秋天到了，小區的樹上掛滿了黃色、紅色的柿子，看起來非常的美味，我昨天在水果店的時候買了一些柿子，感覺味道還比較的好，請問睡前吃柿子有什麼危害呢？下面一起來看看吧！
不會有嚴重危害。
柿子是一種水果，柿子本身是無毒的，食用柿子也不會中毒，因此，睡前吃柿子不會有嚴重的危害，不過，不建議在睡前吃柿子，從健康的角度來說，睡前一個小時最好是不要進食，連水也不要喝，睡前身體代謝比較慢，此時進食的話，會增加腸胃的消化負擔，如果是吃富含水分的食物或者是喝水的話，第二天還容易水腫，因此，睡前一小時最好是不要進食。
偶爾吃不會發胖。
大部分人是不會在睡前吃柿子的，因此睡前吃柿子比較少見，偶爾吃一次，並不會引起發胖，若是經常這樣吃，或者是喜歡睡前吃東西的話，就比較容易發胖，因此，擔心發胖的話，在日常生活中就要管好自己的嘴，不要在睡前吃高熱量或者是高糖分的食物，避免能量蓄積，出現身體發胖的情況。
擔心發胖的話，還可以在日常生活中養成每日運動的習慣，運動可以消耗能量，有助於減肥。
兩餐之間食用最合適。
柿子是一種富含營養的水果，在柿子果肉中含有較為豐富的水分、多種維生素、礦物質、胡蘿蔔素、碳水化合物等營養成分，如果是在兩餐之間食用柿子的話，柿子中的膳食纖維成分進入腸道，可以起到促進腸道蠕動，加速食物殘渣排出體內的速度，有助於排毒養顏，而且，這個時候食用柿子不會造成消化負擔，而且營養好吸收，此時吃柿子是最佳的時間。
食用柿子的時候不要和富含蛋白質、礦物質的食物一起吃。
柿子含有較為豐富的鞣酸成分，鞣酸成分少量攝取對健康無礙，但是過多食用對健康不利，而且食用柿子的時候不要和富含蛋白質、礦物質的食物一起吃，同食的話會影響腸胃對蛋白質以及礦物質的消化和吸收，影響身體對營養元素的攝取，不利於身體健康。
生活中常見的富含蛋白質和礦物質的食物有：魷魚、鮑魚、牛奶、酸奶、螃蟹等。
