當人發熱的時候，一方面可以藥物降温；另一方面的可以選擇物理降温。得了新冠，吃了退燒藥以後，我們還可以為家人嘗試以下方法來緩解他們的痛苦。
家庭常用的物理降温方法
1、多喝水
多喝温開水、青菜水和水果汁。多喝温水，補充體液，這是最基本的降温方法，而且非常有效實用，同時適合於所有發燒的寶寶。
2、温水擦浴
即用温水毛巾擦拭全身。水的温度32~34℃比較適宜，每次擦拭的時間10分鐘以上。擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝處等。
3、温水浴
水温約比病人體温低3~4℃，每次5~10分鐘。很多人認為發燒就不能洗澡，其實，恰恰相反，洗個温水澡，可以幫助降温。
4、低温室法
將病人置於室温約為24℃的環境中，使體温緩慢下降。為使其皮膚與外界空氣接觸，以利降温，需少穿衣服。有條件者，可採用空調降低室温。但是注意如果發燒時伴隨有畏寒、寒戰，就不能使用低温室法。
5、退熱貼
退熱貼是近幾年的新產品，很流行，其實退熱效果一般，並不像廣告誇大的效果。主要是兒童使用，在寶寶額頭貼上一貼，寶寶頭部會舒服一點，家長的心也會舒服一些。
6、冰敷
這種方法的利弊目前還有很多爭議。冰敷可能會引起皮膚的毛細血管收縮，阻礙散熱，體温會更高，特別是伴隨有畏寒、寒戰，更不能用冰敷。
7、酒精擦浴
這種降温方式只適用於緊急情況，比如，當病人的體温在40℃左右時，已服用退燒藥，可以在藥物藥力上來之前來使用。對孩子來説，通常沒有出現過高熱驚厥的寶寶，或體温在38.5℃以下時，不建議使用。
在物理降温的時候一定要注意補充水分，多飲熱水，改善血液循環，促進發汗，促進體內毒素的排出。另外，要觀察體温的變化。
