宮寒，就是子宮過於寒冷。
臨牀分析，造成宮寒的原因比較多，一方面與人的先天體質有關，有些女性平時就怕冷，手腳容易發涼，就易出現宮寒。
不過現在臨牀統計表明，導致宮寒更主要的原因是不良生活方式，如愛吃冷飲、貪圖涼快，或是為了美麗經常穿露臍裝、露背裝、冷天穿衣單薄等。
子宮是女人體內最怕冷的器官，一旦受到寒冷刺激，容易因寒冷邪氣的侵襲而出現宮寒。
特別是在寒冷的冬天和乍暖還寒的春天，保暖工作沒做好，很容易造成宮寒。
宮寒對於女性的影響很大，輕者會出現月經異常、下腹寒冷、性慾減退等症狀；嚴重者還可導致排卵不正常、受孕困難，甚至不孕不育等。
春天早晚温差大，女性一定要注意滋陰保暖。
如果經常衣着單薄，就很容易引發生殖系統疾病。
除了小心防寒之外，日常生活中還可以通過多吃補氣暖身的食物達到滋補效果，例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，多攝入富含熱量和鐵、碘含量比較高的食物，如牛奶、巧克力、動物內臟、牛肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、黑木耳等，這樣可以提高人的禦寒能力，對預防宮寒很有幫助。
