健康科普

初春保健老年人飲食宜忌須知老年人春季吃什麼橘絡。不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名為“路丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性......

做到這10點100%增壽養生不難，難的是一輩子養生。如果咱們能養成一些良好的生活習慣，那可比吃什麼“長生不老藥”更管用。下面這些生活妙招，能延年益壽。1、起床後90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上......

讓老人捶出健康在農村的村頭樹下、城裡的居民小區，常可看到有些老年人叫兒孫給自己捶背，捶得直打嗝，頓時輕鬆愉快，與兒孫談笑逗樂。對於捶背可以健身，在《紅樓夢》中就有很多捶背的描寫。例如在賈府中，丫環們就經常為賈母、......

不要圖便宜老花鏡使用誤區都有哪些老人在使用老花鏡的時候經常會有很多錯誤認識，很多老人長期都是用同一副老花鏡，老花鏡使用誤區有哪些呢？使用老花鏡的時候要注意哪些問題？小編為大家盤點了關於老花鏡使用誤區專案，一起來......

糖尿病的治療一般有“三駕馬車”：飲食、運動和藥物。1、飲食方面老年人應該注意，儘量不要吃一些很甜、高糖的食物。那麼，老年人是不是不吃糖血糖就不高？其實不是的。飲食當中有很多是碳水化合物，也是升高血糖一個很重要的......

警惕老人憋不住尿生活中許多中老年人都有過“憋不住尿”的經歷，剛感到尿急，沒等走到衛生間，尿就漏出來了。很多老人認為這只是隨著年齡的增高而自然發生的情況。泌尿科專家提醒：“憋不住尿”是個慢性病，患病率隨著年齡的增......

老人口臭是怎麼回事經常口乾口臭要查血糖如果經常感到口乾，飲水後口乾不能緩解，同時伴有小便增多、飯量增大、體重減少和口臭的症狀，就要警惕糖尿病了。此外，口臭也是糖尿病患者的典型訊號。在持續高血糖的情況下，人體牙齦......

讓老人家瞭解自己的病情：為避免老人家往深與嚴重方面焦慮自己的病情，不如請醫生詳細向老人家介紹他自己的病情。（過於嚴重的病與絕症還是需要適當隱瞞）為老人家提供患有相同病而治癒的身邊人（朋友或名人）情況讓老人家從那些......

老年人吃巧克力的好處巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，不光能延長體內其它抗氧化劑，還能促進血管擴張、治療貧血症狀，多吃巧克力可以有效抗衰老。所以說，如果你希望自己的年輕能夠保持得更長一點，那麼，不......

“老年人食品”靠譜嗎糊狀食品不適合血糖高的老人藕粉、黑芝麻粉、核桃粉等粉糊狀的食物經過初步加工製作，口感較好、容易吸收，能補充人體所需的部分營養素。但是目前市場上的糊狀食品，它的原料可能並不一定是真實的藕、......

1.多吃魚好處多吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪裡所含的脂肪酸，是促進大腦發達的最高物質。金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助於減少大......

寒冷的冬天，空氣比較乾燥，不少老年人都有面板瘙癢的現象。當面板出現瘙癢的時候，大多數人的做法就是扣、撓。其實這是不明智的做法，下面為廣大老年朋友介紹幾種緩解面板瘙癢的小方法，一起來看看。冬天老年人面板瘙癢怎麼辦......

老年人便祕吃什麼老人便祕的危害1、多內痔出血這是一種急性血栓性外痔常見的併發症，出血量多少不定。腹股溝疝，腹壁切口疝和臍疝。2、心臟衰竭心肺功能不全者，因為便祕可誘發或加重心力衰竭。3、咯血肺結核，支氣管擴張導......

蘿蔔蔥白治風寒咳嗽做法：蘿蔔1適量，蔥白6根，生薑15適量，首先用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。適用：宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。紅糖姜棗湯治傷風咳嗽做法：紅糖30克，鮮姜......

改善排便習慣要確定一個適合自己的排便時間，最好是早晨，到時候不管有無便意或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。調整飲食老年人平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗製麵粉、糙米、玉米、......

老人腰疼是怎麼回事？老人腰疼的原因有哪些對於老年人而言，任何疾病都不能忽視，否則會很容易導致身體不適的症狀出現。腰疼是老年人容易患上的常見疾病，那麼，老人腰疼是怎麼回事呢？一、引起老年人腰痛的常見原因很多人上了年......

3個運動有效緩解骨質疏鬆腳跟起落運動腳跟併攏站立，腳尖開啟呈30度，雙手叉腰，腳跟一起一落，每次做10~20遍，一天3次。腳跟起落運動能對大腿根部施壓，起到增強大腿骨骼的效果，同時能使小腿肚肌肉得到鍛鍊。仰面背肌伸展運動趴......

老年性黃斑變性早發現早治療無論是中醫或是西醫，目前都無法根治老年性黃斑變性。老年性黃斑變性只要早期發現、及時治療，是可以控制的。很多患者在病至晚期，視力幾乎完全喪失時才祈求中醫能“起死回生”，但此時才求治，中醫......

鈣老年人活動少，對鈣的儲存能力差，所以會發生缺鈣的現象。甚至出現骨質疏鬆以及腰痛和腿痛。老年人應該吃含鈣豐富的食物，每日喝牛奶、吃豆製品。鐵老年人對鐵的吸收能力逐年下降，造血功能減退，利用鐵的能力就差了許多。所......

90歲老人的十條忠告別老想著過去1.別老想著過去。不論現在正在經歷著什麼，你要銘記，風雨過後就能看到彩虹。只要盡力去做，掌控你所能掌控的，剩下的就讓老天決定吧。只有學會放手，才能成長。2.盡全力做好眼前的事。生活應該......

是什麼讓男性的精子質量下降？究其原因，很多的因素都會成為精子殺手。精子最害怕的“7件事”1、怕煙、酒吸菸和酗酒是我們(精子)的大敵，香菸中的尼古丁不但能降低性激素的分泌，還能直接對我們進行屠殺。而酒精會導致我們發......

第一步：晨起喝水早上起床先喝一杯溫水，因為人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分排洩的比較多，所以，早上起來喝一壞溫水不但可以恢復身體水分還有助於腸道蠕動，可防止便祕或改善便祕。第二步：適當運動適當的運......

小年是春節前一個重要的節日，又稱灶王節，由於文化差異，中國各地小年日期也不同。總的來說北方是臘月二十三，南方是臘月二十四，還有少數地區在正月十五、十六。那麼北方小年吃什麼呢？下面一起來看看吧。北方小年吃什麼1.麻糖......

春節前有一個節日叫做小年，但這個小年的時間是南北不一致的。那麼南方小年是什麼時候呢？南方小年有哪些習俗？下面就為大家介紹一下。南方小年是什麼時候南方小年是臘月二十四。古代時，臘月二十三是北方權貴過小年的時間，偏......

明確問題，問清楚自己心裡想要的答案。對方有孩子嗎？與孩子的關係如何？經濟獨立嗎？有前妻或前夫嗎？離婚的原因是什麼？有遺留的家庭矛盾和糾紛嗎？瞭解親朋關係。走的比較近的親戚、交往比較多的朋友有哪些？老年人再婚是要和他或......