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有關舒緩的養生精選
緊張吃什麼食物見效快 能舒緩緊張的4種營養
近年來的營養學與心理生理學研究表明,飲食對人體的情緒有一定的影響,如喜歡吃甜食的人性情比較溫柔。此外,某些營養素還能使人的心情變得安寧、快活,緩解緊張情緒,甚至減輕痛苦。色氨酸臨床營養學研究發現,色氨酸有助於穩定......
2018-11-13
偏頭痛是什麼原因引起的 舒緩偏頭痛可以補充哪些食物營養
頭痛時經常會使人痛苦難耐,如果你經常頭痛,可以嘗試補充維生素B、鎂、ω-3脂肪酸來舒緩不適的症狀。此外,還應該要避免觸發物,如壓力、氣溫變化、強烈氣味、生活變化等,才能有效預防偏頭痛。可以舒緩偏頭痛的營養1、補充維......
2017-06-25
使用電腦的正確坐姿 適合電腦族的舒緩體操
使用電腦的正確坐姿,隨著科技的發展,電腦在我們的生活中會變得越來越不可或缺,而使用電腦的正確坐姿,對於我們的工作學習及身體健康有著重要的意義。細說用電腦的正確坐姿1.上半身應保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下......
2019-05-03
青光眼的早期症狀 青光眼誤以為眼睛疲勞?中醫可調理舒緩
罹患青光眼,約佔25%的機率恐造成失明,在國內已經成為後天失明的的主要原因;主要是因眼內稱為房水的液體,會在眼睛內部不斷流動,當排水構造出現障礙時,眼內壓力上升,就會傷害到視神經,也就是青光眼。初期症狀不明顯慢性青光眼......
2018-02-07
爬山後能用熱水泡腳嗎 泡對了幫助你舒緩疲勞!
爬山應該說是現在比較受歡迎的戶外運動之一,爬山屬於比較耗費體力的運動,不少人回來會覺得很疲累,特別是腳和腿,於是就會想要用熱水泡泡腳來緩解。那爬山後能用熱水泡腳嗎?爬山後能用熱水泡腳嗎能。爬山後很多人會感覺到疲......
2019-03-07
坐骨神經痛怎麼緩解 簡單的3個伸展動作可舒緩!
坐骨神經痛是都市人十分普遍的痛症,而且近年有日趨年輕化的跡象,經常駝背彎腰看手機、用電腦、久坐不動、長期站著,都有可能是坐骨神經痛的成因,甚至運動姿勢不良或創傷、長期久坐、重複性工作勞損、日常生活姿勢不正確等......
2019-02-28
打嗝怎麼辦怎麼止嗝 老是打嗝?中醫調理可有效舒緩
你也常常有打嗝的困擾嗎?小心恐是身體出問題的徵兆。打嗝雖然不是疾病,但若打嗝不止,也可能會因此影響日常生活。大小便不順恐讓打嗝找上門以傳統中醫而言,打嗝是因胃氣上逆所造成,尤其若有嚴重便祕者,恐是因下面堵塞促使熱......
2017-08-03
導致面板瘙癢的異常原因 如何舒緩面板的瘙癢?
我們都知道面板瘙癢大多是因為面板乾燥所導致,但你可能不知道,頭髮染色劑、電暖器、智慧手機、糖尿病也都可能會導致皮膚髮癢、紅腫。如果想要舒緩瘙癢不適,你可以塗抹凡士林、蘆薈凝膠、維生素E油。導致面板瘙癢的異常......
2017-11-18
孕期恥骨疼怎麼緩解 這6個小方法可舒緩
部分媽咪在懷孕中後期或產後,會感到胯下出現痠痛的感覺,因為懷孕時的骨盆腔必須容納逐漸變大的子宮,自然生產時,胎兒須經過骨盆腔,因此體內會分泌鬆弛素,使得人體的關節及韌帶變得較鬆,讓骨盆腔得以變大變寬,但此變化也造成骨......
2017-09-01
為什麼咳嗽一直不好 如何天然舒緩咳嗽
不要以為只有感冒才會咳嗽,哮喘、胃酸逆流、胃灼熱也可能會引起咳嗽的症狀,甚至持續很長一段時間。為了舒緩不適,你可以利用蒸氣舒緩氣道,並多吃抗炎的大蒜、蜂蜜等食物,飲用大量溫開水,都有幫助。導致咳嗽咳不停的因素1、......
2019-05-01
鹽水洗痔瘡疼嗎 痔瘡怎麼舒緩疼痛
網上看到說用鹽水洗痔瘡能治痔瘡,那用鹽洗疼不疼呢?具體要怎麼洗呢?痔瘡有疼痛感如何緩解呢?鹽水洗痔瘡疼嗎正常情況下不會疼。痔瘡分為內痔和外痔,一般來說單純性內痔無疼痛僅墜脹感,可出血,而外痔平時無特殊症狀。根據生活......
2018-02-15
頭痛是什麼原因引起的 如何舒緩頭痛的症狀
頭痛是女性常有問題,通常和壓力大、睡眠不足、脫水有關。如果想要快速舒緩頭痛,可以使用薄荷油按摩,或是淋浴幫助放鬆。此外,平時一定要多休息,不要妄想利用止痛藥來治療,否則會造成其他問題。如何舒緩頭痛的症狀1、經常休......
2016-10-15
胃疼打嗝吃什麼能舒緩 緩解胃疼的小妙招
胃疼打嗝吃什麼調理?酒足飯飽後,打嗝十分影響個人形象,胃脹胃疼的反覆性和長期性更是容易導致胃炎。下面小編來告訴大家胃疼打嗝吃什麼調理?胃疼打嗝吃什麼能舒緩胃疼打嗝可以多吃水果,檸檬促進腸蠕動,維生素C含量很多,......
2016-05-16
胃脹氣怎麼按摩排氣 4大穴位舒緩胃脹
吃得太多對胃會造成一定的負擔,進而容易引起胃脹氣,而消除胃脹氣按摩是一種不錯的方法,那麼,脹氣怎麼按摩排氣?胃脹氣按摩什麼穴位?中脘穴位置:中脘穴位於胸骨下端和肚臍連線線中點。平躺好,本穴在人體的上腹部,前正中線上。功......
2019-07-05
頭痛有什麼辦法緩解 型別不同舒緩方法不同!
頭痛,在一般都市人眼中已是家常便飯,睡眠不足、精神壓力大,又或是頸椎問題等都是引致頭痛的原因。而偏頭痛跟頭痛,其實是兩樣不一樣的痛症。每次遇上頭痛,另一最令人頭痛的問題是:「點樣可以止痛?」。想止痛又不想倚賴藥物,如......
2017-04-03
退化性關節炎怎麼治療 膝蓋疼痛僵硬?恐是退化性關節炎,中醫調理有效舒緩
一些患有退化性關節炎的人,會出現膝蓋不適現象,走路會感到疼痛,如果走太久還會有僵硬的感覺,尤其在天氣變化較大時,膝關節退化的患者更會感到膝蓋疼痛的症狀,那退化性關節炎怎麼治療呢?退化性關節炎的症狀造成退化性膝關節的......
2017-05-30
孕婦頭痛是什麼原因 6招舒緩頭痛
頭痛的因素有很多,懷孕之後因個人體質差異,頭痛症狀有可能會改善,但也有的人會出現更嚴重的情形。頭痛起來真是讓人受不了!那麼如何區別輕微和嚴重型頭痛,以及頭痛時可以用哪些方式處理呢?頭痛的原因頭痛的原因大體上可歸類......
2018-08-23
偏頭痛是什麼原因引起的 舒緩偏頭痛可以補充哪些食物營養
頭痛經常會使人痛苦難耐,如果你經常頭痛,可以嘗試補充維生素B、鎂、ω-3脂肪酸來紓緩不適的症狀。此外,你還應該要避免觸發物,如壓力、氣溫變化、強烈氣味、生活變化等,才能有效預防偏頭痛。可以舒緩偏頭痛的營養1、補充維......
2018-08-15
胃脹氣怎麼按摩排氣 4大穴位舒緩胃脹
吃得太多對胃會造成一定的負擔,進而容易引起胃脹氣,而消除胃脹氣按摩是一種不錯的方法,那麼,脹氣怎麼按摩排氣?中脘穴位置:中脘穴位於胸骨下端和肚臍連線線中點。平躺好,本穴在人體的上腹部,前正中線上。功效:本穴的氣血物質直......
2016-12-19
產後掉髮的原因及治療 這樣做可幫助舒緩落髮!
許多愛美媽咪而言,生產之後一旦出現大量落髮的情形,多半會覺得驚恐或困擾;當梳頭時,頭髮一把一把地落下時,也不禁懷疑:「是不是哪裡出了問題?」休眠期落髮實際上,產後掉髮主要原因在於懷孕過程女性賀爾蒙,也就是雌激素的變化,而......
2018-05-08
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