一般情況下，爬樓梯能不能鍛鍊身體，需根據具體是否存在膝關節病變的情況來判斷。如果不存在膝關節病變，那麼就能鍛鍊身體；反之，則不能鍛鍊身體。具體分析如下：
1、能
如果是身體素質比較好的正常人，沒有膝關節病變，爬樓梯能增強肌肉、韌帶力量，避免骨關節僵化，還可以幫助促進身體血液循環和身體新陳代謝，增強體質和心肺功能，保持心血管系統健康，預防高血壓。
2、不能
如果是伴有膝關節病變、軟組織損傷、有炎症的患者，爬樓梯通常不能鍛鍊身體，容易加重局部損傷，導致病情加重。
建議平時保持健康的生活方式，適當進行户外運動，同時要保證飲食營養均衡，增強體質。
