美味春節減肥食譜推薦香菇瘦肉雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧；將香菇切成片。將豬瘦肉、香菇放在大碗中，倒......

食材面一個蝦乾15個姜2片蘿蔔乾若干蔥若干準備工作：蝦乾用水泡約5分鐘後撈起待用；薑切片，根據個人愛好調節份量，我一般放兩片，主要是去蝦的腥味；蘿蔔乾洗淨切粒待用；蔥洗淨後切成蔥花待用。將約兩碗水裝至鍋內，開火，蝦乾冷水放......

食材羊排500g腐竹100g生薑3片香菜2根蔥2根花椒7粒料酒適量醬油2勺胡椒粉適量鹽1ml油適量把材料準備好，羊肉切塊放碗裡用水侵泡2個小時，中間換3~5次水鍋內放水，放入生薑和花椒煮開，把泡好去血水的羊肉洗碗盤裡，將燒開的花椒......

食材蒜薹150g泡發木耳20g雞蛋1g50g食用油10g鹽2g取幹木耳20g,放在小盆中冷水泡發；著急可以用溫水發。我一般泡2小時以上（用冷水、時間長一點木耳發的厚），發好後洗淨，放入合適大小的容器中，並放些水，儲存在冰箱的冷藏室中隨時......

食材鴨子半隻黑魔芋2000g芹菜100g鹽15g豆瓣醬30g雞精4g花椒15粒油100g幹辣椒6個老薑30g大蒜9瓣八角3粒三奈3粒備好原材料：鴨子，黑魔芋，芹菜，老薑，大蒜，八角，三奈，幹辣椒，花椒。1鴨子洗淨，斬塊鴨子洗淨，斬塊。黑魔芋洗淨，切條狀。......

粗糧也可以煲湯營養美味效果棒平時我們吃粗糧都是熬粥或者直接蒸著吃，其實粗糧還可以煲湯，養生效果也是妥妥的，那麼粗糧有哪些煲湯方法呢？接下來就和小編一起看看吧。1、南瓜枸杞甜湯原料：南瓜200g，枸杞50g輔料：冰糖20g做法1......

食材雞蛋10個八角、茴香、花椒、香葉，桂皮多放蔥、姜、蒜適量鹽、油、老抽、生抽適量辣椒醬三勺製做滷料準備食材裡的所有作大料放鐵盆裡洗下去澀感。洗好準備鍋放多點水，把作料都放鍋裡燒開，放一夜滷料就做好了。煮熟雞......

女孩子都愛美成天想著減肥。但是想要健康減肥不反彈一定要少吃多運動。在飲食上尤其要注意不僅要少吃還要吃對食物但是光吃蔬菜沒味道怎麼辦呢？試試這道蒜蓉粉絲蒸娃娃菜色香味俱全還是刮油減脂的美食。食材：蒜米一大把......

食材豬脊骨900g菠菜200g蔥1段姜1小塊胡椒粒10粒八角2個鹽適量1豬脊骨剁成小段沖洗乾淨豬脊骨剁成小段沖洗乾淨。2蔥姜，八角，胡椒粒備好蔥姜，八角，胡椒粒備好。脊骨放入壓力鍋內，加入高出脊骨的水量，放入備好的調料，在加點鹽......

山藥枸杞粥原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。做法：(1)大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊；(2)將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可......

生活中絕對不能吃的8種食物死的螃蟹死的螃蟹體內有較多的組氨酸，它分解後成為組胺（組胺的含量隨螃蟹死亡時間的增加而增多）。組胺是一種有毒物質，食用後會引起中毒，所以已死亡的螃蟹是不能食用的。烤禽皮家禽的皮含有較多......

食材麵粉100g韭菜依據個人口味雞蛋2-3個鹽適量橄欖油適量1將韭菜切碎將韭菜切碎。將麵粉和成液態。將雞蛋打入麵粉液中，攪拌均勻。將韭菜倒入攪拌均勻。加入適當鹽調味即可。將平底鍋預熱，熱鍋倒入橄欖油用中火開始煎餅......

簡單一道美味湯巧補脾腎臟冬季補腎吃什麼?專家推薦大家食療補腎湯，下面大家一起來看看如何製作出美味又補腎的蘿蔔羊肉湯吧。蘿蔔羊肉湯一用料：羊肉500克，白蘿蔔300克，鹽。製法：羊肉切塊洗淨加黃酒、生薑片浸半小時，入油鍋......

食材番茄1個土豆1個蔥少許色拉油少許1土豆洗淨切片，番茄洗淨切塊土豆洗淨切片，番茄洗淨切塊。鍋中燒開水，放入土豆塊，大火煮開15分鐘。準備油鍋，放入西紅柿煸炒一下，倒入土豆湯中，繼續煮開10分鐘。2最後放少許鹽和味精調味即......

微元素和礦物質魚子醬本身就含有大量的人體面板所需要的微元素和礦物質，所以，對於女性來講，常吃魚子醬本是使面板變好的因素。能讓面板光潔，細膩的同時，也能淡化角質，抑制衰老的出現。所以，有面板問題的女性可以大量吃魚子醬......

食材雞蛋4個蔥花一條蒜沫30克姜沫30克鹽25克花生油15克1先準備好姜沫、蒜沫、和蔥花先準備好姜沫、蒜沫、和蔥花。將雞蛋打破並將蛋液放在盤子裡和姜沫和蒜沫還有鹽一起攪拌均勻。放進電飯煲裡用水蒸熟即可，但要用另一......

食材排骨若干白糖適量醋適量醬油適量生薑適量準備若干排骨，薑片，食用油，白糖，生抽（醬油），醋。1可以用料酒和生薑稍微醃製一下排骨可以用料酒和生薑稍微醃製一下排骨。熱鍋放油，加三勺白糖，約20克，小火融化。2用小火將白糖融化到......

食材洋蔥半個平菇250g尖椒1個生薑2片青蒜2棵食鹽少許豆瓣醬1小勺老抽1小勺雞粉1小勺花椒油1小勺香油半小勺1平菇用水洗乾淨，撕成小片備用平菇用水洗乾淨，撕成小片備用。鍋裡放半碗水，待水沸騰後，倒入平菇，焯下，撈出蘑菇捏幹......

美味蒜薹炒肉的家常做法蒜薹炒肉材料：五花肉100克，蒜薹300克，蔥花少許，花生油少許，鹽少許，生抽少許。做法：將五花肉切成薄片，新鮮蒜薹切2公分段。在油鍋中加肉皮炒熟後，加蔥花和生抽翻炒，滴幾滴水進鍋、加鹽，放蒜薹翻炒熟，盛盤即......

食材小土豆一斤二兩五花瘦肉一斤幹椒三個鹽適量油適量紅燒醬油適量陳醋適量備好原材料：去皮土豆（一斤二兩）去皮五花肉（一斤）幹椒（三個）將土豆，一個一個切成小塊狀；五花肉切成大小不一的丁狀，幹椒切成段；將土豆塊在開水煮熟，打撈裝......