吃完午飯美美地睡個午覺，下午才能集中精力工作，所以越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣。有的人喜歡吃完飯後立馬睡覺，睡足1個多小時才起來接着上班，可是這樣真的好嗎？到底睡多久，才獲益最大？飯後不要立即午睡吃完......

“中午不睡，下午崩潰，美美的睡一覺，下午工作才精神百倍”。近日，網友“貓兒藍”在自己的新浪微博上曬出一張照片，辦公室裏，四張摺疊牀一字排開，還有自帶的卡通枕頭和絨毯，看上去一派悠閒。“貓兒藍”的照片引起網友們羨慕，不少......

生活給了我們前進的壓力，我們不能畏懼，要迎難而上。而擁有一個穩定的工作是我們所期望的，而想要有規律的生活，就同樣需要一個有規律性的生活方式，不能盲目的透支我們的身體和青春。所以，午休就成了很重要的一個環節，合理的安......

午睡心臟不舒服可能是因為生理原因、胃潰瘍、心肌炎等原因導致，可通過一般治療、使用藥物等方法改善。具體分析如下：1、生理原因如果睡覺以前吃的過飽，或者喝了濃茶、咖啡等飲料，容易引起交感神經興奮，出現心臟部位不適的......

中國人自古講究睡“子午覺”，這儼然是將午覺和晚上的睡眠，提到了同等地位。然而，午睡雖好，可並不是人人都適宜。提高應變和記憶力夜間和白天的睡眠同樣能讓人鞏固記憶，記住兩個不相關的詞語。這説明，午睡也有讓人大腦得到休......

夏天午睡起來那麼累的原因比較多，常見的有睡眠質量不佳、感冒、胃腸炎、貧血、低血鉀症等。1、睡眠質量不佳高温環境可能導致難以入眠，或者夜間容易醒來，影響睡眠質量，導致身體無法在休息後得到充分的恢復，出現乏力的現象......

午睡其實是一個很好的休息方式，能短暫幫助大腦放鬆且活絡思路，但你是否會偶然發現雖然經過短暫休息後，醒來的精神卻是比原來休息前的狀況更加疲倦甚至更精神不濟？這是怎麼回事呢？根據aelBreus敍述，如果你睡眠超過三十分鐘後......

無法戒除的熬夜，忙碌的工作都讓我們感到疲憊不堪，中午趴在桌上午休一段時間是很多人的選擇。午休一段時間可以緩解疲憊的精神，讓下午的工作更加順暢。但是午睡姿勢不正確，不僅不能緩解疲憊反而會對傷害脾胃，影響身體健康。......

早上化粧了，那中午午睡一個小時的話需要卸粧嗎？中午午睡的時候又需不需要將隱形眼鏡摘掉呢？讓我們一起來看看吧。午睡1小時要卸粧嗎可以不卸粧。中午如果午睡的時間不長，像這種不超過一個小時的話是可以不卸粧的，因為下午......

秋冬季打盹特別得嚴重，對於上班族來説，中午不睡下午真是要奔潰呀，不午睡到了下午真是能困出一個新境界。你知道嗎，午睡還能延緩衰老喲，但是要如何午睡才是最健康的呢?接下來就與小編一同去看看如何午睡最利養生。近日，一條......

睡午覺，歷來是中國人的習慣，哪怕只有一小會兒，也會讓人覺得輕鬆不少。一項最新研究發現，午睡還有助於改善健康狀態，尤其有以下三種好處。午睡能保護心臟。研究發現，每週午睡3次或以上，每次至少睡30分鐘的人，死於心臟病的風險......

怎樣用蘆薈美容面部美容用鮮葉汁早晚塗於面部15-20分鐘，堅持下去，會使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟，還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。自制蘆薈化粧水取汁，加少許水即可塗於面部美容，洗頭後抹到頭上可以止癢、防止白髮、......

午睡能快速補充能量，提高下午的工作效率，是一種健康的生活習慣，很多人都有午睡的習慣，但是不少辦公室白領女性很困擾，午睡的時候到底要不要卸粧呢？不卸粧的話對皮膚傷害大嗎？午睡要卸粧嗎最好卸粧。如果條件允許，睡午覺的時候......

不少人夏季晚上睡眠質量不好，白天會小小午睡一下，但是很多人午睡後頭暈頭痛，非常不舒服，而且可能一下午都不舒服。午睡後為什麼會頭暈?午睡後為什麼會頭暈午睡後頭暈，原因很多，對於偶然出現的午睡過後頭暈、頭痛、乏力等現......

冬天晝短夜長，人體需要充分的休息。對於上班的人來説，中午的短暫休息可以補充能力，還能養精神。中醫也一直提倡大家能夠睡個子午覺，午覺不必追求時間長，只要每天堅持午睡15分鐘，對於大腦和、肝臟等都有意想不到的好處。促進......

天天奮鬥在工作崗位的你,是否覺得睏意連連?特別是吃過午飯之後,更是覺得眼皮都架不起來。很多人都習慣在中午休息一會兒。但小憩雖好,問題也隨之而來。總是有人會説,睡了一會兒,更困了,還不如不睡。那到底午睡有沒有......

午睡可以幫助人們補充睡眠，調節一下身體機能，可是你真的會午睡嗎？午睡睡多久比較好？下面一起來看看吧。午睡睡多久最好午睡時長也非常有講究，並非時間越長越好。具體午睡時間如下：10分鐘：午睡後，人的清醒度最好。這種“快速充......

人們要注意自己的身體的變化，要避免一些疾病的出現，尤其是牛皮癬疾病，生活中人們要做好牛皮癬預防和保健工作，保持高質量的午睡是有好處的。牛皮癬患者適當午睡有好處?我們看看專家的詳細的介紹如果休息不足，對於大家的危......

午睡起來心難受可能是因為壓力過大、甲狀腺功能亢進症、心臟瓣膜病等原因導致，可通過一般治療、使用藥物、手術等方法改善。具體分析如下：1、壓力過大壓力過大會引起身體的應激反應，導致心率加快和血壓升高，從而使心臟負......

你有沒有遇到過在夏季午睡，無論你睡或者不睡疲憊總是纏繞着你讓你痛苦不堪降低工作效率。其實，夏天白晝長，晚上睡眠時間較短，再加上白天氣温高，適當午睡是可消除疲勞，保持精力的。但是，午睡的時間應該多長才是正確?南京體育......