桑葚營養豐富，汁多甘甜，是很受歡迎的一種水果，而辣木籽是辣木樹的種子，富含蛋白質、礦物質等，那麼辣木籽和桑葚能一起吃嗎？
能一起吃。
桑葚中含有蛋白質、維生素、膳食纖維、花青素及鈣、鐵、鋅、磷等礦物元素，有較高的營養價值，能為人體補充多種所需要的營養物質，而辣木籽富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B、鐵質及生物鹼、辣木黃酮等有效成分，具有改善睡眠、潤腸通便等作用，辣木籽和桑葚所含成分不衝突，可以一起食用。
有一定作用。
辣木籽中含有多種維生素、礦物質及生物鹼、辣木黃酮等，有抗菌的作用，還含有辣木素、皁角苷等成分，能促進胃液的分泌，有利於食物消化，還能加速腸胃蠕動，促進體內毒廢物質的排出，因此辣木籽對治療口臭有一定作用。
但要注意，口臭可由多種原因引起，常見病因有口腔疾病、胃病等，如果是疾病導致的口臭，首先要積極治療原發病，若是不注重口腔衛生引起，應該保持勤刷牙、多漱口的良好習慣。
1、辣木籽用量2~4粒為宜。
2、桑葚用量10克左右為宜。
辣木籽營養豐富，含有大量的膳食纖維，洗淨之後可以直接嚼食，但要注意，辣木籽不宜多吃，其含有豐富的辣木生物鹼，吃多了容易導致腸胃不適，甚至還可能導致中毒，而桑葚性微寒，富含活性蛋白、纖維素、維生素等，過量食用可能會導致食慾不振、腹瀉等症狀。如果是兩者搭配食用，建議參考上述推薦用量。
辣木籽+桑葚
1、將辣木籽洗淨，剝去外殼，備用；
2、桑葚用清水稍微沖洗，放入碗中；
3、在放桑葚的碗中加幾粒辣木籽；
4、用勺子取2顆桑葚，一粒辣木籽；
5、放入嘴中，慢慢嚼食即可。
桑葚營養豐富，汁多甘甜，是很受歡迎的一種水果，而辣木籽是辣木樹的種子，富含蛋白質、礦物質等，那麼辣木籽和桑葚能一起吃嗎？
所含成分決定。
辣木籽中含有蛋白質、粗脂肪、辣木素等成分，因此有自己獨特的味道，剛吃進嘴裡面的時候，會感覺到濃烈的苦味，使人非常想喝水，到後面又會轉變為甜味，甜到嘴巴里面沒有感覺，總之是十分奇怪的口味，網上所傳，吃辣木籽是苦味代表肝臟不好，是沒有科學依據的，建議理智看待。
