適症狀。
淡粧運動不利於皮膚健康，建議平時素顏運動，運動時間可選在上午9點左右或下午5點左右。若為了讓氣色看起來更好，可適當用一些清爽的隔離霜。若是皮膚因化粧引起不適，可到正規醫院遵醫囑通過小氣泡清潔、光子嫩膚等方式治療。
