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有關時節的養生精選

小雪時節話養生 飲食起居雙管齊下保健康

小雪時節話養生 飲食起居雙管齊下保健康

小雪節氣是入冬後的第二個節氣,這時雖開始降雪,但雪量不大,故稱小雪。天氣寒冷人們的養生適宜和飲食起居各方面要做出相應的調整,那麼在小雪時節該如何養生呢?小編從飲食和起居兩個方面為大傢俱體介紹。風俗:因氣温急劇下......
2023-10-16
老年人秋冬時節加強耐寒鍛鍊

老年人秋冬時節加強耐寒鍛鍊

老年慢性支氣管炎,簡稱老慢支,是老年人的一種常見病、多發病,是危害老年人健康的一種嚴重疾病。該病可反覆發作,使支氣管及分支和肺泡的組織與功能發生一系列變化,並可引起其他嚴重的併發症,如阻塞性肺氣腫、支氣管肺炎、支......
2023-10-15
立秋時節 警惕“秋老虎咬人”!

立秋時節 警惕“秋老虎咬人”!

立秋帶來的首先是天氣變化,炎夏的餘熱未消,處暑節氣也將接踵而來,天氣逐漸轉向乾熱,還是要警惕“秋老虎”傷人。此時重在祛暑、養肺、護肝。那要如何嚴防“秋老虎”,守住健康呢?立秋時節怎麼養生健體?1、宜祛暑滋陰立秋之......
2023-10-19
這個時節養胃吃什麼食物好

這個時節養胃吃什麼食物好

胃部是我們身體非常重要的一個器官,如果胃部出了問題,不僅會給我們帶來巨大的痛苦,並且,會嚴重影響我們吃飯,降低我們的身體條件。可是現在很多人在平時不注意,或多或少都有些胃部的疾病。對於他們來説,養胃就顯得尤其重要。......
2017-09-22
小雪時節易引發抑鬱症 教你如何吃出好心情

小雪時節易引發抑鬱症 教你如何吃出好心情

小雪節氣即將到來,天氣時常是陰冷晦暗的,光照相對較少,此時人們的心情會受其影響,特別容易引發或加重抑鬱症。所以在小雪時節要特別注意調節心情,在飲食方面應有選擇性地吃一些有助於調節心情的食物,下面小編教你在小雪時節......
2023-10-16
夏季將至 芒種時節必須吃的6種食物

夏季將至 芒種時節必須吃的6種食物

第一瓜:西瓜有句俗語説的好:“熱天吃西瓜,不用把藥抓。”西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,常吃西瓜能清火解熱。第一飲:酸梅湯酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。《該湯消......
2023-10-18
雨水時節注意預防3種疾病

雨水時節注意預防3種疾病

雨水時節是24節氣之一。顧名思義,雨水時節就是指這個時間段內容易下雨。也就是雨天天氣較多相信大家也都知道,春季出現雨水。就會容易濕寒到時候可能會帶來疾病。那麼雨水時節,我們需要預防哪些疾病呢?下面就跟小編一起......
2016-11-09
清明時節喝粥,健脾益肝氣

清明時節喝粥,健脾益肝氣

進入四月後,時令已至清明,氣温日漸升高、雨水增多,因此養生要順應季節的變化,在飲食上增甘少酸,養肝護肝。喝粥就是很好的調養身體的方式,不僅疏肝理氣、健脾養胃,還能消除春困,令人神清氣爽。芹菜粥芹菜150克,粳米100克,將芹菜......
2023-10-18
水果多涼性,,隆冬時節這些水果不妨蒸着吃

水果多涼性,,隆冬時節這些水果不妨蒸着吃

蒸紅棗養血偏方:取大棗5枚去核、枸杞少許,用水浸軟後,取雞蛋兩枚,加適量鹽打成蛋液,加入紅棗、枸杞和涼開水,隔水蒸至蛋液凝結即可。常吃蒸棗有補氣健脾、養血安神的功效。點評:大棗是很好的保健食材,同時又是藥食同源之品。......
2023-10-17
芒種時節怎樣最保健

芒種時節怎樣最保健

又到芒種時節,氣温升高,空氣中的濕度增加,體內的汗液無法通暢地發散出來,即熱蒸濕動,芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵,在精神調養上應該使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態,惱怒憂鬱不可有,這樣氣機得以宣暢,通泄得以自如。......
2023-10-15
寒露時節養生不露腳

寒露時節養生不露腳

寒露不能露腳民間有句諺語叫“白露不露身,寒露不露腳”,這句話是説,白露時節的時候,老人和小孩子就不要赤膊了,而到了寒露的時候,就要注意足部保暖了。因此,老年人要注意穿上保暖性好的鞋襪,腳踝部也不要露在外面。每天晚上要......
2023-10-15
立春時節必吃八食物

立春時節必吃八食物

立春吃什麼養生?立春時節,雖然有時飄下毛毛細雨但心情還是很不錯的。在這個時節,健脾胃祛濕是最關鍵的,那麼在生機勃勃的春季裏吃什麼最養生呢?下面小編就給大家推薦八種食物,立春時節不能錯過的食物,一起來看看吧。(1)春......
2023-10-16
如何在秋分時節養生保健

如何在秋分時節養生保健

眾所周知,秋分代表着我們真正進入了秋季,跟炎熱夏天説再見了,那麼秋分應該如何養生保健呢?相信很多朋友都不瞭解,下面就跟着小編一起來看看中醫專家怎麼説。如何在秋分時節養生保健秋分節氣已經真正進入到秋季,作為晝夜時......
2018-07-09
大雪時節養生吃什麼

大雪時節養生吃什麼

12月7日是二十節氣中的大雪節氣,《月令七十二候集解》説:至此而雪盛也。大雪的意思是天氣較於之前更為寒冷。寒冷乾燥的天氣,我們應該如何進行飲食調養呢?大雪時節吃什麼養生?下面中醫專家為大家推薦了幾款最適宜大雪節氣......
2023-10-16
立秋時節“啃秋” 吃瓜類最養生

立秋時節“啃秋” 吃瓜類最養生

立秋節氣有“啃秋”的風俗。“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”,寓意炎炎夏日酷熱難熬,時逢立秋,將其咬住。立秋之時,“啃秋”吃什麼呢?“啃秋”吃瓜最好南瓜南瓜味道香甜,口感甘面。中醫認為,南瓜性温味甘,入脾、胃經。具有補......
2023-10-18
暖冬時節肺火旺 如何滋養保健康

暖冬時節肺火旺 如何滋養保健康

這個冬天不太冷。進入數九之後,全國各地仍然沒有明顯的降温,而且降水量也低於去年的水平。隆冬時節,卻頗有小陽春的感覺,暖融融的感覺很不錯。但是從減肥的角度,暖冬天氣卻未必是一件好事。四季輪迴,也是人體的循環規律中醫......
2023-10-15
白癜風也是需要注意易發病時節的

白癜風也是需要注意易發病時節的

很多朋友在日常生活中不注意自己的生活習慣,加上飲食不清潔,導致患上皮膚病的人們越來越多。特別是白癜風,呈現出明顯增加的趨勢,然而很多人都不知道錯誤的護理方法會加重白癜風的發生。所以掌握科學的護理方法,對白癜風的......
2019-09-22
夏季小滿時節"風疹"的防治

夏季小滿時節"風疹"的防治

由於小滿節氣是皮膚病的高發期,按未病先防的養生觀,我們重點講講風疹的防治。《金匱要略·中風歷節篇》説:邪氣中經,則身癢而癮疹。古代醫家對此病早已有所認識。風疹的病因病機不外乎三點:一,濕鬱肌膚,復感風熱或風寒......
2023-10-15
芒種時節可浸浴養生

芒種時節可浸浴養生

明天是二十四節氣中的芒種。該節氣的字面意思是有芒的麥子快收,有芒的稻子可種。在南方地區,尤其是廣東省,夏天來得比較早,在芒種時節,雨水和陽光變化無常。這時候建議市民應晚睡早起,適當接受陽光照射,但要避開太陽直射,小心......
2023-10-15
順應時節規律 決定性生活次數

順應時節規律 決定性生活次數

春季:陽氣上升,萬物欣欣向榮,蓬勃向上。此時,性生活次數應當較冬季有所增加,至少不對其加以過分節制為宜。這樣才能有助於肌體各部分組織器官的代謝活動,增強生命的活力。夏季:各種植物繁榮茂盛,人們也應該心情愉快,使體內陽氣......
2023-10-15