每天吃麵條對身體好嗎 主食天天吃麵條好嗎

麵條是一種製作簡單且食用方便的食材，不僅可作為主食食用也可當做快餐食用，備受人們喜愛，那麼天天將麵條當做主食食用好嗎？下面一起來看看吧。

每天吃麵條對身體好嗎

不建議主食每天吃麵條。

如果將麵條當做主食天天吃會造成營養不良，天天吃麵條會導致主食比較單一，身體對營養的攝入不足且吸收不良，嚴重的可能會導致過度的損耗身體的營養，所以不建議長期將麵條當做主食食用。

每天吃麵條的好處

1、麵條中含有豐富的營養物質，能夠給人們的身體提供所需的營養，因此也就有了長壽麵的稱號。

2、麵條中的脂肪含量比較低，食用後能增強人體的飽腹感，所以每天適量的食用麵條不僅不會發胖，相反的還能減少對其他食物的進食慾望，避免發胖。

3、麵條是屬於比較好消化的一種食材，且也比較容易吸收，能夠很好的減輕腸胃的負擔，給胃部起到比較好的保護作用，如果是湯麵的話還能起到很好的暖胃效果。

吃麵條的注意事項

1、適合中午吃

麵條中含有大量的碳水化合物，能給人體提供大量的能量，讓人感到飽腹感。另外面條中含有豐富的維生素對於腦細胞也有刺激作用。一般早上建議吃蛋白質比較豐富的食物，晚上不宜吃的太飽，所以中午吃麵條比較好。

2、溫著吃

麵條的做法和吃法比較多樣，不同方法制作出來的麵條溫度也不同，溫度太高和太低都會給腸胃造成影響，所以麵條溫著吃比較好。

3、和其他食物搭配

麵條雖然營養價值比較高，可以當做主食食用，但是如果天天食用還是建議搭配一些蔬菜和肉類，這樣能保證食物的營養均衡，有益於身體健康。