黃桃是日常生活當中比較常見的一種水果,屬於桃子中的一種,其中的營養價值比較豐富,含有非常豐富的胡蘿蔔素、番茄素、維生素c、纖維素和多種微量元素。攝入體內之後可以有效的改善視疲勞、促進腸道蠕動、改善便祕,並且可以在一定程度增加飽腹感。
一、黃桃熱量高嗎
100克黃桃當中有56大卡熱量,所以熱量不是很高,在減肥的時候可以吃,不會導致身體當中的熱量或者是脂肪堆積,而且膳食纖維也是比較豐富的,能夠增加胃腸道蠕動,促進大便排出,排出身體當中的毒素,營養成分也是比較豐富的,可以滿足身體所需,也需要做好飲食的合理搭配,不可以只吃一種食物。
二、黃桃的功效
1.生津止渴
黃桃味甘酸性溫,具有生津止渴的作用,對津傷引起的口渴、口乾、眼乾、聲音嘶啞等症狀有緩解作用。
2.滋陰補腎
黃桃可以補氣益血、滋陰補腎、身體虛弱或因腎氣不足導致氣血虧損、身體虛弱時,可通過黃桃食療。
3.潤腸通便
黃桃中含有豐富的果膠和膳食纖維,食用後可促進腸胃蠕動,清理腸道中的毒素、垃圾,具有潤腸通便的作用。
黃桃是日常生活當中比較常見的一種水果,屬於桃子中的一種,其中的營養價值比較豐富,攝入體內之後可以有效的改善視疲勞、促進腸道蠕動、改善便祕,並且可以在一定程度增加飽腹感。