16歲增肌一般不會長不高。
16歲正處於青少年時期，也是生長髮育比較快速的階段，如果此時適當的進行肌肉鍛鍊，幫助增強肌肉，不僅可以幫助身體提高抵抗力和抗病能力，同時對於骨垢也屬於比較好的刺激，可以促進骨垢的良性生長，對於身體長高有一定的幫助，一般不會出現長不高的現象。但是，在進行增肌的時候需要保持運動量適宜，要避免超過身體負荷，防止引起不適症狀。同時，在日常生活中也需要保持營養攝入充足，以及睡眠時間充足，對於促進身高的增長也有比較好的幫助。
16歲的時候可能骨骺線已經接近閉合狀態，所以建議患者注意日常生活作息，以及加強營養，並配合適當的體育運動，抓住能夠增長身高的最後一個階段，促進身體當中的生長激素分泌，幫助增長身高。
