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有關時節的養生精選

芒種時節怎樣最保健

芒種時節怎樣最保健

又到芒種時節,氣温升高,空氣中的濕度增加,體內的汗液無法通暢地發散出來,即熱蒸濕動,芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵,在精神調養上應該使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態,惱怒憂鬱不可有,這樣氣機得以宣暢,通泄得以自如。......
2023-10-15
驚蟄時節如何養生,這些事情一定要注意

驚蟄時節如何養生,這些事情一定要注意

今年驚蟄節氣為3月5日-3月19日。驚蟄前後天氣開始轉暖,並漸有春雷出現,雨水漸多,平均氣温能達到16℃-18℃。雖氣候日趨暖和,但陰寒未盡,晝夜温差大,乍暖還寒。由於驚蟄後的天氣明顯變暖,不但各種動物開始活動,微生物(包括能引......
2023-10-18
小寒時節應該如何養生

小寒時節應該如何養生

民諺有“小寒大寒,凍作一團”的説法,這個節氣代表着我們已經進入了一年當中最冷的時間。那麼小寒時節應該如何養生呢?下面一起來看看吧。小寒時節應該如何養生1.中藥材泡腳中醫認為,“血遇寒則凝”,所以小寒養生做好驅寒非......
2023-10-19
芒種時節的飲食方法

芒種時節的飲食方法

芒種季節養生是很重要的一個事情,那麼芒種養生吃什麼呢?養陰生津:瓜族當家飲食調養:宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。藥膳推薦:絲瓜粥鮮絲瓜1條粳米100克白糖少許將鮮絲瓜去......
2023-10-15
大雪時節應當進補這些食物

大雪時節應當進補這些食物

大雪時節是進補的好時機,很多人覺得進補嘛,就是買一些有營養價值的東西,多吃點就可以了,其實不然,進補的話主要還是靠食補,因為有很多食物,對人體來説都是有很大的好處,下面就為大家推薦幾款大雪進補的養生食療,一起來看看吧。......
2016-12-17
寒冬時節健身 三不要須牢記

寒冬時節健身 三不要須牢記

寒冷的冬天,人的身體也往往會比較脆弱,因此,在寒冬時節做一些適當的健身運動是非常有必要的。但是再健身運動時就要特別注意了,以下的三不要對於大家的正常健身生活有着很多的驚醒作用。不要和強風較勁兒冬天健身時不要和......
2023-10-15
秋分時節吃什麼養生 秋分的飲食原則

秋分時節吃什麼養生 秋分的飲食原則

秋分時節的到來意味着秋天已過去一半了,這時若是不注意養生,到了深秋,身體就容易出毛病,秋分時節吃什麼養生?吃秋菜“秋菜”是一種野莧菜,鄉人稱之為“秋碧蒿”。在嶺南地區,昔日四邑(現在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮的謝姓......
2018-08-19
春季清明時節吃什麼?三款養肝食療方

春季清明時節吃什麼?三款養肝食療方

春季養肝美食桑椹白饅頭桑椹30克,女貞子20克,旱蓮草30克,雞蛋500克,白糖50克,麪粉2000克,酵母粉適量。將桑椹、女貞子、旱蓮草洗淨,放入砂鍋內,加適量清水用大火煮沸後,再轉用小火煮20分鐘,去渣留汁待用。將麪粉、藥汁、白糖、......
2023-10-18
這個時節養胃吃什麼食物好

這個時節養胃吃什麼食物好

胃部是我們身體非常重要的一個器官,如果胃部出了問題,不僅會給我們帶來巨大的痛苦,並且,會嚴重影響我們吃飯,降低我們的身體條件。可是現在很多人在平時不注意,或多或少都有些胃部的疾病。對於他們來説,養胃就顯得尤其重要。......
2017-09-22
秋分時節吃什麼食物養生 秋分節氣飲食注意事項有哪些

秋分時節吃什麼食物養生 秋分節氣飲食注意事項有哪些

今天是秋分,想知道秋分時節吃什麼食物養生?秋分節氣飲食注意事項有哪些?秋分時節吃什麼食物養生1、秋分可以吃梨:梨本身的水分就多,有着“天然礦泉水之稱”,梨能夠清熱解毒,清新降火,是很適合作為秋季潤燥的食物。2、秋分可以......
2022-09-23
芒種時節應養生防病

芒種時節應養生防病

芒種是最適合播種有芒穀物的時節,此時氣温升高,空氣潮濕悶熱,南方進入梅雨季節。這段時間,熱傷風、心腦血管疾病、婦科病等都高發,要注意防暑濕、養心肺。隨着氣温、濕度增高,人的心臟負荷逐漸加重。有心臟病的人要注意保養......
2023-10-15
秋分時節要添衣 螃蟹勿多吃

秋分時節要添衣 螃蟹勿多吃

俗話説:秋分之後,一場秋雨一場寒,季氣候乾燥,不少人難免出現鼻幹、咽乾、咽癢、皮膚乾燥、呼吸系統疾病,甚至秋瀉等。專家提醒,秋分時節,養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身,市民應記得及時添衣保暖。品蟹過量食蟹會致腸胃炎......
2023-10-15
白露時節養好這處是關鍵

白露時節養好這處是關鍵

我們都知道,現代人們對於身體的健康越來越在意,那麼,一年四季少不了的當然就是養生,然而,養生要注意季節之外,還有注意人羣,那麼,白露時節養生,我們也要注意一些事項,今天就跟着小編一起來了解一下,白露時節男士如何......
2019-07-19
今日小雪時節 養生手冊請收好

今日小雪時節 養生手冊請收好

小雪日曆中文名稱:小雪英文名稱:LightSnow代表寓意:中國華北地區將有降雪天氣氣候特點:氣温逐步達到0℃以下風俗活動:醃製臘肉風俗食物:餈粑農事活動:貯藏蔬菜、農閒副業養生:合理膳食、温補益腎三候:虹藏不見;天氣上升;閉塞成冬......
2023-10-19
芒種時節飲食要清淡

芒種時節飲食要清淡

芒種是二十四節氣之一,一般在6月6日前後,太陽到達黃經75°的時候。芒種字面的意思是有芒的麥子快收,有芒的稻子可種。《月令七十二侯集解》:五月節,謂有芒之種穀可稼種矣。此時中國長江中下游地區將進入多雨的黃梅時節......
2023-10-15
白露時節養生小貼士

白露時節養生小貼士

今日迎來二十四節氣中的第十五個節氣——白露,今年白露的準確時間是9月8日1時45分。白露是個典型的秋日節氣,也是全年晝夜温差最大的一個節氣。此時暑氣逐漸消逝,氣温開始下降,天氣慢慢轉涼,我國大部分地區出現......
2023-10-16
小雪時節吃什麼好 精選四款養生食譜

小雪時節吃什麼好 精選四款養生食譜

小雪節氣是寒冷開始的標誌,小雪節氣的到來意味着我們離寒冬又進一步了,小雪節氣開始之後天氣陰冷晦暗,很多人都出出現失眠、煩躁的症狀,所以趁小雪到來之際,養生就顯得格外重要。那麼在小雪節氣吃什麼最好呢?今天小編為大......
2023-10-16
大雪時節的起居飲食

大雪時節的起居飲食

每年的12月7日或8日是二十四節氣中的大雪節氣,從中醫養生學的角度看,大雪已到了進補的大好時節。但是進補也有一定的原則,比如,進補要適量,不可盲目進補,以免過於燥熱而有損健康。另外進補過程中也要注意五味調和,不可過於偏......
2023-10-16
小雪時節易引發抑鬱症 教你如何吃出好心情

小雪時節易引發抑鬱症 教你如何吃出好心情

小雪節氣即將到來,天氣時常是陰冷晦暗的,光照相對較少,此時人們的心情會受其影響,特別容易引發或加重抑鬱症。所以在小雪時節要特別注意調節心情,在飲食方面應有選擇性地吃一些有助於調節心情的食物,下面小編教你在小雪時節......
2023-10-16
秋分時節吃什麼養生 秋分時節吃什麼食物養生

秋分時節吃什麼養生 秋分時節吃什麼食物養生

秋分是晝夜相等的節氣,養生要與這個時候的天地陰陽調和相適應。在飲食上也要講究平衡,宜收不宜散,以調和陰陽,以順應四季的變化。那麼秋分時節吃什麼養生?下面讓我們一起來看看吧。1、枸杞枸杞具有解熱、止咳化痰、解熱、......
2023-10-28