先熱身：不能剛一到跑道上就大步大步的跑起來，這是跑步最忌諱的。先步行再快走然後就可以慢跑了，跑步之前做一套熱身運動的廣播體操是很有必要的，全身各個部位、關節都活動起來。跑步不可過量：身體能承受住的運動量是在一個......

喝完瓶裝飲料時，總有一些人會有這樣一種糾結：塑料的飲料瓶，貌美、結實，扔了怪可惜，它能留下來裝水喝嗎?如果這些瓶子能用來裝水喝，那將省下一大筆買水杯的錢，而且關鍵是瓶子顏值還超高。然而事實是，外觀再時尚，塑料瓶也不能任......

水果是我們經常吃的食物，多吃水果有益於身體健康，但是吃水果也是要講究的，日常生活中，有些人買了水果，有時因為工作忙或其他原因，而忘記了買了已久的水果，結果有些部位已久腐爛，很多人都會有這個習慣，把爛的部位削掉，然後在吃那......

血液迴圈是我們身體為了維持機體生理功能的一個基礎工程，而全身上下的營養物質都需要通過血液的迴圈，使機體保持一個健康的狀態。但是目前高壓的社會環境下，血液迴圈不暢而引發的各種病症，導致血液不能及時運送到身體各個......

晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。一、晚餐吃得太晚人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿......

尿酸高極易引發痛風等疾病，醫生經常會建議尿酸高患者不要喝酒，那麼尿酸高好了能喝酒嗎？尿酸高好了能喝酒嗎尿酸高降下來之後還是不建議喝酒的。尿酸高患者經過藥物治療以及配合飲食治療後，血尿酸水平就會降下來，但者並不意......

檳榔和香菸都是生活中不健康的行為，但偏偏有些人即吸菸又嚼檳榔，那麼一邊吸菸一邊嚼檳榔會怎麼樣？一起看看吧！一邊吸菸一邊嚼檳榔會怎麼樣具體如下：首先要知道香菸中含有大量的毒質菸鹼，別名尼古丁，長期吸菸對人體肺部影響是......

自來水含抗生素?近日，央視記者聯合水環境國家模擬重點實驗室、北京師範大學水科院的研究人員對我國部分地表水取樣檢測時發現，南京自來水抗生素含量驚人，甚至在南京居民家中的自來水也有抗生素檢出，這讓不少人無比擔憂，那......

甘蔗是生活中常見的水果，營養豐富，食用價值高，但吃多了還是會對身體有不良影響，那吃一根甘蔗等於吃了多少糖？一根甘蔗相當於幾碗米飯？吃一根甘蔗等於吃了多少糖90克糖左右。甘蔗是含糖量較高的水果，所以甘蔗吃起來會很甜，一般......

這幾天微博上一直有這樣一個熱搜，說是這九種人吃辣等於慢性自殺。對於很多無辣不歡的人來說，心裡頓時有了一種莫名的恐慌的感覺，那到底是哪九種人不能吃辣呢？下面一起來看看吧。心腦血管疾病患者專家指出，心臟不好的患者吃......

緊急避孕藥是一種事後時候防止懷孕的“限制級”藥品。它就像股票一樣，成效大，風險也很大，今天我們就走進緊急避孕藥的世界。什麼是緊急避孕藥緊急避孕藥分為兩種，一種是含有孕激素的避孕藥，只不過劑量是我們平常見的避孕藥......

洗澡做這些事等於慢性自殺起床就洗澡早起後洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯......

撤退性出血是指一種病症，吃緊急避孕藥後出血是比較常見的一種情況，臨床上多稱為撤退性出血。。撤退出血時間一般在停藥後1周內，出現陰道出血，醫學上稱為撤退性出血，但亦有個別患者更長些。閉經時間長，撤退出血量則多。撤退......

吃瓜子=喝油嗎？儘管我們從瓜子中攝入的脂肪與葵花籽油中的脂肪沒有本質的差別，但是，說吃瓜子就等於喝油未免有些誇張。雖然瓜子仁中的脂肪含量佔了大約一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亞油酸為主，飽和脂肪僅佔了14%，無膽固醇......

帥的人已經刷牙，醜的人還沒起床。大文豪魯迅的一生，是戰鬥的一生，也是被牙病折磨的一生：小小年紀就經常牙痛、牙齦出血，30歲牙齒就掉了一大半，49歲就已經滿口假牙。這其中脫不了干係的一點就是：魯大師從不好好刷牙。懟天懟地......

我們的身體離不開水果！營養美味大家都愛吃，可是水果也不餓能亂吃，晚上下吃這些水果就不好。晚上不能吃什麼水果1、提子提子含糖量高，10個提子的熱量相當於二兩米飯。對於糖尿病患者來說，晚上吃它=吃糖，再饞都要忌口。2、芒......

低危間質瘤切掉等於痊癒，具體因人而異。低危間質瘤一般表示患者自身受到環境因素、遺傳因素等影響，存在低危型胃腸道間葉源性腫瘤。患者在切掉低危間質瘤後，一般等於痊癒，此類狀況下，患者低危間質瘤需處於原位癌時期，且並未......

刷牙是我們每天都要做的事情，同時我們每個人都希望自己的牙齒白白的，所以對牙膏的選擇要求也是非常多。現在市場上出現的牙膏是非常多的，而且基本上每種牙膏裡面都含有氟。但是，網上傳言卻說，含氟牙膏會致癌，這讓很多人都害......

我們天天接觸的枕頭上，蟎蟲、汗漬、細菌最容易滋生，這樣清洗枕頭才最乾淨，快來學一學！清潔篇枕頭去汙漬枕頭用久了會產生黃色的汙漬或是黴印，其實光靠太陽暴晒是無法消除的。正確的清洗才能讓枕頭使用時間更長更久，更健康。......

“沒有不健康的食物，只有不健康的吃法。”這是營養專家公認的一句用餐信條。再有營養的食物，吃錯了也會傷害你的身體。1、地三鮮這道家常名菜很多家庭都會做，三種主要食材土豆、茄子和青椒，經過油炸和紅燒的工序後味道綿......