朋友回來後帶了許多葡萄乾給我，說是味道非常好吃，我打算每天吃些葡萄乾，那麼天天吃葡萄乾會身體好不好呢？
適量吃有益處。
葡萄在製作成葡萄乾的過程中有物質成分的濃縮，也有物質因為氧化等原因而發生的分解與轉化，但是大部分的有效物質還是在的，因此葡萄乾是一種營養豐富的天然碳水化合物食物來源，如果天天進食葡萄乾的話，只要是適量吃，對人體就是良好的補益食物，一般是不會有不利影響的。
建議20克即可。
葡萄乾的營養十分豐富，其中保留了葡萄大部分的營養物質，適當食用的話可以增強體質、改善便祕、提高免疫力，不過任何食物都是不能過量吃的，葡萄乾也不能一直吃，吃多了對腸胃會帶來一定的負擔，因此建議葡萄乾一天食用量在20克左右是比較合適的，預計是20-25顆葡萄乾的數量。
可能會。
葡萄乾本身就是葡萄晾乾而成的，葡萄作為一種平性的水果，正常情況下吃了既不會上火也不會降火，但是由於葡萄乾中的糖分佔比較高，如果吃多了的話，糖分熱量攝入過多，囤積脾胃，脾胃不能完全消化就容易產生內熱上火、咽喉不適等類似上火的症狀，因此建議葡萄乾最好是合理進食，不要一次吃太多。
會胖。
每100克的葡萄乾中的熱量大約有344大卡，屬於高熱量食物，同時葡萄乾中又含有大量的糖分，且其中的糖分大部分是葡萄糖、果糖、蔗糖等容易被人體吸收的單糖，如果進食過多糖分，且沒有額外的運動消耗的話，很容易導致體重增長。因此如果本身較肥胖或者是正在減肥的人群，進食葡萄乾一定要控制，以免體內熱量進一步增加。
