入秋後，天氣多半以乾燥為主，因此這個時候就應該多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物，避免燥邪傷害。除此之外飲食還應該以清淡為主，隨著水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來滋陰潤燥。秋季必須要多吃些含......

“早穿棉襖午穿紗”，這句話最初用來描述新疆的特殊氣候。然而，最近全國大部分地區的天氣都有類似的表現。處暑過後，白天氣溫雖然沒有太大變化，但早晚溫差卻明顯加大，讓感冒患者驟增，而且病情重、病程長，讓人們在這個初秋過得......

立秋以後，天氣雖不像前些日子那樣高溫酷暑，但白天氣溫仍高，早晚轉涼，一天中一熱一涼，溫差很大，使人難以適應，尤其是對於老年人、小孩、孕婦、體弱者來說。燥是秋的主氣。其引起疾病的因素有溫燥（初秋）和涼燥（深秋）。專家提醒，初秋......

時值初秋，天氣開始轉涼，家有小寶寶的媽媽可要注意了，初秋寶寶穿衣可不能馬虎，穿多穿少都會引起寶寶生病。秋天降溫是一個漸進的過程，因此寶寶穿衣也應遵循這樣的原則，循序漸進。秋季寶寶穿衣不要一下子穿得太多、捂得太嚴，以......

現在天氣漸漸轉涼，夏秋交替的時候溫差比較大，要注意做好養生工作、預防疾病。下面為大家介紹了初秋養生要堅持的三個養生事項與六個注意事項，為了我們的健康，我們要根據季節的變化改變我們的養生方法。下面我們來看看初秋......

換季時節，天氣變化多端，早晚溫差大，特別容易生病，特別是抵抗力低下的寶寶，這時媽媽們可要多加註意在，想方法給寶寶的免疫力加幾道防線!那麼初秋如何增強寶寶抵抗力呢?下面教你增強寶寶抵抗力的14個方法，讓你的寶寶在初秋健康......

秋天多喝菊花枸杞茶中醫認為燥是秋天的主氣。燥氣易傷津液，如口鼻乾燥、面板燥癢等。秋天，常飲菊花枸杞茶具有一定的緩解秋燥的作用。用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。中藥枸杞子性味甘平......

初秋排毒清火,天然食材顯奇效夏去秋來，人們極易上火，那麼，秋季吃什麼有助去火排毒呢?下面看看小編為大家整理的秋季養生不可少的排毒去火食材吧。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生......

進入秋季後，天氣也漸漸轉涼，比較適合運動，不過季節不同，我們也要調整我們的運動方式，秋季運動要選擇動作幅度較小，熱量消耗較大的有氧運動。男人初秋適合什麼運動呢?以下9款運動方式供你選擇!從夏天的不愛動到秋天的動起來，......

初秋吃南瓜竟有這麼多神奇的功效維護腸道健康便祕、宿便、痔瘡等是腸道健康的殺手，南瓜中的膳食纖維分為可溶性的果膠和不可溶的粗纖維，可該改善便祕、縮短食物廢渣在體內的停留時間。消腫南瓜屬於高鉀低鈉的蔬菜，豐富的......

很多人都經歷過流鼻血，可能是因為磕碰，可能是因為疾病，可能是因為上火，可有時候，無緣無故的就流鼻血了。這是因為天氣乾燥的原因。在秋季，天乾物燥，氣溫下降，雨水量減少，易導致流鼻血的狀況!流鼻血給我們帶來了很大的困擾，所以......

胡維勤，北京電視臺養生堂、寧夏衛視、雲南衛視、新浪網等特邀健康嘉賓，師從於著名內科專家樂文昭教授，養生保健醫生。古詩有云：“天階夜色涼如水”，描寫的正式秋季的寒意。在初秋時分，夜裡開始漸漸變涼，但白天經常還如夏季一......

夏秋交接，天氣比較的乾燥，那麼肌膚如何保溼呢?肌膚保溼的要注意哪些呢?下面就來了解一下夏秋交接肌膚保溼的6大注意。夜間需要強化保溼之所以要在夜間為肌膚強化保溼工作，不單單是因為夜間是肌膚吐故納新的黃金時間，更重......

眼下正值初秋季節，晝夜溫差大，如果不注意防護，腦梗塞、中風等腦部疾病會被誘發。專家分析，秋季天氣逐漸轉涼，夏季擴張的血管遇冷收縮，造成周圍血管阻力增大，血壓就會升高。對健康人而言，這種寒暖變化可能沒有什麼，但是對本來就......

入秋後，天氣漸漸轉涼，變得乾燥，這個時候養生別忘了防秋燥，除了日常多補水，酸甜可口的水果是防秋燥的首選，那麼初秋吃什麼水果防秋燥呢?香蕉、無花果、哈密瓜、木瓜……18種秋季水果能夠有效趕走秋燥，還能幫你滋......

立秋之後如何養生是一個很關鍵的問題，很多朋友過了下去以後都有一些這方面的苦惱。立秋後天氣逐漸轉涼，古人云：多事之秋，所以立秋後還需謹防秋老虎。立秋後看似天氣涼一些，事實上，還處於三伏天的末伏階段，早晚較涼，中午仍然暑......

初秋養肺的祕方清熱潤肺化痰，柚子核桃肉湯材料：冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克。功效：冬瓜利尿下水、消腫解毒、清熱除煩、止咳喘、止口渴。柚子核有調整內分泌作用。合桃溫肺腎、益命門，其肉滋養強壯、潤肺、潤燥化痰等功......

又到了“雨氣排殘暑，風聲送早秋”的季節。早秋季節氣溫仍然較高，然而由於雨水較多，因此目前秋燥的一應表現，如面板乾燥、容易瘙癢、舌紅少津、大便乾結等表現還不明顯，但其實人體已經開始受到秋燥的影響，“肺司呼吸，主皮毛，與......

經歷了40天的漫長煎熬，我們終於告別了酷熱的三伏天。不過你也別高興得太早，“秋老虎”來勢洶洶，我國大部分地區氣溫仍是“3”字頭。“早上涼颼颼，中午熱死牛”，多變的天氣讓秋老虎“咬人”更凶。猛於三伏的秋老虎秋老虎在......

現在已經進入秋季，天氣也開始變得乾燥起來，我們的肌膚又要開始迎接新一輪的挑戰，秋天天氣乾燥，會使我們的面板也變得乾燥，面對這樣的肌膚問題，我們該如何有效解決呢?當然還是我們一直推崇的健康飲食方法，通過飲食來解決肌膚......