睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係。那麼，睡覺超過10小時的危害呢？接下來為大家解答一下。
睡覺超過10小時的危害
1、傷害心臟
在睡覺的時候，心臟往往也會進行休息，在這個時候，無論是心跳還是心臟的收縮力或者排血量都會變得比較低下。所以，如果睡覺的時間太長，就會影響到心臟的正常工作，致使心臟收縮力變小，運動時很容易造成心跳過快的情況。
2、影響記憶力
長時間的睡眠會導致大腦休息時間過長，從而使大腦細胞活性降低，睡眠中樞則會一直處在一個很興奮的狀態，而其他的神經則一直會處在休息狀態。若長時間不能改變，就會出現記憶力下降的情況。
3、容易疲勞
如果睡覺的時間過長，就很容易讓人有一種睡不醒的感覺，即便起床了還是想要睡覺，而且還會影響正常的新陳代謝，從而無法給肌肉提供足夠的氧氣，致使身體感覺異常疲勞。
4、體重增加
在睡眠的階段，機體正處於一種休眠的狀態，體內的食物分解速率較慢。如果經常睡懶覺，體內的脂肪和膽固醇都不能分解，就會出現體重增加的現象。為了能避免體重突然升高，大家要保持健康的生活規律，不能過多睡覺，要多做運動，促進脂肪和膽固醇分解。
5、智力下降
經過一夜休息後，人體的肢體和肌肉、關節等等部位得到充分調節，骨骼和肌肉組織的代謝產物被排出體外，才能恢復精力充沛的狀態。但是對於經常睡懶覺的人來說，起床後會感到腿軟，四肢無力，中樞長期處於昏迷的狀態，常常出現昏昏沉沉，智力下降等等症狀。
以上即是對睡覺超過10小時的危害的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
