據研究人的自然壽命是150-160歲，然而由於環境、壓力、疾病等多方面因素的影響我們通常只活了70-80歲，且未必在這70-80年我們都是挺幸福的活著，因為生活的幸福指數和我們的健康狀態息息相關，如果備受疾病困擾我們則無法活......

現在人們越來越注重健康了，那麼你知道下面這些健康常識嗎？11種食物千萬不要空腹吃1、白薯；2、桔子；3、冷飲；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西紅柿；10、香蕉；11、豆漿。12種食物狂吸走多餘脂肪1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍4......

鍼灸、按摩無副作用，療效顯著，所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經常按摩以下5個常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補法、瀉法等，補法是較柔和地按摩，瀉法則是力道比較大的刺激，具......

現在在哪我們都能夠看到紙巾，不要小看小小的紙巾，它的用處卻是非常大的，淌汗了，我們會用到它，去衛生間洗臉、上廁所也會用到它，但是對於這麼一個平常的東西，我們是不是真的就瞭解它呢?是不是所有的紙巾都能夠擦嘴呢?下面我們......

照鏡子健康？女生常照鏡子能讓你更健康最常規的用途無論是在做基礎護膚、貼面膜、化妝補妝的時候都需要用到鏡子，這是鏡子最常規的作用，也是最重要的作用。一部分“女漢子們”經常是在忙亂中隨隨便便將化妝水拍到臉上，或是......

多吃綠葉菜、每天喝8杯水……這些對於健康人或者多數人而言沒有錯，是健康理念，但是由於宣傳的誇大或者人們斷章取義的理解方式，這些理念最容易被誤讀。美國著名健康雜誌《預防》刊文指出，我們過去篤信的一些......

天氣炎熱的夏季是減肥比較好的時刻，想要減肥的人除了使用一些減肥方法之外，還可以掌握一些小常識、小竅門來瘦身。那夏天減肥的小妙招有哪些呢？早上稱體重每天早上稱一下體重，可以看一下自己昨天是否是吃多了，也可以根據體......

很多朋友都不知道該怎麼健康的保養身體，在生活中，節假日，很多朋友都會聚到一起，聚餐也是比較常有的事情了，那怎麼辦，如果保養身體呢。為了讓彼此之間有一個連線，聚餐成了彼此之間的紐帶。對於我們而言，聚餐就意味著放開肚皮胡......

關於健康的常識，是不是每天喝到八杯水才是健康的呢?少吃一些主食最健康?這些類似的常識真的就是健康常識嗎?小編告訴大家生活常識中的一些是不能夠輕易相信的，下面我們就來看看有哪些吧。完全從食物中攝取營養物如果你......

幼兒如何健康飲食一直都是家長們關注的問題。幼兒期是人生髮育的第一個高峰期，對營養的需求非常廣泛，那麼就來講講兒童健康飲食的一些小常識：一，家長要做好榜樣。家庭對培養幼兒健康飲食習慣有重要的影響力，幼兒不偏食，不挑......

健康一直是我們每一個人都非常關心的一個話題。但是很多時候，我們都忙於工作，從而忽略了對身體的呵護，結果導致身體健康受到威脅，特別是女性朋友，關注女性健康尤其重要。今天小編來跟各位女性朋友一下來聊一聊女性健康15個......

亞健康困擾著很多人，雖然沒什麼特別不一樣的感覺，但就是渾身不自在。現在比較常見的亞健康狀態比如有：失眠健忘、身心疲勞、神經敏感等，那麼，這些狀態要怎麼擺脫呢？平時可以多食用哪些食物去擺脫亞健康呢？常吃六物防亞健康1......

想要減肥，除了運動，飲食也是不可忽視的，制定完美的減肥食譜，便能幫助你輕鬆瘦身。口味單一的減肥食譜讓很多減肥的MM無法堅持下去，其實想要健康減肥，營養均衡是最重要的。今天就來為你推薦幾款家常減肥食譜，簡單易學不單調，讓......

蟹肉的營養價值1蟹肉含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用;2螃蟹還有抗結核作用，吃蟹對結核病的康復大有補益。蟹肉的功效與作用蟹肉性寒，味鹹，有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血，利肢節，滋肝陰，充胃液之功效，對......

鹽布袋子很管用縫一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫熱為宜，可以緩解頸部不適。多放風箏多游泳低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子......

【星期一早飯食譜：淮山瘦肉粥】淮山具有健脾補氣的功效，早上起來喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速溫熱腸胃，起到養胃的功效。用半根淮山切成塊，然後加上60克瘦肉切成片狀，放入電飯鍋煮熟後保溫一個晚上，第二天起來就不用手忙......

好的生活習慣，就是“長生不老藥”。但你一定不知道，這8個看似不健康的小習慣，也能幫你消除疲勞、保持年輕。是不是覺得不可思議？看到第一個我就驚呆了！健康與養生小常識1自言自語、愛閒聊，調節情緒、釋放不順心。自言自語有......

秋季是養生的關鍵時期，很多人在秋季都想養生保健康，可是秋季該怎麼養生啊呢？怎麼樣養生能促進身體的健康呢？秋季健康飲食小常識秋季去燥飲食銀耳含多種氨基酸，能緩解面板乾燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益......

現在隨著社會的發展，人們的生活水平有所提高，越來越多人關注養生的話題，一線的健康專家們每天都和患者打交道，研究最前沿的養生理論，作為百姓生活保駕護航的健康先鋒。下面由多位專家共同發出健康倡議，教你11個健康小祕訣，大......

每個人應該都有自己喜歡吃的家常菜，但是你知道嗎?有許多美味的家常菜其實並不健康，吃了甚至會折壽。今天小編告訴大家吃了易折壽的9款家常菜，趕緊來看看吧。1、紅棗帶魚粥(紅棗+魚+蔥)紅棗性平，能滋補脾胃，益氣養血，與魚蔥......