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有關時節的養生精選
寒露時節後如何養肺
寒露過後,晝暖夜涼,我國大部分地區真正進入秋季,感冒、咳嗽、氣喘等呼吸道疾病又開始逐漸多發,老年人以及患有呼吸道慢性疾病的人尤其不能忽視對肺部的保健。我們除了呼籲養成合理飲食、規律起居等良好生活習慣外,還提倡大......
2023-10-16
處暑的含義 處暑時節需要注意什麼
處暑是二十四節氣中的第14個節氣,表示夏季的結束和秋季的臨近。字面意思是“離開炎熱”。處暑標誌着酷暑即將過去,氣温逐漸降低,人們可以感受到秋天即將來臨的一絲涼爽。處暑時節需要注意以下幾個方面1.防暑降温在仍存在......
2023-10-07
雨水時節的飲食起居
雨水節氣是春季的第二個節氣,在雨水節氣裏,天氣逐漸變暖,但是降水量也增多,空氣中水分多,有些濕冷,這個時候我們可要好好護好我們的脾胃,除了要健脾養胃之外,飲食起居該如何調整好呢?下面小編就將為大家介紹在雨水節氣的養生......
2023-10-16
芒種時節可浸浴養生
明天是二十四節氣中的芒種。該節氣的字面意思是有芒的麥子快收,有芒的稻子可種。在南方地區,尤其是廣東省,夏天來得比較早,在芒種時節,雨水和陽光變化無常。這時候建議市民應晚睡早起,適當接受陽光照射,但要避開太陽直射,小心......
2023-10-15
倒春寒時節防病六招
在一年四季中,變化最無常的季節就是春季。經常是白天陽光和煦,早晚卻寒氣襲人,讓人倍覺春寒料峭。這種使人難以適應的善變天氣,就是通常所説的倒春寒。特別是早春時節,這種氣候特點表現得尤為明顯。那麼在這個時節我們該如......
2023-10-16
小雪時節養生保健 一定注意起居調理
小雪是24節氣裏的冬季節氣,那麼進入小雪以後我們應該如何養生保健呢?今天小編就來給大家盤點幾個小雪時節需要注意的養生要點,趕緊跟着小編一起來了解下吧。小雪養生注意起居調理1、早睡晚起人們要適當早睡,同時,早晨也不......
2017-05-19
寒露時節養生不露腳
寒露不能露腳民間有句諺語叫“白露不露身,寒露不露腳”,這句話是説,白露時節的時候,老人和小孩子就不要赤膊了,而到了寒露的時候,就要注意足部保暖了。因此,老年人要注意穿上保暖性好的鞋襪,腳踝部也不要露在外面。每天晚上要......
2023-10-15
深秋時節冷空氣頻繁 多地迎下半年“最冷早晨”
北京10月31日電30日,在冷空氣的影響下,上海、武漢、合肥、濟南等城市迎來今年下半年“最冷早晨”,秋意越來越濃。據氣象預報,31日,江淮、江南、華南的不少地方最低氣温還將創下新低,江蘇、安徽、湖北等地早晚寒意加重。多地......
2016-10-21
清明時節養肝:重在靜心,不生氣!
人應四時,春季萬物生長,機體也是如此。在這樣一個寄託哀思、乍暖還寒的清明時節,容易“肝旺”,易怒易躁。在這個季節剋制自己的情緒,調暢情志,加強身體的保健是非常重要的。【如何呵護你的“小肝臟”】1、宜動不宜靜春季護......
2023-10-09
深秋補燕窩是最佳時節 養陰潤燥又化痰止咳
俗話説:“秋冬進補,來年打虎。”於是很多人盲目進補,出現了牙痛、便祕、口腔潰瘍、乾咳、潮熱等症狀。為什麼會出現這種現象呢?中醫介紹,一是進補不當,過食肥美甘膩辛辣之品;二是滋補品選擇不當。專家表示,霜降之後已進入深......
2023-10-08
老年人秋冬時節加強耐寒鍛鍊
老年慢性支氣管炎,簡稱老慢支,是老年人的一種常見病、多發病,是危害老年人健康的一種嚴重疾病。該病可反覆發作,使支氣管及分支和肺泡的組織與功能發生一系列變化,並可引起其他嚴重的併發症,如阻塞性肺氣腫、支氣管肺炎、支......
2023-10-15
立秋時節養生吃什麼
立秋是秋季的第一個節氣,天氣會慢慢由熱轉涼,從養生角度來看,立秋要注意滋陰、養肺、潤燥,故推薦三款適合立秋吃的養生食譜,希望大家喜歡。下面跟小編一起去學學吧!立秋養生食譜推薦:糖醋小排骨【材料】豬小排、蛋清、玉米澱......
2023-10-15
春分吃什麼菜 春分時節如何養生
春分屬仲春,此時肝氣旺,胃部脆弱,因此春分節氣要注意保肝護胃。那麼,春分吃什麼菜好呢?春分吃什麼菜1、菠菜菠菜是春季的時令蔬菜,具有很好的養肝、養血、滋陰等作用,含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素C等,對於保護肝有......
2018-09-29
霜降時節風乾物燥 調理身體有哪些注意事項
一、預防秋燥:秋季風乾物燥,如果此時不注重養生保健的話,燥邪就會損傷人體津液,其症狀為脣乾、鼻幹、口乾、咽乾、舌幹少津、大便乾結、肌膚乾燥甚至會出現皸裂。秋燥吃什麼好?為了預防秋季帶來的秋燥現象,日常生活中應當多......
2023-10-10
清明時節喝粥,健脾益肝氣
進入四月後,時令已至清明,氣温日漸升高、雨水增多,因此養生要順應季節的變化,在飲食上增甘少酸,養肝護肝。喝粥就是很好的調養身體的方式,不僅疏肝理氣、健脾養胃,還能消除春困,令人神清氣爽。芹菜粥芹菜150克,粳米100克,將芹菜......
2023-10-18
清明時節出去踏青所要注意的事項
冬天已經到了,春天還會遠麼?當我們在冬季中慢慢煎熬時,心裏都在無比期盼着春天的到來。盼啊盼,終於盼來了春天。當週末陽光明媚的時候,我們最大的樂趣莫過於去郊外踏青了。呼吸着清新的空氣,看着碧綠的小草,和五彩繽紛的鮮......
2017-10-11
立秋時節“啃秋” 吃瓜類最養生
立秋節氣有“啃秋”的風俗。“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”,寓意炎炎夏日酷熱難熬,時逢立秋,將其咬住。立秋之時,“啃秋”吃什麼呢?“啃秋”吃瓜最好南瓜南瓜味道香甜,口感甘面。中醫認為,南瓜性温味甘,入脾、胃經。具有補......
2023-10-18
小暑時節腹瀉高發 專家提醒:切忌盲目吃藥
小暑臨近,氣温開始走高,許多市民鍾愛生鮮冷食,由此造成的腹瀉等胃腸道疾病高發。另外,由於仍處於黃梅季節,許多市民有下雨天穿涼鞋、拖鞋等出門的習慣,寒氣入侵也增加了腹瀉的機率。復旦大學附屬華山醫院靜安分院中醫內科主......
2019-05-14
處暑時節養生六提示
處暑過後天氣便轉涼。中午熱,早晚涼,晝夜形成比較大的温差。一場秋雨一場涼的氣候特徵明顯。晝熱夜涼的氣候,對人陽氣的收斂形成了良好的條件。處暑之時,人們的養生應注意以下幾個方面。1.穿着提示:不宜急於增加衣服。春捂......
2023-10-15
小雪時節如何保健 養成好習慣抵抗感冒
小雪時節的腳步越來越近了,意味説一股寒氣即將入侵,這個時候我們可要注意防寒保暖,不然很容易受到感冒等疾病的侵襲。小雪節氣抵抗感冒藥保持健康的生活習慣,保持良好的飲食習慣,這樣才能讓感冒遠離你,良好的習慣是首要。良......
2023-10-16
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