陸游有句詩是這樣説的：“美睡宜人勝按摩。”睡眠有解乏和養精蓄鋭的功效，睡眠約佔據了我們一生中三分之一的時間，一天忙碌才得一覺從容。而大部分人的睡眠質量都不好，不是失眠，就是睡不好。那麼長期睡眠不足的危害有哪些呢......

3月21日是世界睡眠日，中國睡眠研究會今天發佈了今年的中國主題是“規律作息健康睡眠”，“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。心理疾病長期睡眠不足，不僅會使人......

日常生活壓力過大，習慣性熬夜，導致睡眠不足，對身體的危害是很大的，容易引起很多疾病，甚至出現猝死的風險，那麼睡眠不足對減肥有影響嗎?睡眠不足對減肥有影響嗎睡眠不足的時候，確實會影響人的減肥，這是因為在睡眠不足的情況下，......

規律的作息時間對身體健康很重要，日常養成早睡早起的習慣有益健康，但如果長期睡眠不足，每天很晚睡覺對身體的危害很大，長期下來會引發各種疾病。那麼，睡眠不足有什麼危害呢？睡眠不足會引起頭暈嗎會導致頭暈。睡眠時間不充足......

睡眠的重要性大家都知道，作為上班族的你，每天除了上班的八個小時外，其它時間都在幹嘛呢?下班打遊戲、看電影、約會等等情況都會讓上班族們打亂自己的睡眠時間，那麼你知道長期的睡眠不足會導致你身體的哪些問題出現嗎?睡眠......

睡眠不足對人的危害很大，會給身心帶來巨大的傷害，甚至引發各種疾病，所以我們一定要保持良好的睡眠習慣才行！睡眠不足很困怎麼辦抽空休息如果感覺到自己渾身無力、沒精神，整個人醒了之後還像沒睡醒似得顯得很困，渾身不舒坦，出......

或許你並不知道自己是不是被劃分在睡眠不足的人羣中，或許你還在認為自己的睡眠不錯。可是不妨對照下面的症狀來看看自己的睡眠是否不足。接下來就為大家盤點一下睡眠不足的7大症狀。反應遲鈍睡眠不足的人常見症狀之一......

孩子睡眠不足的危害有哪些？無論是大人還是孩子都需要充足的睡眠，否則會影響到身體的健康。所以今天小編為你介紹孩子睡眠不足的危害有哪些。感興趣的話可以看看哦。孩子睡眠不足會影響身高孩子長期睡眠不足,會導致身高......

現在由於生活和工作的原因，導致很多人出現睡眠不足，長時間的睡眠不足使人體機制下降，嚴重的導致身體發生疾病。睡眠不足有什麼危害？睡眠不足有什麼危害睡眠不足會影響大腦的創造性思維、影響青少年的成長髮育、影響皮膚健......

長痘痘的原因有很多種，不同原因所導致的痘痘，去除的方法也不同，那麼因為睡眠不足所導致的痘痘，應該怎麼去除呢？增加睡眠時間已經明確是因為睡眠不足而長痘了，那麼就對症下藥，最直接的方法就是增加睡眠時間，正常的情況下，每個人......

胃病看似不會影響正常生活，但得了胃病也會讓你備受折磨，因此胃病的預防也是很重要。想要預防胃病，首先要做的就是保證足夠的睡眠。據美國洛杉磯醫學研究機構的研究發現，經常熬夜睡眠不足的人，其胃病發病率是一般人的3~4倍，......

我們身邊很多人都有失眠的經歷，如果睡眠不足的話不僅會影響我們的皮膚還會影響我們的健康。每個女性都想擁有白裏透紅，吹彈可破的肌膚，特別是對於臉上肌膚來説，但現在有一種説法是“十一點後睡覺是不要臉，一點以後睡覺是不......

長這些皺紋是身體在呼救1眉間紋——壓力是不是太大？兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”，當人們生氣或全神貫注地沉思時，兩眉之間就會出現所謂的“惱怒紋”。此外，如果處於身心緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。驅“紋”法：1.......

睡眠很重要,不管什麼時候,都得多注意自己的睡眠了。睡眠對於一個人來説是至關重要的,特別是對女性朋友來説,好的睡眠質量不僅有美容的效果,還可以延年益壽。但是如果一直睡不好覺又找不出原因的,或許你是忽略了這些問......

睡眠是人體最基本的生理功能之一，在這段時間裏，大腦開始存儲記憶，細胞進行再生和修復。長期睡不好，會對健康造成負面影響，引發大量嚴重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心臟病等。以下幾種疾病已經得到科學驗證，大家可要......

睡眠不足有什麼壞處，大家都知道睡眠不足會對人體的身體有很大的危害，女人的睡眠不足會有很多的影響的，那麼來看下危害有哪些？皮膚衰老表現為皮膚乾燥、長皺紋、臉上有暗瘡和色斑等現象。晚上10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝......

“女人的美麗是睡出來”，睡眠和美的確有着密切的聯繫，那麼女人睡眠不足會發胖嗎？女人睡眠不足的危害有哪些？女人睡眠不足會發胖嗎通常，睡眠好的女性神采飛揚，而失眠的女性則是面色暗淡、精神不振，甚至會出現荷爾蒙失衡，導致免......

當我們經過一天的緊張工作後，最需要的就是好好睡上一覺了。可是有時候這個小小的要求，卻得不到滿足，失眠正成為我們健康的主要危害因素。如果我們沒能得到很好的睡眠，我們的身體就無法恢復到應有的狀態，精力也不足，如果繼續......

隨着社會的發展,生活和工作節奏的不斷加快,作為上班族的你,每天除了上班的八個小時外,其它時間都在幹嘛呢?下班打遊戲、看電影、約會等等情況都會讓上班族們打亂自己的睡眠時間,那麼你知道長期的睡眠不足會導致你身體......

當我們經過一天的緊張工作後,最需要的就是好好睡上一覺了。可是有時候這個小小的要求,卻得不到滿足,失眠正成為我們健康的主要危害因素。如果我們沒能得到很好的睡眠,我們的身體就無法恢復到應有的狀態,精力也不足,如......