5款冬季減肥食譜1、皮蛋瘦肉粥。皮蛋很香哦。不過一個月最好不要吃超過兩次，皮蛋含鉛，不可以多吃。皮蛋2個切小塊。瘦肉一小碗用鹽油醃製一下入味。姜葱少許，切絲。煮之前把米泡半小時，這樣煮出來的米容易開花，也比較稠，口......

春天已到，馬上就要開始穿裙子了，小粗腿就快無處可藏。不過，女性相對於男性來説，多了一種減肥方式，那就是穿上高跟鞋，這可以使女性們的瘦身起到事半功倍的效果。不會吧，高跟鞋也能瘦腿？平時在上班時、逛街時、散步時，都可以穿上......

減肥瑜伽現在已經演變成一種新穎的減肥方式，很多白領放假時都會在家練習居家減肥瑜伽，不僅可以健身話可以起到瘦身的作用。接下來，小編為大家帶來八個瑜伽體式，讓你在家練習也能瘦身。第一式、肩旋轉式雙手指尖搭在肩上，肘......

近日，何潔發微博自曝自己坐月子後瘦了30斤，並且還要通過運動狂甩20斤，誓要成為辣媽，那麼何潔產後是如何快速瘦身的呢?下面就一起來偷師何潔的瘦身祕訣。產子一月有餘的何潔，昨日發微博自曝自己坐月子後瘦了30斤，並且還要通......

這樣的早餐營養豐富還瘦身早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體內儲存的糖原已消耗殆盡，應及時補充，以免出現血糖過低。血糖濃度低於正常值會出現飢餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應遲鈍，注意力不集中，影響工作或學......

很多美女都喜歡宅在家裏做宅女，自稱居里夫人，但是我們都知道，這種生活方式是很不健康的，適當的時候出去走走，做一些户外運動，不僅能夠放鬆心情，更主要的是還可以幫助你瘦身哦，下面小編給大家推薦有助於瘦身的6大户外運動!慢跑......

五款白領花草茶養生瘦身飲花茶，對於白領人士來説，花茶的清香不僅能緩解人的煩惱，還能幫助驅走身體久坐辦公室的各種不適。花茶，既能讓你神清氣爽，還有着養生瘦身的功效，是白領人士最好的養生之道。1、薄荷茶薄荷茶，是一款非......

夏季是減肥的旺季，因為夏季天氣炎熱，各種清涼裝紛紛派上用場，這是美眉們大秀身材的好時機，可是對於胖妹妹來説，夏季是一個倍受打擊的季節，看着別人大秀身材，自己卻一身肥肉，這是多麼悲傷的一件事，所以要想痩美過夏，必須要振作起......

4招教你消除腰痠背疼對於白領來説，長時間坐着，經常會遇到腰痠背痛的問題，讓人身體感覺萬分不適。該如何緩解這種疼痛或者消除這種困擾？其實很簡單，只要在空閒時間，在辦公室多做以下四個小動作，就可以輕鬆消除腰痠背痛的症狀，......

吃豆腐可以減肥嗎?豆腐是生活中極具有營養價值的食物。同時也是生活中人們不可缺少的食物。那麼對於想要的減肥的人而言，如何做出美味又具有減肥效果的豆腐料理呢?下面給大家介紹清腸瘦身的豆腐減肥食譜推薦，供大家參考......

瑜伽是不錯的健身方法，而且能夠有效瘦身塑身，那麼有沒有快速瘦身瑜伽呢?答案是肯定的，下面瑜伽達人給大家分享七日速效瘦身瑜伽，效果是極好的，但是一定要堅持練習，而且動作要領要把握好，最好就是先請教下資深的瑜伽教練後再......

減肥食譜有哪些?冬季吃魚不僅可以進補，還可以瘦身喲。因為魚類中特含魚油，能有效地阻礙脂肪細胞的成長，經常吃魚可以預防脂肪細胞增殖型的肥胖問題。所以用魚類來替代肉類，能較好地控制肥胖哦!那麼魚的做法有哪些呢?下面......

煮米飯加一物主食也能越吃越瘦1選擇“粗糙”原料做米食富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先泡一夜，或用高壓鍋先煮半軟，然後與米飯混合煮食，或者直接煮......

鄭多燕減肥操有哪些?運動是一種常見的瘦身方式之一，韓國減肥明星鄭多燕發明的減肥操的威力名不虛傳，想要快速減肥並且成功，那就趕緊來練習這套減肥操吧。動作與：側卧抬腿瘦身位置：手臂、腰部外側、大腿外側側卧在地板上，用......

減肥瘦身的中藥配方通常有枸杞茶、蜂蜜生薑茶、薏米山藥粥等，具體分析如下：1、枸杞茶枸杞有滋陰補腎、強身健體的功效，可以促進新陳代謝，對於減輕體重有一定作用。可以將適量的枸杞泡水喝，或者將枸杞與其他中藥一起配成茶......

春季是進補養生的好時節，很多人都會選擇飲茶養生，飲茶是春季養生的最好方法之一，不僅可以潤肺降火，還可以減肥，這可是胖紙們的福音喲，所以大家要把握好春季這個減肥的好時機，在春季的午後，品品茶，悠然自得，輕輕鬆鬆瘦出苗條身材......

改善精神狀土豆含豐富維生素C是蘋果的20倍。生活在現代社會的上班族最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒是因為它裏面含有的礦物質和營養元素能......

其實減肥説簡單，也可以很簡單的，俗話説滴水穿石。同理，簡單的動作長久堅持下去一定可以起到減肥的效果。愛美的朋友們，只要利用好飯後時間做這七式簡易減肥操，懶人也能輕鬆瘦身哦，下面一起來學學吧。1、手扶椅背後跨步站姿，......

你還在為減肥而苦惱嗎?如何減肥最有效呢?其實做到每天喝一點綠茶，一不小心就瘦下來了。綠茶瘦身，這個大多數人都是瞭解的。但是絕大多數人卻並不知道如何喝綠茶才能瘦身，今天小編教你一個怎樣減肥最快最有效的方法&mdash......

秋天排毒瘦身瑜伽動作教學半月式身體站直站好，然後注意呼吸，再將兩隻手臂儘量的向上伸展。手指交叉握緊，食指伸直合併，手臂伸直緊貼雙耳。呼氣，上半身保持位置不變並向後、左、右三個方向分別彎曲練習。樹式把兩隻腳並在一......