1攝取優質蛋白質攝取優質蛋白質蛋白質是建造、修補體內細胞、組織的主要成分，免疫系統也需要靠蛋白質才能正常運轉。每人每天應攝取3~8份優質蛋白質。優質動物性蛋白質有瘦肉、雞肉、海鮮、低脂奶類、雞蛋;植物性蛋白......

摘要：心血管疾病患者的飲食習慣怎麼樣比較好?增加纖維膳食、多吃魚和魚油、多吃豆製品、此外應該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量。心血管疾病患者的飲食習慣怎麼樣比較好?上海遠大心胸醫院專家表示：心血管疾病患者的飲食......

大部分人生活質量的提高，導致不好的飲食習慣，特別是生活在大城市的，因為工作生活節奏快，更容易養成一些不好的飲食習慣。但卻不知道的是飲食習慣直接關係到我們的身體健康。因為飲食方面不僅能夠充飢，還能夠補充足夠的營養......

我們的體內的很多地方都很容易患上結石，特別是不注意進行身體保健的，有些地方的人由於飲用的水有問題，長期的飲用這些水很容易讓他們患上結石。結石有很多類，有膀胱結石，尿結石，腎結石等，以下小編向大家介紹腎結石早期的各種......

癌症威脅著人們的生命安全，人人談癌色變，想辦法防癌抗癌，但是大家知道嗎，防癌要從日常生活做起，養好良好的習慣是防癌最根本的，很多人有不良的生活習慣，如果不及時改掉，到時候癌症找上門後悔都來不及了，那麼日常中，哪些習慣會招......

人過30歲，基礎代謝率平均每年以0.5%的速度下降，血中膽固醇的含量則逐年增加。因此，人到中年後，血脂往往偏高，動脈硬化和冠心病的發生率也呈逐漸上升趨勢。在諸多因素中，一些不良飲食習慣對血脂增高亦有很大的影響。多吃少餐......

膽結石是生活中比較常見的一種疾病，它的發生多與飲食習慣直接掛鉤。可是，從同一個人的體內取出200顆結石的事你聽過嗎?網路配圖近日，在東莞務工的蔣女士突然感覺腹部疼痛難忍，在工友們勸說下，她去到東莞當地醫院進行檢查結......

現如今人們的生活水平質量提高了，不僅僅只是吃飯填飽肚子那麼簡單，更多是科學進食，怎麼吃最健康，怎麼吃可以長壽，其實平時多注意日常飲食，養成良好的飲食習慣就能幫助老人延年益壽，保健身體，下面一起來看看延壽的六個飲食習慣......

生活中牛皮癬嚴重影響著眾多人的生活和工作，患上牛皮癬的影響也是很大的，生活中人們要注意瞭解牛皮癬診斷和治療。但是同時也要注意飲食習慣。、那麼，牛皮癬的飲食中吃什麼好?牛皮癬的飲食中吃什麼好?專家就這個問題來為......

飲食問題十分關鍵，飲食與人的身體健康直接掛鉤，有的人不在意，感覺自己沒有規律飲食也沒什麼事，但事實上，飲食不當的人，如同自己埋下了一顆，沒準什麼時候就爆炸，給人帶來傷害，飲食問題誘發白癜風是很長見的。白癜風病因很複雜，某......

現在氣溫不斷上升，高溫天氣讓人出現很多不適感，如口乾、口瘡、牙齦腫痛的情況，這就是我們說的上火，不健康的飲食是導致上火的一大原因，下面我們來看看容易導致上火的8種飲食習慣。上火，似乎是一個只有中國人才能聽得懂的民......

近年來，白癜風的發病率逐漸上升，怎麼預防白癜風的發生成了人們不得不關注的問題。俗話說：“病從口入”，這句話對於白癜風患者也一樣適用。生活中很多患者換上白癜風，有很大一部分的原因是飲食導致的。那麼，哪些不良飲食習慣......

很多人在日常生活中一定沒有去注意飲食習慣，認為想吃什麼就吃什麼，不好吃的就不吃，最後卻導致身體不健康。培養良好的飲食習慣是多麼的重要，不僅是小孩，大人也應該要有這種意識，有了良好的飲食習慣，疾病也會遠離我們。在日常......

飲食習慣對養生也是非常之重要了，每個人對自己的身體都該好好的保養的。春季到來，不要把傷肝的行為一直保持著，為了肝臟的健康，建議大家認真來看下這五種傷肝的飲食習慣，日常生活當中要去遠離這樣的飲食安排，希望大家都有健......

人往往在生病時才明白保持良好的生活習慣有多重要，好習慣不僅讓我們遠離疾病侵擾，還有助維持旺盛精力和健康體魄。渴了才想起喝水，飯後點一支菸，上了飯桌必須有酒……這些都屬於「8大奪命飲食惡習」。水不僅是維持生命的......

防癌飲食需要注意哪些問題?癌症的出現直接威脅著人們的生命健康，而這種疾病的發病率也越來越高，所以說在生活當中必須做好預防工作，那麼下面就為大家講一講防癌的健康飲食的幾個要點。1.吃葉酸補充劑補不了葉酸一些研究......

老年人胃口不好怎麼“開胃”1.勾芡淋汁好味道一般來說，老年人的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下，做菜時，先以少許的糖和鹽調味，然後把調味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味......

上班一族，每天都是忙忙碌碌的，早上起來，要趕著去上班，有時候早飯都來不及吃，中午一般吃的都是快餐盒飯，到了晚上，回到家裡，終於放鬆下來，終於可以有時間給家人做一頓豐盛的晚餐。這樣吃飯，其實對身體是巨大的傷害，不僅僅這些，上班......

日常生活中，飲食養生是最受人們追捧的，因為既可以享受美食，又可養生，可謂是兩全其美。但是如果不注意日常飲食習慣，非但沒有起到養生效果，還會損傷你的身體，也許你不知道吧，有時候吃飯就是在慢性自殺，不注意的話，長期下去，後果變......

培養1-3歲寶寶的飲食習慣1、現在，你該培養他良好的飲食習慣。每天最好能吃5頓，水果和蔬菜必不可少，早飯包括一個水果，中飯和晚飯都要有蔬菜。2、如果你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜，你可以試試給他吃生的胡蘿蔔或者黃瓜。3、......