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有關時節的養生精選

如何在小寒時節驅散寒冷

如何在小寒時節驅散寒冷

小寒是二十四節氣中的一個,也是冬季的第五個節氣,標誌着季冬時節正式開始。對於神州大地而言標誌這一年中最寒冷的日子到來了。古話説“小寒大寒,冷成冰團”,雖然往年南方的小寒節氣氣温還是很高,但是小寒時節應該吃的食物......
2017-12-20
小寒時節話養生 宜吃温熱的食物 堅持鍛鍊

小寒時節話養生 宜吃温熱的食物 堅持鍛鍊

小寒是一年二十四節氣中的第二十三個節氣,在每年的1月5日或6日,視太陽到達黃經285度時開始。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣温冷暖變化的節氣。小寒的意思是天氣已經很冷,我國大部分地區小寒和大寒期間一般都......
2023-10-18
寒露時節如何養生 寒露時節的注意事項

寒露時節如何養生 寒露時節的注意事項

寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣,屬於秋季的第五個節氣,表示季秋時節的正式開始。全國廣大地區均已進入秋季,北部地區進入深秋甚至是冬季。氣温的迅速下降,讓人感受到的不是涼爽,而是真正意義上的寒冷,此時已不宜“秋......
2017-04-25
夏季將至 芒種時節必須吃的6種食物

夏季將至 芒種時節必須吃的6種食物

第一瓜:西瓜有句俗語説的好:“熱天吃西瓜,不用把藥抓。”西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,常吃西瓜能清火解熱。第一飲:酸梅湯酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。《該湯消......
2023-10-18
穀雨時節 養生應當以補為重

穀雨時節 養生應當以補為重

4月20日是春季的最後一個節氣——穀雨,意為“雨生百穀”。時值春夏相交,氣温升高加快,降雨量增加,在此時節,南方有喝“穀雨茶”的習俗,傳説“穀雨茶”可清火、辟邪、明目;北方有吃香椿的習俗,此時香椿營養價值高。在這升發舒......
2023-10-09
寒露時節養生不露腳

寒露時節養生不露腳

寒露不能露腳民間有句諺語叫“白露不露身,寒露不露腳”,這句話是説,白露時節的時候,老人和小孩子就不要赤膊了,而到了寒露的時候,就要注意足部保暖了。因此,老年人要注意穿上保暖性好的鞋襪,腳踝部也不要露在外面。每天晚上要......
2023-10-15
順應時節規律 決定性生活次數

順應時節規律 決定性生活次數

春季:陽氣上升,萬物欣欣向榮,蓬勃向上。此時,性生活次數應當較冬季有所增加,至少不對其加以過分節制為宜。這樣才能有助於肌體各部分組織器官的代謝活動,增強生命的活力。夏季:各種植物繁榮茂盛,人們也應該心情愉快,使體內陽氣......
2023-10-15
寶寶春天不能斷奶嗎 春季斷奶最佳時節

寶寶春天不能斷奶嗎 春季斷奶最佳時節

母乳餵養的寶寶,到了一定月齡,母乳已經無法滿足嬰兒的生長需要,就要合理斷奶,那寶寶春天可以斷奶嗎?寶寶春天不能斷奶嗎可以斷奶。春暖花開正是寶寶斷奶的好季節,可以避開寒冷的冬天和炎熱的夏天。因為冬季是呼吸道傳染病發......
2017-05-10
立夏時節如何養生 重點在心臟保養

立夏時節如何養生 重點在心臟保養

立夏代表天氣轉暖温度升高,炎熱的夏季即將到來,同時雨水增多。專家稱,立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化,重點關注心臟,學會養心。炎熱汗多,營養消耗大剛進入5月,天氣就熱得讓人有點無所適從,......
2023-10-15
白露吃什麼水果好 白露時節吃什麼水果養生

白露吃什麼水果好 白露時節吃什麼水果養生

白露節氣,很多人就要開始屯糧食了,畢竟夏季很多的人完全沒胃口,也不想吃東西。到了秋季胃口也回來了,那麼白露吃什麼水果好?梨子中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,對肺、支氣管及上呼吸......
2018-01-07
秋分時節吃什麼養生 秋分時節吃什麼食物養生

秋分時節吃什麼養生 秋分時節吃什麼食物養生

秋分是晝夜相等的節氣,養生要與這個時候的天地陰陽調和相適應。在飲食上也要講究平衡,宜收不宜散,以調和陰陽,以順應四季的變化。那麼秋分時節吃什麼養生?下面讓我們一起來看看吧。1、枸杞枸杞具有解熱、止咳化痰、解熱、......
2023-10-28
秋冬時節滋補養生粥

秋冬時節滋補養生粥

馬上入冬了,現在正值秋冬換季時節,天氣變化多端,晝夜温差大,人們的身體很容易受到疾病的襲擊,所以現在正是秋冬滋養的時候,事不宜遲,馬上動手為自己煲一碗營養滋補的靚粥,下面小編給親們推薦了幾款美味靚粥,最適合秋冬季節食用......
2023-10-16
梅雨時節防黴全攻略 薑片最有效消暑濕

梅雨時節防黴全攻略 薑片最有效消暑濕

現在已經進入夏季了,梅雨季節也將如約而至。梅雨季節不僅適宜腸道致病菌生長繁殖,而且也適合黴菌生長,老人、幼兒、肥胖患者或有慢性消化性的人,容易患上梅雨病。連綿雨水的梅雨天,讓脾胃負擔加大,消化道功能減弱,人們就會感......
2023-10-17
吃當季水果的好處 順應時節調養體質!享受當季食材魅力

吃當季水果的好處 順應時節調養體質!享受當季食材魅力

現代人重視養生、注重環保,最簡單的方式之一就是「吃當令、吃在地」。教大家如何吃得健康、吃得美味、吃得正對時!配合季節買食材如果買不到食材,有再好的食譜也沒有用。每道菜的主食材,在搭配上都有配合季節性。結合中醫......
2017-04-10
小雪時節養生 關鍵要調節心情降憂愁

小雪時節養生 關鍵要調節心情降憂愁

22日將迎來農曆二十四節氣的小雪節氣。養生保健專家提醒説,小雪節氣的前後,天氣時常陰冷,此時人們的心情也會受其影響,特別是那些患有抑鬱症的公眾更容易加重病情,要注重調養。養生保健專家介紹,傳統中醫認為千般災難,不越三......
2023-10-16
酷暑時節,寶寶穿衣的那些事兒 寶寶穿衣要注意些什麼

酷暑時節,寶寶穿衣的那些事兒 寶寶穿衣要注意些什麼

炎熱的夏天,無論是大人還是寶寶,穿衣都應隨着季節做相應調整。此時,媽媽要把握好季節和天氣的變化,根據寶寶自身身體情況給其穿衣,以小朋友最舒服的狀態為判斷標準,那麼具體應該怎麼做呢?多穿短袖短褲很多媽媽們在給寶寶穿衣......
2018-05-08
季節轉換時節 假期過勞心血管病患者增加

季節轉換時節 假期過勞心血管病患者增加

據《勞動報》報道,中秋過後首個工作日,滬上各大醫院紛紛出現高血壓患者扎堆就診的情況。專家表示,最近是季節轉換時節,一些對季節敏感的患者本就容易出現血壓波動,再加之部分患者在小長假中過度勞累,很容易出現身體不適。對......
2018-02-06
芒種時節飲食要清淡

芒種時節飲食要清淡

芒種是二十四節氣之一,一般在6月6日前後,太陽到達黃經75°的時候。芒種字面的意思是有芒的麥子快收,有芒的稻子可種。《月令七十二侯集解》:五月節,謂有芒之種穀可稼種矣。此時中國長江中下游地區將進入多雨的黃梅時節......
2023-10-15
大雪時節養生:“冬天進補,開春打虎”

大雪時節養生:“冬天進補,開春打虎”

米粥養生粥可以和胃補脾,潤養肺燥,是養生的絕佳選擇。小米粥有滋陰養血,和胃安眠等功效,而紅薯也素有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”功效,使人“長壽少疾”。一起來學營養、簡單、美味的小米紅薯粥吧!材料:小米、玉米渣、紅薯......
2023-10-18
初夏時節正確的養生保健方法

初夏時節正確的養生保健方法

進入初夏時節,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。因此,從初夏開始,我們應合理安排作息時間,及時補充營養物質,採取正確的養生保健方法,以便更好的度過夏天。那麼我們一起來了解一下初夏養生保健方......
2023-10-15