冬季是個天寒地凍的季節，所以冬季養生要以“暖”字當先，特別需要注意的是頭部、背部和腳部這三大部位的保暖。但是在禦寒保暖的時候我們也需要注意補腦養腦。但是冬季究竟吃什麼可以補腦呢？冬季補腦離不開這4種最常見的......

養生保健，不能一把抓。也就是說，懂得到什麼點，做什麼事，才會事半功倍。中國中醫科學院教授楊力在接受《生命時報》記者採訪時表示，寒冷的冬季，老人每天都可根據早、中、晚不同時段，採取不同的保健方法。早搓手。早晨起床後，人......

核心提示：有句俗語“甩腿扭膝，八十不老”，說得就是人們如果好好保護下肢，八十也不會老。中醫認為，常甩腿扭膝，可促進下肢血液迴圈，舒通經絡，調整機體功能，延緩衰老。我們知道，下肢的衰退的確早於上肢。腿是人體主要承重肢體，它有......

抗衰老，要有一個樂觀的心態。中醫認為，人的情緒波動，會對人體的臟腑功能造成直接或間接的影響。身體臟腑中，對於不良情緒最為敏感的，是心和肝。疏肝養心這樣做薄荷茶薄荷具有疏肝行氣的作用，對於情緒壓抑者，有很好的疏導調理......

很多老人熱衷養生，卻因觀念不對而多走彎路。以下“四個不如”，可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。跑不如走。運動有益長壽，但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑，這並不值得提倡。因為，跑步時機體耗氧量會增加，易導致......

91歲老人的主動養生法主動飲水吳老是農民出身，與莊稼打了大半輩子交道。他認為，如果感到口渴時再飲水，就像地裡的莊稼已乾枯再澆水就晚了，因此，吳老每天主動飲水，夏天要喝6~8杯溫開水。吳老說，主動喝水，能預防血液黏稠，預防心......

一般情況下，老抽生吃可能會有苦味，略澀，而且非常鹹，口感不佳，是不建議生吃的。老抽醬油是以小麥、黃豆為原料，再加入焦糖製成的一種調料。老抽主要用於為肉食上色，增加鮮味。比較適合用於紅燒、煮、炒、燉等為菜餚加工，若生吃......

步入老年後，要做到“六不想”，這樣才能讓生活更輕鬆愉快，健康又長壽。究竟有哪些不去想呢?不想年齡隨著歲月的流逝，年齡逐年增長是不可抗拒的客觀規律，老人生理年齡逐漸增長，但要保持心理年齡不老。人們常說“人不思老則老......

如果你還年輕，與經驗豐富和通情達理的成年人交往能使你也像個成人。如果你上了年紀，多與活潑好動和精力旺盛的年輕人打交道則能夠使你變得年輕。1.戒掉不良習慣，可以增壽3~10年這不僅能夠從科學上得到論證，在生活中也有不......

新生兒老不睡覺有可能是環境因素、飢餓或缺維生素D缺乏微量元素、消化不良等原因導致的。1、環境因素新生兒一般在安靜、光線比較暗的環境下能更快入睡，如果室內燈光過亮或聲音嘈雜，容易導致新生兒精神興奮，影響睡眠。如......

步入老年後，要做到“六不想”，這樣才能讓生活更輕鬆愉快，健康又長壽。究竟有哪些不去想呢?不想年齡隨著歲月的流逝，年齡逐年增長是不可抗拒的客觀規律，老人生理年齡逐漸增長，但要保持心理年齡不老。人們常說“人不思老則老......

隨著年齡的增大，老年人的身體機能在逐漸下降，比如說新陳代謝的速度會變得緩慢，這時候往往會形成色素沉著，導致老年斑的出現，出現這種情況的時候，平時應該多注意按摩，可以使用一些去除老年斑的方法，比如說可以用生薑，可以用白醋......

正常女性的宮頸長度大於3cm，在妊娠早期和中期，如果B超測量的宮頸長度大於3cm，流產和早產的可能性相對較小。然而，在妊娠晚期臨產前，宮頸會逐漸縮短，那麼宮頸管長是不是不好生？宮頸管長是不是不好生宮頸管長不是不好生，宮頸長......

養生是一種生活的型態、生活的態度，吃的很健康、平時有規律的運動、有良好的紓解壓力和睡眠的習慣，這都是一種養生的生活態度。很多人都覺得養生就一定會抗老，但養生並不等於抗老，充其量只能說，養生只是抗老的一部份，只是抗......

上了年紀之後，就難免要學會接受自己的衰老，接受自己衰老並不意味著接受自己長老年斑。老年斑很是影響一個人的美觀，它讓很多老年人都不再擁有自信，也剝奪了很多老年人的快樂。那麼，怎樣不長老年斑呢?怎樣不長老年斑想要防......

世界最長壽老人慶116歲生日據外媒報道，近日，美國老太貝斯·庫珀在親朋的簇擁下度過了她的第116個生日。她也被《吉尼斯紀錄大全》錄入癲癇能治癒嗎，是世界最長壽的人。談及自己的長壽祕訣，貝斯稱她自己打理自己的事......

俗話說“病從口如”，在生活中飲食的選擇對很多老人來說都很重要，老人要根據自己的身體來吃，不能毫無節制地選擇食物。老年人生病如何調理1、動脈粥樣硬化者不能吃蛋長時期以來，人們普遍認為，蛋類尤其是蛋黃的膽固醇含量高，......

老人養生堅持七個“按時”按時喝水口渴，提示體內缺水已頗嚴重，這時再補充它為時過晚。據調查研究，有經常飲水習慣的人，患便祕、尿路結石者明顯減少於不常飲水的人。而且，按時喝水還對心肌梗死和中風等嚴重疾病有預防作用。......

孩子老不長個怎麼回事?身材矮小症是困擾青少年身心發育的主要疾病之一。家長最關心的是孩子是否健康、發育是否良好，個子能長多高等問題，據研究，50-60%的矮身材患者是由於生長激素缺乏引起的，同時甲狀腺激素、性腺激素等......

長壽現如今，已經不是什麼夢想了，只要飲食習慣是良好的就可以了，那麼，大家想要健康長壽嘛，這是很多朋友都比較關心的問題，是的，那麼，我們該怎麼保養自己的身體呢，健康的養生方法都有哪些呢，不要著急，下面就隨小編一起來了解一下哦......