現在很多人在外面吃飯的次數比在家吃飯要多得多，經常吃外面的食物不僅會傷身體，而且還會發胖。那麼如何才能在外面吃得更健康呢?其實只要保持良好的習慣，選擇質量好的商家，外食族也能吃得健康，幫助保持身材苗條。★不要等......

現在要與電腦天天打交道的人越來越多，長時間在電腦前工作的辦公室一族就會出現眼乾澀不舒，甚至乾燥、畏光、視物模糊症狀。要改善電腦對眼睛及健康帶來的負面影響，除了勞逸結合外，食療也很重要。下面小編給上班族特別推薦......

上班族感到疲勞已經不是什麼新鮮事，有的喊體力透支，有的喊心理疲勞，總之就是渾身上下多少有點“疲軟”。實際上，疲勞可能是多種疾病尤其是體記憶體在慢性疾病的重要資訊，不可小視。食療法可緩解疲勞，那緩解疲勞的食物有哪些呢......

食物也是分人群分體質的，不同人群有不一樣的營養需求，比如上班族，他們需要的就是提神、調理情緒、排毒抗氧化的食物，那麼適合上班族的食物有哪些呢？下面為大家推薦五種。適合上班族的五種食物1.西蘭花西蘭花富含抗氧化物維......

上班族早餐杜絕8種食物1.甜點麵包有不少人已經將甜甜圈、丹麥曲奇、瑪芬蛋糕等作為常吃的早餐了吧。然而，這類甜點麵包中雖然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等，但是營養價值並不高。因此，並不會成為人體所需的能量，不建議當......

在現代社會中,很多電腦族都會長時間的對著電腦,因而眼睛往往容易出現問題,那麼對於電腦族來說,應該如何保護眼睛呢?其實食療就是電腦族護眼的佳方式哦!那麼下面我們就一起了解下四款護眼食譜,讓大家在享受美食的同時......

每個人的工作都是忙碌的，上班族每天都坐在凳子上都不能好好地鍛鍊身體，長久如此就會造成他們的身體非常虛弱，那麼面對這種情況有哪些運動適合他們呢?下面就跟小編一起來了解一下適合上班族的運動有哪些吧!上班族運動是非......

電腦族去火有哪些食療方法1.銀花白芷湯原料：銀花15克、白芷6克。用法：將以上兩味藥物用水煎服。每日1劑。功效：治牙齦炎，紅腫疼痛，祛風清熱等。2.金銀花飲原料：金銀花10克，車前葉10克，霜桑葉10克，白芷10克，白糖適量。用法：將以上......

抽菸可以說是男士們相聚在一起必不可少的一項活動。明知道吸菸有害健康卻又避免不了，那麼怎樣能在不戒菸的同時保護男士的肺，保障男士的健康呢?今天小編就為各位男士們推薦幾種洗肺食物，讓男士的肺更健康，一起來看看吧。1......

在現代社會中，上班族，尤其是腦力工作者，每天消耗的腦細胞可謂數以萬計。對於費腦力的上班族們補腦健腦就成了一個不可或缺的工作了。那麼補腦健腦的食物有哪些呢?吃什麼對我們的大腦運作有幫助呢?下面我們就來為您解答。......

喜歡熬夜的朋友，晚上本該是身體器官休息的時候，但是加班，或者其他事情，通常會弄到很晚，一般而言10點以後，原本疲倦的身體又好像體力充分無法安睡。1、香蕉——包著果皮的“安眠藥”減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，......

上班族幾乎每天都要面對電腦8個小時，長時間來對眼睛傷害很大。那麼如何在飲食上保護眼睛呢?今天小編就為您推薦幾種保護上班族眼睛的食物和花茶。一起去看看吧!一、保護上班族、電腦族眼睛的八種食物維生素A和β-......

隨著上班族的壓力越來越大，很多上班族一心撲在了工作上，一天也沒有怎麼活動，久而久之，肥胖找上了很多上班族。上班族減肥也就成了很多上班族的頭等大事，我們想要減肥吃什麼好呢?有什麼適合上班族的減肥方法呢?上班族飲食注......

隨著“網際網路+”的概念掀起，越來越多的人加入了網際網路行業大軍，這也就意味著每日對著電腦工作的人群進一步壯大了。電腦族的職業病常常表現為因久坐、長時間用眼而導致的腰痠背痛、、肩頸酸脹、眼睛乾澀疼痛等，那麼，從飲......

現代生活節奏緊張，上班族心理生理都容易疲勞，心理專家認為，面對永遠做不完，煩不完的工作，上班族應該對工作和生活有明確的界限，上班時聚精會神工作，儘量把當天的工作完成，下班後就應充分休息，而不應還惦記著工作。上班族要注意......

上班族通常一整天都會對著電腦工作，如果經常跟電腦打交道的話，你就會感覺到面板越來越乾燥，而且加上電腦輻射的危害，常常會使讓我們上火，口乾，這個時候，這個時候我們需要在飲食上多下點功夫，食療對付上火是個不錯的選擇，今天小......

上班族成了現在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎轉變的前列腺癌的發病率在逐年增高，而女性的卵巢癌發病也在攀升。這跟上班族的飲食規律、工作環境有很大的關係。以下六個飲食習慣最要命，大家可要警惕了。要命的飲食......

人在睡眠的時候，身體各個器官都會得到休息，熬夜對身體帶來的傷害是很大的，對於上班族來說，加班熬夜是常有的事。為了讓身體不受傷害，及時的進補才是關鍵。那麼，經常熬夜吃什麼好呢?下面，我們一起到文中看看，上班族養生方法有......

電腦一族的人群每天盯著電腦和手機的時間，遠遠超過了用眼限度，那麼電腦族吃什麼健康呢？電腦一族的人群每天盯著電腦和手機的時間，遠遠超過了用眼限度，那麼電腦族吃什麼健康呢？瓜果蔬菜新鮮水果是人身體的“清潔液”，其奧祕取......

上班族每天對著電腦,加上飲食的不規律,容易吸收很多的毒素,長期以往,就會導致癌症的發生,那麼,上班族如何預防癌症,上班族抗癌的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,上班族養生的方法有哪些吧!生活中有很多的食物......