俗話說“人活一口氣”，雖然寓意頗多，但從保健養生的角度來講，如果一個人氣不足，氣虛，很容易感到累，有點懶洋洋，經常氣短、心慌、出虛汗。氣虛百病生，尤其是女人，一旦氣虛，對身體危害更大。氣虛吃什麼食？氣虛血瘀是衰老的核心冠心......

說到吃肉，吃四條腿不如兩條腿的，兩條腿不如沒有腿的，沒有腿的魚肉老少皆宜。魚類不僅脂肪含量少，而且蛋白質含量高，易於消化吸收，一些魚類還含有豐富的omega-3族不飽和脂肪酸，比如DHA、EPA等，對人體健康有益。如何做出好吃的......

關於刮痧：刮痧”這個“痧”字也就是“痧症”。這種療法起源於舊石器時代，通過長期的實踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形。它方法簡便，取材容易，深受人民喜愛。刮痧療法發展到今天已經成為一種適......

肝臟是人體非常重要的器官，它不僅有分泌膽汁、解毒造血凝血功能外，還是人體最大的代謝器官。我們一定要好好維護我們的肝臟健康，學會養肝護肝自然就變得重要了。下面是中醫在養肝護肝方面的六個實用方法，希望可以幫助大家......

0~3歲是寶寶大腦發育的黃金期，70%的大腦結構發育是在胎兒期和嬰兒期完成的，所以“補腦”是這個階段的一件大事。簡單實用的補腦寶寶食物DHA、腦磷脂、軟磷脂這些都是補腦益智的營養元素，但今天要講一講體內的鹼性環境。......

隨著秋季的到來，脫髮現象也愈漸明顯。脫落的頭髮會飄落在家裡的各個角落，細細的髮絲打掃起來比較費勁，令不少人大吐苦水。小編特意總結了幾個輕鬆的清理辦法，爸媽們不妨可以試試哦！頭髮清理小妙招衛生間在衛生間裡洗頭、梳......

過敏性鼻炎反覆治療無果的時候，不妨試試溫和的中藥來緩解症狀，下面就奉送4個簡單實用的中藥偏方。點滴法做法：細辛5克，白芷15克、辛荑15克、川芎15克，漏蘆20克，薄荷10克，共研成細末。取7根6釐米長帶須蔥白，洗淨後將蔥白搗爛，除......

現在不管是上班還是上學我們一般姿勢都是以坐為主，其實經常坐著對我們的身體並沒有什麼好處，那麼下蹲運動有什麼好處呢?下蹲運動有什麼好處1、強健關節和骨骼下蹲可增強腰、髖、膝和踝關節的活動範圍，增強膝關節的靈活性......

最聰明的生活小竅門，簡單又實用！14個簡單實用的小竅門1吃到辣，辣到流眼淚怎麼辦？喝牛奶！很多人吃了辣得食物，會猛喝水，其實這並不能起到什麼作用，甚至感覺喝完水後嘴裡更辣了。其實最好的解辣方法是喝牛奶，可以有效緩和感覺神......

生活中我們經常會遇到一些疼痛，有的與疾病有關，有的與生活習慣有關。某中醫師提醒，其實人身上就有許多“止疼開關”，可以通過按壓等方式，將疼痛感“關掉”。止疼開關—解決辦公室7大疼痛頭痛開關——揪揉眉間。南京市中西......

產後的媽媽上火的話容易影響到乳汁的質量，那麼，哺乳期熱氣上火怎麼辦？哺乳期媽媽吃哪些去火？哺乳期吃什麼降火最快？多攝入水分水是最安全有效的降火品，哺乳期上火的媽媽，一定要多注意喝水，以補充發熱時體內水分的丟失，並能促進......

你還在飽受失眠的痛苦嗎？趕快來試試這些食物吧，它們能夠幫助你有效緩解失眠症狀。不信？試試就知道了！食醋催眠很多人在長途旅行後，勞累過度導致夜裡難以入睡，不妨試試食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。糖水......

在古代，人們普遍都跪坐著交談，或者是跪坐著讀書、吃飯、休息等，而且古人的身體狀況還非常不錯。跪坐即雙腿跪地，屁股坐在腳上，此時，脊椎呈自然狀態，腰椎沒有特別受力，背肌可正常發揮效力，也可保持穩定性。對於很多人而言，跪坐是......

春節馬上就到了，身邊也逐漸開始有了年味，很多人在過年的時候開始大吃特吃。那麼，春節吃多了怎麼辦呢？喝大麥茶大麥茶含有人體所需的多種微量元素,氨基酸,多種礦物質及不飽和脂肪酸和膳食纖維,但並不含茶鹼,咖啡因等成分,......

炎炎夏日，來碗絲瓜湯清熱解暑。其實絲瓜除了食療效果棒，把它晒乾還有更大的療效！拿它用來刷碗去汙，養生健康樣樣都在行！清潔篇1、洗碗去汙很多朋友都知道絲瓜瓤可以用來洗碗，既乾淨衛生又省錢，其實最主要的是健康天然不傷鍋......

口角炎治療後有可能留下黑色的印記，有些愛美的患者非常在意，不知道口角炎留下的黑嘴角該怎麼辦？塗抹維生素E如果口角炎剛剛治癒留下了黑印可以考慮立即塗抹維生素E，這樣對於消除黑嘴角有一定的幫助。因為：維生素E易被面板......

正值天乾物燥的冬季，很多人的面板每天都是乾乾的，有時還癢癢的，那麼冬季面板乾燥癢怎麼辦？下面一起來看看吧。天氣乾燥面板瘙癢怎麼辦洗浴方面宜減少洗澡次數，洗澡水的溫度不宜太高，洗澡時間不宜太長，不要用鹼性較強的肥皂，盡......

胸貼之所以能夠吸附在胸部上，靠的就是裡層的膠水，不過既然是膠水，就總有失去黏性的一天，當胸貼黏性逐漸沒有時，就會發生下滑掉落的情況，那麼胸貼容易掉怎麼辦呢？穿戴前先清洗面板胸貼容易掉落，可能是因為穿之前面板沒有清潔幹......

有的寶寶家長看到別人家孩子已經會走路了，但是自己家寶寶一歲了卻還是不會走路就會非常著急，那麼寶寶一歲還不會走路怎麼辦呢？不能太過焦急首先要明白，每個寶寶會走路的時間是不一樣的，由於和人的發育存在差異，早的可能九個......

現在很多女性都在尋找健康有效的減肥方式，而飲食減肥無疑是首選的，不僅對自己的身體非常有好處，重點是還能達到真正的健康的瘦，下面就給正在減肥的妹子們推薦一款既可美容養顏，又能助你強效減脂且口味十分香甜的水果聖品—......