美白是女性每天必做的事情,尤其是到了烈日炎炎的夏季,白皙的肌膚,可以為整個人的顏值加分不少,現在為女性們推薦幾款美白粥,不妨試試哦。
薏米50克,綠豆25克,鮮百合100克,白糖適量。薏米提前浸泡,再與綠豆煮至五成熟。再放入百合,用文火煮至熟爛,加白糖即可。
作用:清熱解毒,對於痤瘡,雀斑,面板乾燥非常實用。
冬瓜500克,瘦豬肉50克,大米適量,切塊,瘦豬肉切碎,與大米同煮,再加入冬瓜,至濃稠。
作用:消腫利尿,美白祛斑。
芋頭100克,白米50克,紅糖適量。芋頭洗淨去皮,切塊,與米同煮做粥。
作用:健脾強腎,增白養顏。
水發銀耳15朵,柑橘2個,薏米和冰糖各50克。銀耳用手撕成小塊,薏米提前浸泡一夜,放煮薏米至半熟,再放入銀耳及柑橘皮絲煮10分鐘,最後加柑橘瓣和冰糖,再煮10分鐘。
作用:促進新陳代謝,改善膚質。
美白是女性每天必做的事情,尤其是到了烈日炎炎的夏季,白皙的肌膚,可以為整個人的顏值加分不少,現在為女性們推薦幾款美白粥,不妨試試哦。
山藥、蓮子、葡萄乾各50克。同時,入鍋,煮熬成粥,加糖調味即可。
作用:補益脾氣,細嫩面板,養血紅顏。
西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,西芹洗淨,切丁,鍋內上火,鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香,再放入牛肉末炒,最後加入西芹,調料品,炒勻即可。
作用:祛斑美白。
粳米100克,枇杷6枚,白糖10克。枇杷洗淨,去皮,粳米洗淨,用冷水浸泡1小時,鍋中加入粳米、紅棗,大火燒開後,入枇杷,改成小火熬煮成粥,加糖調味。
作用:潤肺養顏,祛斑健胃。
粳米100克,山藥50克,枸杞15克,白糖15克。粳米洗淨,冷水浸泡,山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁,鍋內加入水,放入食材,大火燒開,轉小火熬製軟爛。
作用:補血養顏,消除色斑。
美白是女性每天必做的事情,尤其是到了烈日炎炎的夏季,白皙的肌膚,可以為整個人的顏值加分不少,現在為女性們推薦幾款美白粥,不妨試試哦。
薏米50克,蓮子30克,紅棗12枚,粳米50克,紅糖適量。:薏米和蓮子先煮爛,再加粳米,紅棗同煮成粥,放紅糖調味。
作用:潤肺養脾,健膚美白。