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有關防燥的養生精選
冬季養生:按摩三大穴位潤肺防燥
【按四縫穴健胃化滯】立冬後正是進食肉類、貼冬膘的好時機。稍有不慎就會飲食積滯,損傷脾胃,增加體重。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準確,手法正確四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴。取穴位置在第掌面第1.2......
2023-10-08
秋季防燥吃什麼 飲食牢記五要四不宜
1.宜食用鴿肉、羊肉鴿肉含豐富的血紅蛋白,蛋白質含量比豬肉高9。5%,脂肪含量甚低,營養作用優於雞肉,且比雞易消化吸收,因此民間有“一鴿九雞”的說法,因鴿的性激素分泌非常旺盛,故中醫認為它還有補腎壯陽之用,對用腦過度、神......
2023-10-10
秋季防燥解熱十食物
番石榴番石榴果皮薄,黃綠色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果實營養豐富,含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素,另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化,排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體......
2023-10-16
秋季天氣乾燥傷肺 八款靚粥潤肺防燥
秋季秋高氣爽,天氣偏於乾燥,人們的肺部最容易受到秋氣的損傷,使人出現口乾舌燥、面板乾燥、便祕等症狀,即為秋燥。因此,秋季養生,滋陰潤燥、溫養肺部是關鍵。在飲食方面,應以甘潤生津、養肺潤燥的食物為主。下面就與大家分享......
2023-10-16
秋季養生重在養陰防燥
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋燥傷肺少吃辛:秋季雨量相對較少,吹風基本還是乾熱風,這時空氣乾燥,這也就是所謂的秋......
2023-10-15
寒露時節養生 防燥最重要
秋天,尤其是寒露前後開始,空氣中的水分逐漸減少,空氣趨於乾燥,人體同樣缺少水分。但是,光喝白開水,並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方:朝朝鹽水,晚晚蜜湯。換言之,喝白開水,水易流失,若在白開水......
2023-10-15
秋高氣躁,警惕咽喉意外“火災”
核心提示:咽喉炎,主要是咽部感染細菌或病毒引起區域性炎症性改變,如果炎症反覆不愈可引起慢性炎症,表現為:咽喉乾燥癢、咽喉痛、時有異物堵塞感、時有乾咳無痰或有少量粘液,乾咳甚至乾嘔。一到秋天,人們嗓子幹癢,不斷咳嗽。即使......
2023-10-15
秋季養生防涼防燥 養生4法要記
秋天的本質在一個涼字,俗稱秋涼。正是這種氣溫漸低的涼,常常容易誘發出各種疾病,例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病症。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動,常表現為乏力,不愉快,失眠,頭暈和易......
2023-10-15
秋燥的六大症狀表現
秋燥,是進入秋季的一大特點,但秋燥的症狀表現你可知道?秋燥表現在聲音沙啞、鼻敏感、面板乾燥等,下面就讓小編為大家講解秋燥的具體症狀表現吧。1、面板乾燥面板在乾燥的環境下特別容易乾燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經常性......
2023-10-16
冬季養生要注意 防寒防燥多鍛鍊
保溫防寒冬季氣溫低下,面板裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時摩擦雙手和耳朵,適時墊腳、鍛鍊。忌穿潮溼的衣服、鞋襪,同......
2023-10-15
四款美食除煩去燥
夏季養生食譜有哪些?炎炎夏日,常常使人們心情煩躁,那麼該如何除煩去燥,保持良好的情緒呢?不妨從飲食下手吧,今天小編將會給大家帶來4種夏季養生美食,讓大家能夠在炎熱的夏季輕鬆愉快,健康的度過,一起去看看吧!冬瓜排骨湯冬瓜......
2023-10-16
夏季中暑該怎麼辦 五款甜品防暑防燥
夏季氣溫升高,天氣炎熱,一不小心就很容易中暑,中暑會導致疲乏、頭昏、眼花、乏力、噁心、動作遲緩、胸悶、心悸、大汗、口渴、注意力不集中等症狀,那麼中暑了該怎麼辦呢?該如何預防中暑呢?有人在家熬製綠豆湯、也有人制作......
2023-10-16
深秋已至鼻喉乾燥怎麼辦 多吃這些水果補水防燥
十月份適合吃10種水果1.山楂我們常說“少辛增酸”是秋季食材選擇的原則,而山楂正是這樣的典型食品。當前節氣中推薦吃山楂,一是山楂有很好的開胃消食、健脾助消化的作用,特別對消肉食積滯作用最好。二是山楂有活血化淤的......
2023-10-17
夏季養生注意防寒防暑防燥
芒種注意防暑防燥防寒防暑:可含片西洋參夏至前後,高溫開始出現,中暑就會出現!所以“猴年馬月”還要開始注意防暑。防暑最關鍵的除了儘量避開午後太陽熱辣時外出,可以提前吃點仁丹等消暑藥,若是需要經常在室外工作,嘴裡可以......
2023-10-18
秋季吃南瓜抵抗秋燥,南瓜的十二種美味做法
秋季特別適合吃南瓜,因為南瓜是抵抗秋燥的好食物,那麼南瓜怎麼吃最營養美味呢?一般人吃南瓜只會蒸著吃或是清炒,其實南瓜的做法有很多,今天為您介紹南瓜的十二種美味做法,好吃又不失營養,不妨來學習南瓜的營養菜譜吧!秋吃南......
2023-10-16
寶寶秋季如何防燥潤肺 飲食遵循6大原則
寶寶秋季飲食6大原則1秋天防燥就要滋陰潤肺立秋後要警惕“秋燥”,所以要給寶寶多吃些具有養陰清燥、潤肺生津作用的食物,比如山藥、百合、荸薺、紅棗、板栗、銀耳、蓮藕等。此外,像果汁、淡茶、豆漿牛奶、菜湯、白開水等......
2023-10-17
秋分潤肺防燥吃什麼
進入秋分節氣,陣陣寒風襲來,氣溫變化劇烈,寒涼漸漸加重,人們多出現涼燥咳嗽等症狀。面對秋分的氣候特點,人們要如何進行食療養生呢?以下小編就為你推薦7款秋分養生食療,以潤肺防涼燥,保持身體健康,一起來看看吧。1.當歸燉子雞......
2023-10-16
秋燥火氣大,教你如何冷靜對待
秋季,有些人會性情急躁,工作和生活中遇到一點不如意的事就無法抑制脾氣,人就像一個火藥桶,隨時爆發,讓周圍的人敬而遠之。有什麼方法可平息憤怒的心情呢?其實最簡單的方法就是學會去接納。來自網友兔子的提問:最近很長一段......
2023-10-15
哪些食物可以防秋燥 秋季防秋燥的食物
進入秋季後,天氣變得涼爽,但是天氣十分乾燥,很容易引火燒身,所以說秋天要注意防秋燥。那麼,你知道有哪些食物可以防秋燥嗎?下面就為大家介紹。哪些食物可以防秋燥1、梨總所周知梨不僅可以清候潤肺,降火解壓,還能緩解“秋燥”,......
2023-10-16
秋季飲食遵循養陰防燥 飲食謹記五要四不宜
秋天是豐收的季節,各類美食數不勝數,蝦蟹肥美,人們胃口大開,吃飯成了一件再愉悅不過的事。但秋天天氣涼爽乾燥,人體為適應季節變化,生理代謝也會有所調整,不正確的飲食習慣,如暴飲暴食、過度進補等不僅會給身體帶來負擔,更可能......
2023-10-16
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