"脾在志為思”，思傷脾，過度思慮一定傷脾，就顯出瘦相，整個人就消瘦；如果脾溼太重的話就是虛胖。其實，不管是環肥還是燕瘦都不可靠，不胖不瘦才是最健康最美麗的。所以，好好吃糧食吧，還有，保持好心情很重要！下面就為大家推薦養脾胃......

中醫說腳是人體的第二心臟，可見雙腳對我們的健康極為重要，我們也要注意保護雙腳的健康。足療是一種很好的保健方法，中醫介紹，足療時推搓湧泉穴可以起到防治各種疾病的功效，尤其有健脾和胃的作用。推搓湧泉穴俗稱搓腳心，它是......

秋天涼爽乾燥，保健養生離不開收、養二字，保養體內的陰氣是秋季養生的主要任務。對此，秋季養生要從運動、飲食等多方面著手，全面打響秋季養生之戰，下面就一起來看看秋季養生保健全攻略。■飲食篇養肺滋陰潤腸燥益肺氣滋腎陰......

青果重50-100克，甜度10-20度，每百克青棗含蛋白質1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有豐富的維生素和多種微量元素。大青棗果實營養豐富，古人有“日食三棗、長生不老”之說。果實鮮食，營養豐富，具有淨化血液，幫助消化，養......

夏季養生食譜有哪些?美食總是誘得我們胃口大開。可惜，每每飽餐一頓後，又難免出現胃脹等消化不良的感覺，不僅難受，更糟糕的是暴食之後，一過秤，又是積了一身脂肪。如果您也有以上這些擔憂，不妨試試用以下四款健康食譜，特別適合......

春季養生食譜有哪些?春季正是調理五臟的大好時節，是最適合養生護肝的季節，那麼春季養生護肝從何下手呢?最有效護肝養生方法當屬食療法了，下面就推薦十款春季最受歡迎的養生食譜，幫你養肝護肝。健脾胃，只有健康才有美好的明......

春季萬物復甦，人們也應該注意養生保健，為一年的健康打下堅實的基礎，除了日常生活起居養護身體之外，還可從飲食上進行滋補，吃一些事宜春季的養生食譜，另外春季是健脾胃的大好時節，因此一定也不能忘記健脾胃，那麼春季健脾胃吃些......

在冬春交替之際，天氣依舊寒冷，所以在這個時節，保暖還是首要任務，同時還要注意調整飲食、調整情緒。下面小編就為大家詳細的介紹一下冬春之際的養生方法，一起來看看!飲食：補肝腎、調脾胃立春是一年中的第一個節氣，立是開始之......

脾胃不好的兩大典型誘因狂吃冷飲一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。楊力指出，寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。緩解不適症狀的方法是喝點薑湯，如果噁心想吐......

心情不好時面板，內分泌.等等一些病症。及《黃帝內經》思傷脾，從中醫角度講，每一種情緒都可以影響內臟器官，導致人體氣血執行方面出現問題。中醫認為：思則氣結。思慮過度，容易使神經系統功能失調，消化液分泌減少，出現食慾不振......

牛肉堪稱肉類的最愛了，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。今天就給大家帶來N種美味牛肉的做法，新手也能做出飯店的味道，家宴拿出來，倍兒有面子!蠔油牛肉用最簡單的食材，做有飯店味道的菜，簡單......

秋季吃什麼養脾胃?進入秋季，天氣漸漸轉涼，加上夏季脾胃受到傷害，到了秋季養胃更加重要，秋季養脾胃從飲食下手，蘿蔔調理脾胃、紅薯和胃暖胃、南瓜滋養腸胃……下面為您介紹秋季養脾胃的九種美食，秋季養好脾胃才......

最近一段時間，氣候炎熱潮溼，很多人或多或少出現了腹部脹滿、食慾不振、口淡無味、大便稀溏甚至腹瀉的症狀。在這樣的氣候條件下該如何養生，如何調養脾胃？指導專家：山東省中醫院脾胃病科主任醫師遲莉麗長夏指陰曆六月{displ......

夏季時節，氣溫高、消耗大，想要健康，一定要注重養生保健夏季保健與健康的關係極為密切，因此，從初夏開始，我們應合理安排作息時間，及時補充營養物質，採取正確的養生保健方法，以便更好的度過夏天。初夏養生要堅持7個多!1、美白防......

人從出生之後成長，長大以後學習、工作、娛樂等都需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉化為氣血能量，那如何保護好我們的脾胃呢?今天小編跟大家介紹一下中醫按摩的方法，......

很多人都有脾胃不和有毛病，如腹瀉、噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，千萬不要覺得脾胃不和沒什麼大不了的，當心拖的時間久了拖出胃病來!那麼脾胃不和怎麼辦呢?喝湯是健脾養胃的一個好方法，那麼健脾養胃湯的做法有哪些呢?其實......

春季健脾食譜有哪些?在春季裡除了重視對肝臟的保養外，還應該注意對脾胃的調養，在日常飲食中應注意少食用酸味食物，多吃甘味食物，以調養脾胃。今天小編給大家推薦幾款春季養脾的養生食譜，一起來學學。果香蜜醋山藥用料主料：......

一年之計在於春，又到了春季萬物蓬勃的時節，這個時候注重養生，效果會翻倍，那麼春季如何養生呢?中醫介紹，應該吃一些比較升發與易消化的食物，也可以適當地吃香喝辣以健胃，吃點酸味以助食慾，春季吃這三春最養生：春韭，春筍，春菜。下......

中伏天養生吃什麼?現在處在中伏，中伏不僅氣溫高，而且空氣溼度也高，要注意祛溼，同時要注意預防情緒中暑，保護脾胃，那麼中伏天吃什麼消暑呢?下面為大家介紹中伏養生的3種薯，大家在這個時節記得多吃。中伏階段，天氣以溼熱為主，人......

現在的白領似乎是越來越懶了，清晨踏進辦公室，在椅子上一坐就是一天，傍晚帶著倦意回家，窩在沙發裡看電視又成了主要節目。殊不知，《黃帝內經》說過久坐傷肉，這種能坐著就不站著，能躺著就不坐著的懶習慣會使周身氣血執行緩慢，肌......