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有關午睡的養生精選
夏季午睡注意事項
科學、有效的午睡是健康充電的好方法,但有些人卻把午睡變成了“誤睡”,那麼,午睡應該注意哪些問題呢?選擇合適姿勢有些人因處於辦公的環境,午睡也常常是湊合了事,也有的人認為只是睡一會兒,沒有必要太講究,於是,他們不是坐着......
2019-03-08
午睡流口水是怎麼回事
口水是一種無色透明的液體,人一天會分泌1500毫升左右口水,一般情況下口水並不會流出來,可是午睡趴着的時候卻很容易流口水,醒來後十分尷尬,這是怎麼回事?為什麼午睡容易流口水呢?趴着午睡壓迫面神經睡午覺的時候,一般是趴着睡......
2018-06-20
睡午覺半小時要卸粧嗎 午睡時怎麼卸粧好
化粧後午睡需要卸粧嗎?相信還有很多小夥伴們還不知道化粧後午睡需要卸粧嗎?下面就一起來看看吧!睡午覺半小時要卸粧嗎建議卸粧。我們都知道,化粧品不能帶着睡覺,否則不利於皮膚的健康。而午睡也是睡覺,在睡覺時,身體的各個器......
2019-07-11
睡午睡頭疼怎麼回事 為什麼夏天要睡午覺
很多人夏天喜歡睡午覺,的確睡午覺會讓下午的精神變得好一些。但是睡完午覺起來頭疼怎麼回事?夏天為什麼要睡午覺?一起來看看吧!睡午睡頭疼怎麼回事1、午睡沒有規律有些人平時根本就沒有午睡的習慣,突然有一天開始午睡了,這......
2018-08-01
上班族如何午睡更健康
1.睡前不吃油膩食物,不吃得太飽。油膩食物會增加血黏稠度,加重冠狀動脈病變,加重胃消化負擔。2.午餐後不宜立即躺下午睡。午餐後大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養明顯下降,易引起大腦供血不足。一般應食後休息十幾......
2023-10-08
午睡有什麼好處 看完很吃驚
千萬不要午睡,因為午睡有太多的好處,你會徹底愛上它!午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅度提高,同時,午睡不但可以消除疲勞,還能增強記憶力。堅持午睡竟有這4個好處1、降血壓美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現,如果工......
2018-03-12
原來午睡還能有這五個好處你知道嗎
還記得上小學的時候,老師經常會要求大家在下午上課之前睡午覺,這樣在下午上課的時候就不會容易打瞌睡了,因為打瞌睡比較影響聽課的效率,同樣,在現在來説,不管你是工作還是學習也好,最好每天中午可以睡了午覺那是最好不過了,因......
2017-12-08
午睡睡醒渾身無力,軟綿綿
午睡睡醒渾身無力,軟綿綿可能是生理因素,也可能是低血糖、貧血等病理因素引起,需根據不同病因針對性治療。具體分析如下:一、生理因素如果午睡時間過短或睡眠質量差,可能會導致大腦沒有得到很好的休息,容易出現渾身無力的現......
2023-10-30
白領如何養腸胃?午睡睡出好胃腸
白領如何健康午睡首先不要飯後即睡:剛吃過飯後,胃內充滿了食物,消化功能處於運動狀態,如果這時馬上睡覺會給胃腸道錯誤的信號,減慢蠕動,不利於食物的吸收。長期這樣會引起胃腸道功能紊亂,應當平靜休息一陣後再睡;其次要注意睡......
2023-10-18
中午睡10來分鐘就醒
中午睡10來分鐘就醒可能是因為作息不規律或者心情緊張導致的,還有可能是神經衰弱、睡眠障礙、焦慮症等疾病引發的相關症狀,需要積極對症治療。一、非疾病因素在中午休息時,睡覺時常常會有容易醒過來的症狀,有可能是身體......
2023-10-11
夏季午睡時要注意的一些事項
夏天白晝變長,在加上我們在夏天身體會消耗更多精力。所以,午睡,在夏天就顯得非常重要。適當的午睡,能夠讓我們在下午依然保持旺盛的精力,這對於我們的工作學習都非常重要。但是午睡也要注意一些事項才能有更好的睡眠質量。......
2018-09-17
女人午睡有什麼好處 6大好處你知道嗎
中午不睡,下午崩潰。生活中,除了白領族和學生族,似乎很少人會保持有的習慣。其實,女人午睡好處多多,既能美容養顏,還可以緩解疲勞,為下午的繁忙工作與學習準備身體能量。那麼。女人午睡的好處具體有哪些呢?緩解疲勞經歷了整個......
2017-01-21
不良午睡易致頸椎病
夏季白晝時間較長,許多人也養成午後小憩的習慣。專家提醒,如何正確午睡是有講究的,不良的午睡習慣或許會導致消化不良、頸椎病等病症。夏季,很多人中午吃完飯後都會出現昏昏欲睡的感覺。據天津中醫藥大學第一附屬醫院康復......
2023-10-15
趴着午睡的危害 如何午睡才正確
很多感到疲勞的朋友,都會認為午睡時間越長越好。其實不然,午睡的時間不宜過長,如果太長的話,容易導致你自己頭疼和全身無力,這樣比不午睡還要更加的疲勞。加重腦部缺血入睡後人的心率會逐漸減慢,流經各組織的血液速度也相對......
2017-10-31
哪三類人羣午睡反而有弊無利
按照中醫養生理論,睡午覺是不錯的養生方式,“午”時是人體經氣“合陽”的時候,有利於養陽。但是,近日有德國學者指出,體重超標20%、血壓低以及血液循環系統有嚴重障礙的三類人羣午睡反而有弊無利。這三類人不宜午睡“這並......
2017-10-21
午睡的這些作用你都知道嗎
春節過完,現在已經到了春天,春季是讓人感覺非常舒服的季節,但也是很容易令人犯困的時節,這時吃飯後適當的午睡是很有必要的。午睡也是有講究的,今天小編給大家講講午睡的好處有哪些、午睡睡多久合適以及午睡什麼時候睡最好......
2016-06-05
在辦公室趴着午睡對身體很不好
現代社會的競爭是非常激烈的,這就要求工作者們,每天在工作上付出更多的努力。這樣工作者們每天都會很累,為了下午能夠有充沛的精力,中午最好能夠小睡一會,可是公司裏哪有地方睡覺呢,一般來説,就只能趴在桌子上睡了。可是這樣......
2019-02-09
午睡時間過長的危害 午睡後頭痛如何消除
生活中進行午睡是很重要的,這樣不僅可以為下午的工作學習做準備,對自身健康也具有好處,但午睡時間不易過長,那午睡時間過長的危害?午睡後頭痛如何消除?對大腦造成損傷午睡的時間過長人體很容易進入深度睡眠,而午睡時間通常比......
2021-07-11
每天午睡對皮膚好嗎 午睡什麼時候睡最好
中午吃完飯之後,小睡上一些,不但下午精神更好,工作效率提高了,對身體也有一定好處,那麼每天午睡對皮膚好嗎?每天午睡對皮膚好嗎每天午睡會讓身體的氣血比較足,看上去精神百倍,給身體帶來一定的好處,而皮膚恰恰會受到身體物質......
2020-01-13
這樣午睡更有利於身體健康
有很多人都有午睡的習慣,也有很多人不喜歡午睡。那麼經常午睡有什麼好處呢?午睡有壞處嗎?那麼壞處有哪些呢?午睡的注意事項又有哪些呢?相信一定有很多朋友都關心這些問題吧,那麼就請看下文吧。睡午覺的好處1、午睡能振......
2017-10-03
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