很多人都有睡午覺的習慣，這樣可以是下午擁有充足的經歷去學習、工作，但是很多人睡午覺的方式不當，就會出現頭疼的症狀，這不僅是不適症狀的影響，而且由於午睡方式不當，對身體健康也會帶來很多不利影響，下面就來詳細瞭解午睡頭......

忙碌的生活就是這樣，沒有很多時間照顧自己，到了下午就會容易精神不濟，保健專家提示，這個時候你需要午睡。無論是男女老幼，午睡都是很重要的事。那麼，你知道該如何午睡嗎?午睡講究方式和方法，學會正確的午睡方法，你才能睡出健......

午睡睡不好整天沒精神夏季如何提高午睡質量夏天到了，很多人有午睡的習慣，午睡可以讓你休息一上午的身體，給下午的工作備足了精神，那麼我們該如何午睡才會達到最好的效果呢?怎樣科學的午睡才可以給我們帶來好的精神呢?下面......

睡午覺，歷來是中國人的習慣，哪怕只有一小會兒，也會讓人覺得輕鬆不少。一項最新研究發現，午睡還有助於改善健康狀態，尤其有以下三種好處。午睡能保護心臟。研究發現，每週午睡3次或以上，每次至少睡30分鐘的人，死於心臟病的風險......

生活中適當的進行午睡對人體健康是比較好的，但過度午睡是不好的，那午睡睡一個半小時正常嗎？午睡超過1小時危害是什麼？午睡睡一個半小時正常嗎一般是不建議睡這麼久的。午睡主要是用來提高人們的精神狀態的，因為很多人經過......

天天奮鬥在工作崗位的你,是否覺得睏意連連?特別是吃過午飯之後,更是覺得眼皮都架不起來。很多人都習慣在中午休息一會兒。但小憩雖好,問題也隨之而來。總是有人會説,睡了一會兒,更困了,還不如不睡。那到底午睡有沒有......

午睡是很多人的習慣，尤其是在夏天的時候，天氣悶悶的，人容易感覺到睏乏，往往都會在中午睡一會，不知道夏天午睡有什麼好處呢？夏天午睡的好處1、緩解疲勞。經過一上午的工作和學習，人的注意力容易下降，從而產生疲勞感，這時候休息......

女孩午睡起來頭會暈可能是生理因素，也有可能是體位性低血壓、頸椎病等原因引起的，需根據具體病因進行鍼對性治療。具體分析如下：一、生理因素如果午睡環境狹窄封閉，局部空氣流通不暢，可能會導致缺氧引起頭暈，通常在改善環境......

很多感到疲勞的朋友，都會認為午睡時間越長越好。其實不然，午睡的時間不宜過長，如果太長的話，容易導致你自己頭疼和全身無力，這樣比不午睡還要更加的疲勞。加重腦部缺血入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對......

睡午覺應該是很對人每天都會做的事情，不僅對身體有很多的好處而且據説睡午覺還具有減肥的效果，下面就一起來看看午睡是不是真的可以減肥。午睡有減肥效果嗎睡午覺是可以幫助減肥的，但是不能只靠睡午覺來減肥。午睡有助於......

從生理學角度而言，人體腦細胞的興奮一般可以持續4～5個小時，之後便會轉入抑制狀態。特別是午飯後，消化道的血液供應明顯增多，大腦的血液供應明顯減少，從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少，於是人體的生物鐘出現......

午睡起來嗓子疼可能是生理因素，也可能是扁桃體炎、反流性食管炎等病理原因所引起的。一、生理因素如果在睡覺時空氣過於乾燥，或者是在睡眠時張嘴呼吸、打呼嚕，乾燥的空氣直接進入口腔，刺激口腔粘膜所引起。一般可通過多喝......

我生活中是很喜歡進行午睡的，因為午睡可以為下午的工作補充體力，對人體健康具有好處，那午睡一般睡多久比較好？午睡為什麼不能睡太久？午睡一般睡多久比較好建議睡20-30分鐘左右即可。生活中午睡是不建議睡太長時間的，一般只......

夏季養生小常識有哪些?現在天氣越來月炎熱，炎熱的天氣經常會讓人感到心煩氣躁，食慾不振，漸漸的影響了正常的健康生活，所以這個時節要特別注意夏季養生。那麼如何做好夏季養生的事宜呢?別擔心，今天小編將為大家揭曉夏季養生......

午睡後心跳快頭暈噁心，可能是飲食不當、腦供血不足、心臟神經症等原因引起的，可以通過藥物治療、心理治療等。具體分析如下：1、飲食不當患者如果在午餐吃得過飽立即午睡，就容易導致體內大部分血液集中在消化系統，造成其他......

很多人午睡後都有這種經歷，感覺自己全身無力，起來後頭疼、頭暈，還有噁心的感覺，這多是大腦缺氧導致的。下面就來看看，哪些原因會導致午睡後大腦缺氧，頭痛頭暈。飯後立即睡覺很多上班族由於中午時間有限，吃完午餐後會立即進入......

小暑節氣，熱浪來襲，暑氣節節上升，炎熱的天氣使人體消耗能量塊。這個時節吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能最大限度地利用好午......

我們午睡能夠保證人體內充足的體力，尤其是對年齡很小的幼兒來説，午睡更為關鍵。但是現在的孩子都很貪玩，平時也不怎麼愛睡午覺，這樣不僅僅會影響下午的活動，還會使孩子的免疫力下降。寶寶午睡時間太長有什麼影響影響正常作......

適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。但若是“睡錯了”，危害也不小！午睡的好處1、緩解疲勞許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午後小睡10分鐘，就可以消除......

平時的時候，睡一個午覺對身體健康特別好，有助於下午的精力旺盛，那麼寶寶午睡的話多長時間最好呢？寶寶午睡多長時間才好2-3個月的寶寶，每天午睡時間在5個小時左右為宜；4-6個月的寶寶，每天午睡的時間在3個小時左右；1歲以下的寶......