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養生在動 養心在靜列表
睡前養生知識 睡前黃金養生期你在做什麼
睡前一小時,聽上去好像也做不了什麼呀,事實上卻是對我們養生和預防疾病來說,這一小時是非常重要的黃金時間。那麼睡前怎麼做可以養生,下面一起來看看吧。泡泡腳活血化瘀、促進血液迴圈腳是離心臟最遠的部分,不容易得到養分......
2017-06-01
為什麼養生要強調動靜結合
相信大家都知道,中醫養生方面講究的原則是動靜結合,那麼對於動靜養生我們有什麼樣的理解呢,是生命在於運動,還是生命在於靜止呢?其實這些理解都是片面的,下面就很小編一起來了解一下中醫養生講究的原則。中醫之所以比西醫......
2016-10-12
秋季怎麼養生 秋季養生注重三養:養肺、養心、養胃
自然界四季氣候的變化,對人體健康有很大的影響。自古以來,傳統醫學提倡「天人合一、順應四時」的養生方法。意思是說:如果能順應四季氣候變化,飲食起居作適時的調理,是維持健康長壽的不二法門。秋天是以立秋日起算,至立冬日......
2018-09-10
飯後宜動還是宜靜?幾個好習慣教你養生
常聽老人講,“飯後百步走,活到九十九”。不僅如此,小時候我們還常被告誡“剛吃完飯不能跑步追逐,會得盲腸炎”,稍微大一點又聽說“飯後不要摸肚子,會長救生圈”。飯後短短的半個小時,卻“禁忌”多多。其實如果飯後做了不正確......
2017-08-05
只喝湯不吃肉有營養嗎 營養在湯裡還是在肉裡
盆友們經常會買肉煲湯,可湯裡的肉經長時間,燉煮後口感變差,認為這時的肉沒有湯有營養,便會只喝湯不吃肉,真的是這樣麼,只喝湯不吃肉有營養嗎?下面一起來看看吧。只喝湯不吃肉有營養嗎有人做過檢驗,用魚、雞、牛肉等不同含高蛋......
2018-11-18
在大暑節氣應該如何養生 大暑節氣養生常識
每年的7月22~24日左右,開始大暑節氣,此時太陽達到黃經120度的位置,是一年中最熱的節氣。大暑一般正值中伏前後,在我國很多地區,經常會出現40攝氏度的高溫天氣,在這酷熱難耐的季節,防暑降溫工作不容忽視,本文將為大家介紹大暑......
2018-01-07
小暑養生要靜心 一定要勞記四個注意事項
即將就是小暑節氣,天氣炎熱自然不用小編多說,那麼在這炎熱的天氣裡,我們應該如何養生呢?小暑養生有哪些注意事項?跟著小編一起來看一下吧。小暑養生有講究,不能胡亂“惡補”,那小暑養生我們需要注意些什麼問題呢?1、平心靜......
2018-06-02
快樂退休七步走 生活重心放在文化養老
退休後,總覺得缺了些什麼,不像工作時那樣可以經常學習、提升,所以我和老伴把生活重心放在了文化養老方面。一讀。讀書看報是我們開闊眼界、養生保健的必修課,每天堅持,並選學通俗的醫學書,把其中的保健知識和方法編成適合自......
2016-06-26
女人乳腺增生重在調養
乳腺增生症是乳腺腺體增生和復舊不全所形成的疾患。許多女性會在月經前出現乳房脹痛,經後自然緩解,一些人在疼痛時感到恐慌,害怕自己得了嚴重的疾病。女性的乳腺受卵巢分泌的雌孕激素支配,在每個月經週期都呈現生理性增生......
2019-03-30
女生日常如何養髮護髮 怎樣在生活中護髮養髮
作為一名優秀的花季少女,光是臉蛋靚可不夠,為了擺脫“第一批禿頭90後”的標籤,擁有一頭柔順光滑的亮發,我們需要洗髮+護髮,全方位呵護啊!洗髮篇油性頭髮油性頭髮皮脂腺分泌旺盛,夏天炎熱會加重出油。如果不及時清潔,會堵塞毛......
2016-10-31
每日養生三件事 早養胃午養心晚養百脈
養身不能盲目,要講究方式方法。按照時節和時段養生可以達到事半功倍的效果,早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。而在春季的這三個時段,有三件大事要特別注意。這三件大事就是:“早養胃,午養心,晚養百脈。”針對這三件事......
2018-02-08
靜脈曲張病在腿險在肺 易發肺栓塞危機生命
曲張靜脈夜間出血最危險下肢靜脈曲張是由於先天性、負重或妊娠等原因造成靜脈壓力升高,致使下肢靜脈瓣膜鬆弛,靜脈血液倒流,久而久之,靜脈瓣膜被破壞,逐漸出現青筋隆起,俗稱浮腳筋。發病的主要原因是大隱靜脈在匯合到股靜脈......
2017-06-20
腳底養生常識 養生精華全在腳:健腦、養臟腑、調未病
相信大家都知道腳底養生,可以達到調治未病、應對百病、強身健體的目的。下面一起來看看腳底養生吧。揉搓腳趾功效:防止腦退化增強記憶力腳底和大腦的對應,剛好是相反的。而腳趾對應了大腦負責記憶的區域。所以揉搓腳趾有......
2017-10-19
夏季養生知識 消暑、養胃、養心……最好的養生第一方法送給你!
夏季這個時候你的養生需求是什麼?消暑?養胃?補鉀?養心?每一個你想要的功效,本文都幫你找到了最好的第一選擇!消暑第一菜:冬瓜冬瓜是夏季裡難得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,絕對是消暑第一瓜。夏季天熱,大便燥結,還有口臭,吃降火......
2016-07-28
專家提醒夏季養生應注意保護陽氣 重在養心
夏天到了,陽氣外發,伏陰在內,氣血執行亦相應地旺盛起來。夏季如何養生?寧夏營養學會副理事長劉敦華指出,夏季養生的基本原則為:盛夏防暑邪;長夏防溼邪。要注意保護人體陽氣,防止因過分貪涼而傷害體內陽氣。重在養心劉敦華說......
2018-08-26
女性養生重在五期
受訪專家:甘肅省第二人民醫院中醫首席專家王世彪藥王孫思邈在其著作《千金要方》中寫道:“婦人之別有方者,以其胎妊生產崩傷之異故也”,又說女人“感病倍於男子,加以慈戀愛憎嫉妒憂恚……所以為病根深,療之難瘥。”這......
2018-02-20
冬季養生注意事項 你以為是在養生其實你在養病
實很多時候,你以為是在養生,其實是在養病!不僅非但不能延壽,反而折壽!這些我們常做的“養生”害了很多人,再這麼做遲早會要命!提醒家人朋友。每天2萬步:毀了膝蓋!世界衛生組織曾經說過:最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的......
2018-11-27
奇葩養生仍然存在?
奇葩養生仍然在社會中存在,一名34歲女子發燒後不接受醫學治療,通過喝果汁幫助治療。該患者本以為喝果汁能幫助身體排毒,結果因沒有接受及時治療搶救無效死亡。這種案例不下其數,在這種事件發生之後,一名女子因注射20餘種果......
2018-02-06
三九天如何養生 為什麼要在三九天養生
轉眼間又到了三九寒天,傳統的中國人認為到了養生的最佳時間了,為什麼要在三九天養生呢?三九天如何養生?下面一起來看看吧!三九天如何養生三九天養生主要從飲食、起居、運動、精神四個方面入手。飲食上,要少吃鹹味食品,常些苦......
2016-05-23
心血管疾病患者在秋季該如何養生?
顧菊康,畢業上海第二醫學院醫療專業碩士,心臟病內科主任醫師,醫學教授,現任上海遠大心胸醫院特需門診專家。摘要:心血管患者在秋季養身一定要做到選擇適合自己的保健品進補,不同型別體質的人選用不同的補法,建議不要過量,進補......
2017-02-24
黃鱔在家裡清水能養嗎 黃鱔在魚缸裡能長期養嗎
早上去海鮮市場購買了一些黃鱔,而買回家的黃鱔在家裡用清水可以養嗎?黃鱔在魚缸裡養的話,又能不能長期養呢?黃鱔在家裡清水能養嗎一般不建議。首先黃鱔並不是用腮呼吸的,它是依靠口腔及喉腔的內壁表皮作為呼吸的輔助器官,靠......
2020-03-12
膝骨關節病別一直靜養 “靜養制動”是誤區
骨關節病是中老年人的常見病,以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為特徵,多見於體力勞動者、高血壓患者、婦女、50歲以上人群、體型肥胖者等。骨關節病主要發生在負重關節,膝關節最常見。“靜養制動”是誤區隨著年齡的增長......
2019-02-28
養生時間表 早養胃午養心晚養百脈
中醫說:我們經常說養生,但也要有個重點,眉毛鬍子一把抓必然起不到好的效果。從我們日常的生活節奏來說,早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。養生時間表早上養胃7點到9點很多人從起床到上班的時間,也是胃經當令的時間。......
2018-08-25
春天如何養肝 立春養生重在養肝
“鬥指東北,維為立春,時春氣始至,四時之卒始,故名立春也”。立春拉開了春天的序幕,此時春陽升動,萬物復甦。順時養生是中醫養生的一大原則,按四季特點,春生、夏長、秋收、冬藏;按自然界屬性,春屬木,與肝相應。調節情志順應節氣戒......
2018-08-08
“住在這裡 我們很放心” ——泰和養老院長者們積極樂觀的養老生活
“雖然肺炎疫情,把我春節的計劃都打亂了。但住進泰和養老院裡,感覺到許多朋友都和我一起對抗疫情,每天還有護理員給我們消毒、測體溫、測血壓。看到大家都很努力地防控疫情,我也不那麼擔心了。”70多歲的劉奶奶住進泰和養......
2020-03-03
今日頭條
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同性戀為什麼容易分手
2
養生動作都有哪些 經絡拍打怎麼養生
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如何在秋分時節養生保健
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平和體質 養生重在固本
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男人在秋季養生茶有哪些?
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夏季養心怎麼養 吃6款養心安神食譜
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火在肺裡:咳嗽;火在肝裡:失眠:火在胃裡:口臭;火在心裡:口舌生瘡
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寶寶餵養指南 生完孩子頭一年,寶寶的餵養重點都在這裡!
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六個健康養生習慣是在找病
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