作为一种外表看着就很清爽的豆豆，绿豆可以说是每个人的消暑必备。今天就来和大家聊聊这个清新的小豆豆。绿豆有什么营养?1、一种美味的主食-啥，绿豆是主食?没错，作为一种杂豆，绿豆脂肪少，淀粉多，血糖指数不高，是很不错的主食......

食材海带一袋干蘑菇一袋鱼丸一袋紫菜一袋虾米一袋干蘑菇和海带要提前浸泡好，然后蘑菇切成两半。1把蘑菇直接放入水中，用大火烧开把蘑菇直接放入水中，用大火烧开。因为蘑菇煮不熟的化，会有一定的毒素。2水开，加入切好的海带......

炖豆腐这么做竟可有效预防癌症方法一材料：豆腐1块，排骨汤，小白菜，胡萝卜，盐，葱，姜，牛肉粉。做法：豆腐切块，开水紧一下。胡萝卜、葱、姜切丝。配菜准备好了之后，就可以往锅内入油，将胡萝卜、葱、姜丝翻炒，加入酱油、香蒜汁。豆腐略......

苦苦菜的营养价值苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。《本草纲目》：（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老。医学......

生活中绝对不能吃的8种食物死的螃蟹死的螃蟹体内有较多的组氨酸，它分解后成为组胺（组胺的含量随螃蟹死亡时间的增加而增多）。组胺是一种有毒物质，食用后会引起中毒，所以已死亡的螃蟹是不能食用的。烤禽皮家禽的皮含有较多......

小满节气养生食谱推荐6款美味养生食谱1、白鲫滚荷包蛋原料：白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。做法：1.白鲫鱼宰洗净，慢火煎至微黄，溅入少许清水，铲起;鸡蛋煎为荷包蛋状，铲起;2.起油，爆香姜片，加入清水1250毫升(5碗......

食材烤紫菜两片瘦猪肉50克大米50克豌豆30克胡萝卜30克香菇三朵白糖1克料酒五毫升鸡精适量1把饭提前蒸好把饭提前蒸好。猪肉切丁依次加入酱油，料酒，白糖和鸡精拌匀腌制30分钟准备好蔬菜和烤紫菜趁着腌制猪肉的这段时间，把......

食材茄子酌量前夹肉酌量泡豇豆酌量淀粉酌量姜酌量蒜酌量葱酌量白砂糖酌量酱油酌量醋酌量泡辣椒酌量将肉剁碎，加入少许盐，鸡精，生抽，姜葱蒜末，一个鸡蛋，以及适量淀粉，搅拌均匀将茄子洗净，均匀切成1.5-2厘米长的小段，用勺子于每......

微元素和矿物质鱼子酱本身就含有大量的人体皮肤所需要的微元素和矿物质，所以，对于女性来讲，常吃鱼子酱本是使皮肤变好的因素。能让皮肤光洁，细腻的同时，也能淡化角质，抑制衰老的出现。所以，有皮肤问题的女性可以大量吃鱼子酱......

食材米饭适量紫菜3-5片鸡蛋两个火腿五片肉松适量泡菜适量首先将米饭蒸熟，蒸米饭的同时制作紫菜包饭所需的其它食材（蛋饼和煎火腿）。首先打两个鸡蛋在碗中，拌匀并放入少许盐，接下来热锅，锅内均匀放入少许油，煎蛋饼的重点是火......

桑葚紫米酱原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。做法：将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分。将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。最后加蓝莓酱调味。功效：滋阴补肾、健脾暖肝......

食材鲜虾适量土豆适量黄瓜适量蒜适量姜适量剁椒适量1原料，虾摘洗干净开背去泥肠原料，虾摘洗干净开背去泥肠。土豆切条，黄瓜切条，红椒切段，姜切片备用油锅先把土豆炸微黄，下入黄瓜和蒜子，炸一下，捞出，大火烧油复炸一次吐油。虾......

食材鸡蛋黄3个淡奶油120g马斯卡彭芝士250g手指饼干100g细砂糖60g咖啡酒50ml可可粉少许用蛋抽将鸡蛋黄打发，至其颜色变浅有一定浓度。细砂糖加入50g清水后加热，直至糖溶化，水煮沸。将煮开的糖水缓慢倒入蛋黄液中，边倒边用......

食材面粉500g鲜奶2袋取适量普通面粉，加入少许的白糖和盐，加酵母，用鲜奶（袋装奶）和面，在面团的表面抹上一层黄油，发酵到合适的程度；将洋葱切成丁，放油锅中热炒，不要炒得太过，放入番茄酱翻炒，最后放少许黑胡椒，炒成的酱汁备用；将青菜......

食材土豆1个粉条1小把油菜1棵肉100克大料适量花椒粉适量盐适量葱一小段蒜3、4瓣将肉切条、土豆切成食指宽的长条状、其它材料也均切好备用。锅内放适量油，待油热后倒入肉翻炒，加入适量大料、花椒粉。待肉变为金黄色时加......

食材五花肉若干胡萝卜若干莴苣若干大葱若干青椒若干生姜若干食用油若干盐若干郫县豆瓣若干老抽若干生抽若干鸡精若干五花肉冷水下锅，煮熟切片胡萝卜，莴苣切片大葱切段，青椒切片，生姜切丝热锅加入食用油，油热后倒入切好的五......

降低心脑血管疾病菠萝全身药用价值丰富，菠萝皮中就富含一种菠萝酶，长期食用菠萝皮，可有效降低心脑血管疾病、糖尿病、高血压以及癌症等疾病的发病率。解暑止渴菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻的功效，可清热生津、利于......

各种鸡蛋羹的做法1.原味鸡蛋羹用料：小农鸡蛋2个、水220毫升、淀粉小半勺、食盐1.5克、生抽3克、醋5克、香油5克。做法：鸡蛋打入碗里，加一点点盐打散；加入蛋液3倍量的凉白开和小半勺淀粉；再次充分打散、打匀，把蛋液过筛，滤去......

食材鸡蛋一个饺子数个紫菜少许虾皮少许醋少许盐少许味精少许香油少许五香粉少许一个鸡蛋在碗里打散均匀把饺子在水里煮（如果是冻的水饺就凉水下锅，这样饺子就不会露馅），水开后分三次加入凉水将第三开的水，放到鸡蛋碗里，把鸡......

蜂蜜的两大吃法单吃蜂蜜，也许很多人都接受不了它的厚重甜腻。但在冲兑稀释后，不但味道会变得淡雅微甜，而且能够有效的帮助我们解决肠道问题，为身体减负。当然，搭配一些“黄金搭档”，可以增加蜂蜜水的滋味。蜂蜜与茶大家都知......