如何防止和解除心理疲勞?第一、要注意勞逸結合。工作要合理安排時間和輕重緩急，生活要有規律，重視積極性休息，適時參加一些體育鍛煉，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌體的活力、精力和人體在應付複雜枯燥工作時的適應......

久病床前無孝子，如果不花錢就能請人替您照顧一陣，多好。這樣的好事發生在杭州市西湖區，政府花錢為失能老人家庭提供“喘息服務”，或是請專業人員去家中照料，或是把老人接到養老院照看，既讓家屬喘口氣，也讓老人康復得更好。這......

對大部分的家庭來說，給寶寶洗頭，都無異於一場艱苦卓絕的持久戰，不管怎麼哄，好像寶寶天生就對洗頭這件事有著強大的牴觸，那麼該如何給寶寶洗頭呢？0～6個月：懷抱洗頭最舒服才出生的寶寶其實沒那麼怕水，畢竟剛從羊水裡出來。爸媽們......

臨近年底，年底總結、加班、職場應酬等一連串任務讓職場中人忙暈了頭，許多人因此患上了“累”病：全身肌肉痠痛、做事健忘、注意力不集中以及喉嚨痛等。記者近日在本市多家醫院瞭解到，類似症狀患者近期增多，醫生診斷是患上了......

昨天是長假最後一天，無論是在生活中，還是在微博上，不少白領吐槽最多的一句話幾乎都是“不想上班”。沉溺在假期的悠閒自得當中，面臨即將開始的工作日，許多人開始尋找延長假期的理由，於是有人在微博上祈求“高速塞車”或者是......

身體疲軟無力、嗜睡可能是身體疲勞、睡眠不足、貧血等引起，需要在醫生指導下對症治療。1、身體疲勞長時間的工作、學習或運動會導致身體疲勞，從而出現疲軟無力和嗜睡的症狀。可以通過運動，來緩解身體無力的症狀。2、睡眠......

長時間用眼看書或者看電腦會對眼睛造成傷害，在使用一段時間之後將眼睛的注意力從書本或者是電腦上挪開，朝更遠的地方看一些帶顏色的東西，最好是綠樹紅花之類的植物。這樣能緩解眼睛的緊張度，緩解眼疲勞。用眼藥水緩解眼疲......

壓力山大、心累，成為現在人經常掛嘴邊的詞語。猝死，過勞死，疲勞過度這種詞彙越來越頻繁出現在身邊，甚至威脅到生命健康。當自己感到自己體力不支，甚至出現身體不適時，就應該讓自己好好休息一下，千萬不要再逞強了。身體疲勞的......

在日常生活中總是會有一些人群莫名其妙的出現全身疲乏無力的情況，因此還會影響到正常的生活狀態，全身疲乏無力怎麼回事？全身疲乏無力怎麼回事全身疲乏無力很可能是，睡眠不足，睡眠是一個很重要的生理過程，如果睡眠不足，身體和......

許多運動或健身愛好者們，都有體會過訓練完所產生的疲勞感，這是需要好好休息的一種訊號，既然，我們無法避免這件事的發生，所以只好做到以下這幾點，儘可能的來緩解吧。認真進行調整運動健身後的調整運動非常重要，通過慢走等能夠......

消除身心疲憊的食物1.香蕉香蕉中豐富的鉀有助身體將糖轉化為能量。香蕉還含有大量的膳食纖維和維生素C等重要營養素，有助於抵抗疲勞，防止脫水。建議每天吃1~2根香蕉。2.綠茶綠茶中的關鍵活性物質茶多酚有助於減輕壓力，提......

夏天持續桑拿天，烈日好似火焰，照晒得大地像蒸籠一樣，熱得人喘不過氣來。高溫天氣，讓人體出汗嚴重，體內津液流失過多、過快，如不及時補充水分，很可能會中暑或脫水。喝茶是夏季補充體內水分的絕佳方式，一杯清香的茶飲，不僅能帶給......

疲勞又分為身體緊張為主的身體疲勞和精神緊張為主的精神疲勞。無論身體疲勞或精神疲勞,都是大腦皮質的保護作用。運動時人體產生的疲勞是一種綜合性的生理過程。腦疲勞多吃堅果工作量大，從早到晚，大腦一直都要處於良好......

7月31日訊上班時感到身體疲憊，好不容易休假了卻感到失落，留戀上班忙碌的日子，甚至提前結束休假去上班。專家提醒，“壓力上癮徵”正日益困擾白領族，休假反而“身心疲憊”者要小心“壓力上癮徵”作怪。汪先生是武漢一家銷售......

工作壓力大，作息時間不規律，這些都是導致人容易感到疲勞，精力不佳的常見因素，要緩解這些狀況，不妨適當的改變一下飲食習慣，吃一些幫助恢復精力的食物，那麼身體疲勞吃什麼好呢?含鐵食物鐵質是產生人體能量的主要介質，擔負著向......

隨著生活壓力，和社會壓力的增加，我們的身體總是會偶爾出現身體疲勞；那麼，身體疲乏是什麼原因？身體疲乏是什麼原因身體疲乏只是一個症狀，無特殊意義。可以是生理性的，也可以是病理性的。如過度勞累、長期睡眠不足、精神緊張、......

平時在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試，稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放鬆肌肉、恢復體力，如可以做幾個瑜伽動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。另外跳跳繩，可以讓肌肉更有平衡感。如今我們身邊亞健康的人越來越......

一、補充富含天門冬氨酸的食物補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。二、增加富含ω-3脂肪酸增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青......

在當今社會，由於科技的發達，手機已經非常普及了，上網也越來越方便了，人們總是有晚上在被窩裡玩手機的習慣，就會出現經常熬夜的現象，殊不知熬夜對人體的危害是非常大的，那熬夜後如何快速的恢復呢，熬夜的人要怎麼調理呢，接下來就......

王寶強也算的上是搞笑大王之一吧，在娛樂圈也可以說是有頭有臉的人吧，可最近卻鬧出離婚這麼一檔的事，馬蓉跟王寶強的經濟人宋喆的不雅視訊不知道怎麼就公佈在微博上了，像馬蓉就是現代版的潘金蓮，宋喆就是現代版的西門慶，看都......